Lepsze wyniki w sporcie
Pilates to praca na mięśniach stabilizacyjnych oraz minimalizacja ryzyka wystąpienia kontuzji.
Życie bez bólu
Pilates wzmacnia mięśnie stabilizujące i podpierające kręgosłup, a przecież kręgosłup to filar naszego ciała.
Piękne i jędrne ciało
Pilates wydłuża mięśnie, a nie je nadbudowuje, zmniejszając ich napięcie.
Harmonię ciała i umysłu
Ćwiczenia pilates zwiększają świadomość własnego ciała i umysłu. Następuje całkowita harmonia organizmu.
Koncentrację i świadomość oddechu
Pilates uczy kontrolować oddech i poprawia koncentrację.
Relaks i wyciszenie
Pilates prowadzi do wyciszenia, zmniejsza stres, przywraca równowagę psychiczną.
Pilates na reformerze czy klasyczny pilates na macie? Różnice, efekty
Co to jest reformer do pilatesu?
Od dawna borykałam się z bólem pleców i kręgosłupa. Bardzo sceptycznie więc podeszłam do pierwszego treningu, ale tylko pierwszego. Treningi z Olą uzależniają. Dziś trenuję dwa razy w tygodniu i z każdym treningiem czuje się lepiej. Ból z każdym tygodniem jest mniejszy, a ciało silniejsze i sprawniejsze.
Bardzo polecam treningi z Olą! Miałam problem z zadbaniem o swoje ciało. Jakoś nie miałam sił, aby cokolwiek poprawiać. Dzięki Oli i jej treningom wzięłam się za siebie. Poprawiłam wygląd ramion, ud i pośladków. Czuje też kilka kilogramów mniej 🙂
Trening Pilates mnie zaskoczył. Zupełnie się tego nie spodziewałem. Ola dokonała cudów. Skończyły się problemy z ciągłymi kontuzjami, a i wyniki w triathlonie znacznie się poprawiły. Wystarczyło kilka miesięcy. Dziękuję
