• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Treningi inspirowane amerykańską armią

mad
17 czerwca 2015 (artykuł sprzed 8 lat) 
Boot Camp organizuje treningi na świeżym powietrzu inspirowane zajęciami amerykańskiej armii. Boot Camp organizuje treningi na świeżym powietrzu inspirowane zajęciami amerykańskiej armii.

W środę i w niedzielę, w Parku im. Ronalda Reagana odbędą się dwa treningi akcji "Ruszamy Polskę z kanapy". Ma ona zachęcić do podjęcia ćwiczeń na świeżym powietrzu. Pierwszy trening rozpocznie się o godz. 19:00, drugi o godz., 15:30. Organizatorem akcji jest Boot Camp Polska. Na zajęcia obowiązują internetowe zapisy, a debiutanci trenują za darmo. Później koszt treningu waha się od 15 do 25 zł.



W poniedziałek rozpoczął się tydzień darmowych treningów w 10 miejscowościach w całym kraju. Organizatorzy "Ruszamy Polskę z kanapy" liczą, że w bezpłatnych zajęciach może wziąć udział nawet 2000 uczestników.

Boot Camp ma stanowić alternatywę dla sal, siłowni i dobry sposób na szybką poprawę sylwetki, formy i samopoczucia oraz zahartowanie organizmu. Uczestnicy ćwiczą w parach i grupach motywując się wzajemne. Zajęcia prowadzone przez licencjonowanych trenerów Boot Camp Polska odbywają się na świeżym powietrzu. Ta aktywność sportowa jest inspirowana ćwiczeniami wykonywanymi w trakcie szkoleń armii amerykańskiej. Mimo to skala trudności zajęć nie jest duża i pozwala na dołączenie również osobom, które wcześniej nie były aktywne fizycznie.

- Aby dostrzec wyjątkowość zajęć Boot Camp trzeba wziąć w nich udział, poćwiczyć na świeżym powietrzu, poczuć swoje ciało i zobaczyć reakcje, tak swoje, jak i współtowarzyszy - mówi Joanna Palka, kierująca zespołem trenerów Boot Camp Polska.

- Jedną z największych barier, na jakie wciąż trafiamy, jest powracające pytanie: czy dam sobie radę, skoro od dawna nie ćwiczę? Nie ma obaw. Trenerzy zawsze dopasowują poziom ćwiczeń do grupy i modyfikują je indywidualnie, jeśli któryś z uczestników zajęć zgłosi wcześniej kontuzję czy np. problemy z określoną partią ciała - zapewnia.

Tak wygląda jedno z ćwiczeń. Tak wygląda jedno z ćwiczeń.
Największą popularnością treningi w tej formule cieszą się w takich krajach, jak: USA, Wielka Brytania, RPA, Australia oraz Holandia. Od dwóch lat zajęcia Boot Camp odbywają się również w Polsce. W tym czasie liczba trenujących w naszym kraju wzrosła trzykrotnie i szacuje się, że regularnie na treningi uczęszcza około 5000 osób. Zajęcia odbywają się w: Warszawie, Poznaniu, Krakowie, Radomiu i Zielonej Górze. W środę dołączy do tego grona Trójmiasto.

- Celem akcji "Ruszamy Polskę z kanapy" jest popularyzacja ruchu na powietrzu. Jak pokazują badania, ćwiczenia na powietrzu są bardziej skuteczne od tych wykonywanych w klubach fitness. Rośnie odporność, jesteś zdrowszy, a rezultaty treningu pojawiają się bardzo szybko. Jesteś rozluźniony, a poziom endorfin jest wyższy, dzięki czemu czujesz się szczęśliwszy no i jesteś w lepszej formie - mówi Karolina Osuch, inicjatorka treningów

Na zajęcia warto zabrać parę dobrych butów treningowych i ubranie, które można ubrudzić.
Trzeba pamiętać, że obowiązują zapisy, które prowadzone są na stronie bootcamppolska.pl nawet do 60 minut przed rozpoczęciem zajęć. Dostępny jest tam również harmonogram treningów oraz ich lokalizacje oraz cennik. Darmowe są bowiem tylko pierwsze zajęcia. Koszt każdego następnego to 25 zł. Są też tańsze opcje, ale w karnetach: na 5 wejść - 81 zł, 10 wejść - 155 zł i 20 wejść - 300 zł.
mad

Opinie (22) 1 zablokowana

  • Kalistenika!

    I nie trzeba więcej żadnych udziwnień.

    • 12 1

  • (2)

    A torturowanie taliba jest w zestawie ćwiczeń?

    • 18 2

    • ??? (1)

      A co chcesz robic z terrorystami?

      • 0 0

      • o Amerykanów czy o Żydów pytasz?

        • 4 0

  • Ruszamy portfele.

    Prócz zdrowia Polaków dla organizatorów ważna jest kasa, która trzeba zdobyć od Nas. Powodzenia. Ja dziękuję.

    • 11 1

  • Trenerze, włożyłem rękę w kupę (2)

    Co mam zrobić?

    • 8 0

    • oblizac :) i cwiczyć dalej:)

      • 1 0

    • wyjąć

      • 0 0

  • Kalistenika to jest to! (3)

    Kilkadziesiąt powtórzeń ćwiczeń na drążku i pompek na poręczach i sylwetka Herkulesa gwarantowana:)

    • 1 2

    • Płacić za takie coś? Śmiechu warte!

      Ja pójde poćwiczyć na drążku do Jelitkowa albo do Sopotu i mam za darmo efektywny trening i to jeszcze na świeżym powietrzu! Ale niech jelenie bulą!

      • 2 2

    • Trening na drążku i pompki na poręczach

      I to za darmo. W parku Reagana w Jelitkowie czy w Sopocie.

      • 1 0

    • Moda na bycie fit

      Pełno pseudo trenerów personalnych z wiedzą z wujka google. Ja zacząłem ćwiczyć parę ładnych lat temu kiedy nie było tej mody. Jestem sam sobie trenerem i nawet mojego kolege zmobilizowałem do ćwiczeń, żeby zgubił pare kg. Jeszcze jakiś trening z pseudo fachowcami. Ale niech bogate jelenie płacą i płaczą. Tu nie chodzi o wyciągniecie ludzi z kanapy tylko o wyciągnięcie ich pełnych portfeli. Proste.

      • 3 0

  • Czy pojawił się już kolejny stan na fladze amerykańskiej??

    Pewnie niedługo.

    • 1 0

  • I jest teraz tego coraz więcej od pseudo fitnesek do trenerów crossfit z wiedzą z google. (1)

    • 10 0

    • Tak wygląda jedno z ćwiczeń. foto numer jeden 1 sprawdz reką czy niemasz gó*na na podeszwie:)

      foto numer 2 kto najwięcej napluje do opony:)

      • 0 0

  • To Chodakowska w tańszej wersji bo bez celebrytów.

    Proponuję sprawdzić jakie doświadczenie mają ci pseudo trenerzy! Inspirowane armia Amerykańską? Porównał bym to do aromat zbliżony do naturalnego w żywności :) Poza nazwą niewiele to ma z tym wspólnego! Ruszamy z kanapy tak, ale portfele!! Tutaj chodzi tylko o czysty biznes jak u Chodakowskiej i nic więcej. Wymagania na trenerów były niewielkie trzeba było zrobić płatny kurs. Zdecydowanie popieram akcje MOSiR-u organizuje wiele treningów które są bezpłatne i bardziej efektywne niż te całe Boot Camp. I jeszcze te zachodnie nazwy obowiązkowe bo inaczej celebryta nie przyjdzie na trening ogólnorozwojowy, bo nie rozumie co to znaczy, ale Boot Camp to leci z zamkniętymi oczyma :)

    • 9 0

  • Zastanawiam się jak kiedyś ludzie żyli. (1)

    Nie było coacha, trenerów, treserów, metek na butach i spodenkach a naród był chudy, wysportowany i zdrowy!!! I żyli i przeżyli długo. A my obecnie trenujemy lub dajemy się tresować...

    • 7 0

    • Mało jedli;)

      • 0 0

  • Ludzie, czy ja dobrze widzę? Dla kilku pompek trzeba dodawać całą amerykańską otoczkę i brać opłatę?!

    • 9 0

1

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Najczęściej czytane