FitnessFitback dr Łukasz Płóciennik

First of all I must confess I have never been so thankful to anybody in the area of sport, fitness and derivative issues. Łukasz has redefined my body composition in just 12 weeks. I have lost 8kg and the size of my clothes are 4 units smaller now. What impressed me the most is his own style of coaching. We always change something in training units so that it is impossible to be bored. What is more, just with the help of exercises Łukasz cure my old injury, which basically kept me apart from fitness for a long time. Of course the offer is huge. My PhD can set aerobic training, functional programme and so on... The quality is high - I have never felt this much of professionalism before. Really!!! Hmm... Prices with relation to the services are on the right level. Maybe a little bit neutral. Generally, on the scale from 1 to 6 I rate Łukasz on 10 and recommend Optimal Trener to everyone in the need of fitness, sport, exercises, rehabilitation. Of course, these who wish to loose body fat will be satisfied as well!!!

Dzięki trenerowi Kubie Przedpełskiemu wracam do dawnej formy i kondycji. Po przebytych zabiegach operacyjnych (problemach z tarczycą) nie mogłam zupełnie się zmotywować do ćwiczeń, przybrałam na wadze. W pokonaniu moich problemów ze zdrowiem pomógł mi trener Kuba swoim profesjonalnym podejściem i ogromną cierpliwością zmotywował mnie do ciężkiej pracy nad sobą. Zaznaczam, że trening z Kubą to wielka satysfakcja i przyjemność. Serdecznie polecam!!

W tym roku obiecałam sobie na 100%, że zacznę regularnie ćwiczyć. Latka lecą... Niestety odbiło się to na mojej figurze. Pomyślałam o prywatnym trenerze. Najpierw popytałam wśród znajomych. Koleżanki poleciły mi Łukasza. Ma duży luz, ale przy tym jest bardzo zaangażowany. Motywuje i co jest dla mnie niezwykle ważne, działa efektywnie!!! W ciągu dwóch miesięcy schudłam ponad 3kg i zrzuciłam 10cm w pasie, po kilka centymetrów w udach i ramionach. Znowu się sobie podobam i czuje, jak zmienia się moje ciało i kondycja fizyczna. FENOMENALNE. Każdej Pani polecam MOJEGO TRENERA!!! Ćwiczenia są wymagające, przy tym dopasowane i zaskakujące. Pozytywnie wpływają nie tylko na sylwetkę, ale i na moje nerwowe usposobienie. Mam ogromną frajdę z zajęć, bo nie sądziłam, że będę się tak dobrze czuć i bawić zarazem.

Od 1,5 roku mam przyjemność pracować z Kubą Przedpełskim, jest profesjonalistą w tym co robi... Zaraża pozytywną energią i mobilizuje do walki, aż do ostatniego powtórzenia. Ma obszerną wiedzę i ogromną kreatywność, sprawia ze żaden trening nie jest taki sam a wysiłek fizyczny staje się prawdziwą przyjemnością. Ma dużo cierpliwości i potrafi motywować do pracy. Polecam z czystym sumieniem wszystkim ćwiczenia z Kubą, którzy chcą w miłej atmosferze popracować nad kondycją i sylwetką. Uzyskane efekty to: rewelacyjne samopoczucie, kształtna sylwetka, no i zaspokojenie "próżności" - przyjmowanie komplementów od mężczyzn - bezcenne! Miałam dużo szczęścia, że trafiłam na Kubę, ogarnia mnie smutek, gdy widzę innych Trenerów bez pasji, wiedzy i doświadczenia....

Jestem pracującą studentką, która postanowiła zdawać do Policji. Moja sprawność fizyczna pozostawiała wiele do życzenia a po spotkaniu organizacyjnym jak dowiedziałam się, że mam niecałe 1,5 miesiąca, aby się przygotować postanowiłam zainwestować w trenera. BEZ ŁUKASZA NIGDY BYM NIE ZALICZYŁA TEGO TESTU. DZIĘKUJĘ! Poświęcał mi bardzo dużo czasu i wykazywał wiele cierpliwości nawet mimo tego, że w trakcie treningów miałam kontuzję kolana, która bardzo utrudniała mi nawet chodzenie. Przystosowywał mi ćwiczenia w taki sposób, że kontuzję, że tak powiem rozćwiczyłam i z powrotem zaczęłam intensywnie trenować. Taki trener to skarb, który dodaje otuchy w chwilach, gdy organizm przestaje współpracować ze zmęczenia i który w ciebie wierzy nawet, gdy ty masz chwile z wątpliwości, że bezproblemowo zaliczę test. Test oczywiście zaliczony za pierwszym razem mimo tak krótkiego czasu na przygotowanie z NAJLEPSZYM CZASEM w śród kobiet! Dziękuję i gorąco polecam!!! :)

Najpierw o plecach. Pracuje w banku i chronicznie boli mnie krzyż. Byłem na fizykoterapii, korzystałem z masaży, brałem leki. Było raz lepiej, raz gorzej. Ćwiczenia z chłopakami uwolniły mnie od bólu!!! Terapia trwała dwa miesiące, później zaczęła się zabawa z wysiłkiem fizycznym i walka o dobrą formę fizyczną. Jest super. ZROBIŁEM OGROMNY POSTĘP. Jestem bardzo zadowolony WY na pewno też będziecie!!! Dzieci, praca i praca. W jednym zdaniu, mało czasu i ciągły stres. Ćwiczenia z Łukaszem dają mi prawdziwą chwilę dla siebie. Wiem, że robię coś dla zdrowia. Wiem, że nasza praca zaprocentuje w przyszłości. Widzę, jak zmienia się moje ciało- jego proporcje  i kondycja. POLECAAAAAM, SZCZEGÓLNIE PANIOM!!!

Byłam zła na cały świat, kiedy nie mogłam doprowadzić swojego ciała do figury sprzed paru lat. Diety, wyrzeczenia i nieudolne próby ćwiczeń na własną rękę. Trafiłam do Łukasza. Ma oryginalne i skuteczne podejście, a w dodatku kosmiczną wiedzę! A efekty??? Te przyszły szybko! Wpierw zyskałam lepsze samopoczucie, a później smuklejsze i jędrniejsze ciało. Kreska na wadze tylko zmieniła położenie o 5kg w dół. Za to zmniejszenie rozmiarów ciuchów rekompensuje wszystko. Teraz czekam na kolejny pełen wyzwań zestaw ćwiczeń. To uzależnia. Dzięki Trenerku-Doktorku  Matylda

Na spotkaniu konsultacyjnym Łukasz przeprowadził wywiad i to mi się spodobało, bo pytał o to, co mi również wydawało się najważniejsze. Powiedział krótko, jak będziemy pracować. Trwało to może 5 minut, ale te kilka chwil mnie zbudowało. Później była już tylko praca i efekty, efekty i praca. W moim przypadku musieliśmy skorzystać z dodatkowych opcji, np. diety, suplementacji i TEJ NOWOCZESNEJ TECHNOLOGII. Kosztowało to więcej, ale przynajmniej wiem, dlaczego i za co! Najważniejsze, że schudłam i to nie mało! Czuję się bezpiecznie podczas treningów. Jest to ważne dla mnie. I jak tu nie wierzyć w te wszystkie komentarze! Chłopaki są naprawdę genialni!!!

Dzieki treningom pod fachowym okiem Kuby,poprawilam wszystkie mozliwe niedoskonalosci w moim ciele. A co wazniejsze znowu poczułam sie jak kilka lat wcześniej. Z tak otwarta,przemila i posiadajaca duza wiedzę osoba dawno sie nie spotkalam. Aha. Co warte podkreślenia. Nigdy nie zwatpil i zawsze wierzyl l,ze uda Nam osiagnac wyznaczony cel. Dziekowac Trenerze !!!!! Klara.

Dla mnie wszelkiego rodzaju aktywnośc fizyczna zawsze kojarzyła się,a także w pewnym sensie była przykrym obowiązkiem. Zajęcia podczas których chociaż odrobinę się spociłam zupełnie mnie interesowały. Niestety przyszedł taki moment w moim życiu,że nie było już odwrotu. W marcu ślub,a na wadze było jakieś 18 kilogramów za dużo. " Męczarnie " z Kubą zaczęłam w lipcu tego roku. Zaznaczyłam,że sport to mój wróg numer jeden,ale Kuba tylko uśmiechnął się pod nosem i szybko uciął temat. Zaskoczył mnie przede wszystkim siłą spokoju i pewnością siebie w tym co robi. Dzisiaj mogę śmiało przyznać,że nie było to zachowanie bezpodstawne. Brakuje tu miejsca żeby wypisywać wszystkie pochwały. Dość powiedzieć po prostu,że na każdy trening przychodzę strasznie nakręcona i pobudzona. Wychodzę czasami na czworaka ale satysfakcja i wyniki,zarówno te siłowe i kondycyjne jak i ubytki na wadze są czymś pięknym. Zrobić ze mną coś takiego to sztuka PANIE KUBO!!!! Wielka sztuka!!!!

Na początku będę pisać w czasie przeszłym :). Byłam otyła, nie miałam energii, a do tego chronicznie bolały mnie plecy w odcinku lędźwiowym :(. Po kilku miesiącach uczciwej pracy z Łukaszem nie jestem już cieniem samej siebie. Ból ustąpił, figura znowu podoba się mojemu mężowi. Co do tego? Mam w sobie tyle życia, jak chyba nigdy wcześniej. To jest to, czego szukałam. Naprawdę. Polecam wszystkim paniom, które myślą, że się już nie da...

Niezdecydowanym i zastanawiającym się nad taką formą treningu mówię krótko- dzwońcie do Kuby!!!!!! Chłopak niesamowicie przyjazny i potrafiący ruszyć każdego lenia - nawet mnie,co wydawało mi się nierealne :) Czym mnie zmotywował?????? Otóż jak sam mi to zaznaczył na pierwszym spotkaniu,motywować mnie będą moje własne rezultaty. Wyczuł mnie bezbłędnie. Pierwszy trening to totalna katastrofa. Wykonałem jedna serię i padłem na "pysk". Przemaszerowałem szybkim krokiem,bo bieg to nie był 8 minut i koniec. Byłem załamany swoją kondycją. Niedawno trening numer 12. 4 pełne serie treningu obwodowego po 8 ćwiczeń każda i 40 minut biegu w sumie. Dla mnie to szał!!!!!!! Jeśli się zastanawiacie,to skończcie i ruszajcie do Kuby. Wart każdej kasy!!!!!!!!!!!!!!!!!

Dwie rzeczy chciałam tak naprawdę podkreślić. Po pierwsze - nie wiem do tej pory, jak to możliwe, ale nie bolą mnie już plecy!!! Mogę ćwiczyć z uśmiechem na twarzy :). Druga sprawa dotyczy oddziaływania ćwiczeń na moje ciało. Zmienia się tak jak sobie tego życzyłam. Kosztuje mnie to wiele wyrzeczeń, o wiele więcej niż zakładałam!. Cóż??? Tak czy inaczej, TRZEBA. Teraz jeszcze motywuję koleżanki i znajomych. Sprawne środowisko = wesołe środowisko :) :) :)

Wysiłek fizyczny zawsze mnie pociągał. Uważałam, że to jest po prostu fajne. Do Kuby i Łukasza trafiłam z polecenia. Poczułam profesjonalne spojrzenie, luz i całe pokłady pozytywnej energii. To bardzo wiele. Rozpoczynać dzień w dobrym nastroju to bezcenna sprawa!!! Dziękuję Panowie.

Pracuję jako księgowa,więc przed komputerem i papierami potrafię przesiedzieć niekiedy cały dzień. Od dłuższego czasu miałam zamiar rozpocząć współpracę z trenerem osobistym. Zdawałem sobie sprawę,że moje pojęcie o treningu jest znikome,a jeśli zacznę sama to i tak po chwili odpuszczę. Na Kubę trafiłam przeszukując oferty internetowe. Klienci bardzo go chwalili,zatem mój wybór padł na niego właśnie.Miało być tylko kilka treningów,w celu ułożenia planu,pokazania konkretnych ćwiczeń i w ogóle z z czym to się wszystko je. Te kilka treningów trwa już od 10 miesięcy i w tej chwili nie wyobrażam sobie żeby mogło sie skończyć. Na treningach nie jest lekko,nie ma zbyt wielu kompromisów ale za to właśnie cenię Kubę i po też go wybrałam. Wynikiem naszej współpracy jest ogromna zmiana mojej sylwetki,wytrzymałości jak i siły. Zauważyłam,żę w niemalże każdej nawet prozaicznej życiowej sytuacji zmieniło się na lepsze. Noszenie siatek,podnoszenie dziecka czy wejście pod wysokie schody nie sprawiają mi żadnego problemu. Jest tylko jeden minus. Niepotrzebnie tak długo zwlekałam z decyzją o treningach, a także trochę musiałam poczekać na wolne miejsce u Kuby. Jednak było warto!!!!!!

3-4 treningi w tygodniu po 1,5 godziny z Kuba to czasami za malo. To wspaniale spędzony czas który,nie tylko pomaga mi poprawić sylwetkę ale tez samopoczucie. Po każdym treningu wychodzę wykończona ale jednocześnie spełniona i dumna z siebie. Kuba to wspaniały trener i fantastyczna osoba. Potrafi mnie zmotywowac jak mało kto. Rekomenduje go każdej osobie która chciałaby skorzystać z usług trenera personalnego. Lepszego nie znajdziecie. Uwierzcie mi!!!!!!!!!!!

Szacunek dla trenera Jakuba Przedpelskiego. Czlowiek z pasja,ktora potrafi zarazic kazdego a do tego efekty pracy z nim widoczbe bardzo szybko. Zajecia w terenie jak i na silowni ekstra sprawa.

Decyzja o podjęciu współpracy z trenerem personalnym zajęła mi niemało czsu. Zadawalam sobie pytanie czy warto,czy to nie przeraklamowane,czy rzeczywiście to skuteczne itd... Bylam chyba standardowym przedstawicielem współczesnej pogoni za kasa. Wstawalam rano,jadłem śniadanie lub nie. Wypijalam kubas kawy,do roboty a potem po powrocie wielkie obzarstwo do domu i często znowu robota. Nawet sie nie zorientowałem kiedy na wadze przybyła mi dwucyfrowa nadwyżka. Czułam sie okropnie i popadlam w kompleksy. Potrzebowałem pomocy. Wybrałam Kuba. Miał super opinie. Teraz odpowiedz- NIE ZASTANAWIAJCIE SIE CHWILI DLUZEJ. To,ze jest skuteczny wszyscy wiedza,to ze jest wymagający tez, to ze jest świetnym trenerem rownież. Jednak mnie nauczył czegoś jeszcze- Dyscypliny. W jedzeniu,w treningu,w nastawieniu do aktywności fizycznej. Wynik na wadze - 13,wynik w obwodach w sumie - 41 cm. Samopoczucie + 1000%.

Pod opieką trenera osobistego Kuby ćwiczę już 13 miesięcy. Jest trenerem bardzo wymagającym, ale przy tym piekielnie skutecznym. Zawsze punktualny , uśmiechnięty, z poczuciem humoru, a przede wszystkim profesjonalny. Zajęcia są zawsze przemyślane i precyzyjnie przygotowane, a trening zróżnicowany i obejmujący wszystkie partie mięśniowe. Kuba modyfikuje program ćwiczeń regularnie, więc nie ma mowy o rutynie oraz nudzie. Potrafi odpowiedzieć na każde moje pytanie odnośnie treningu oraz diety. Jest dla mnie ogromnym autorytetem w tych dziedzinach. Na koniec to co najważniejsze. Widzę znakomite efekty treningów. Znacząco poprawiła się moja sylwetka oraz kondycja. Nabrałem fajnych męskich kształtów, a ciało zrobiło się bardziej sprężyste i elastyczne. Czuję się znakomicie w swojej skórze. Chcę więcej i więcej Trenerze. Z wyrazami ogromnego szacunku!!!!!! Artur.

JESTEM BARDZO ZAJĘTA OSOBĄ I BARDZO CIĘŻKO BYŁO MI ZACZĄĆ. W DODATKU JUŻ OD KILKU LAT ZMAGAM SIĘ Z BÓLEM PLECÓW. PO PIERWSZYCH KILKU SPOTKANIACH Z ŁUKASZEM Z OPTIMAL TRENER ZAUWAŻYŁEM, ŻE LEPIEJ ZNOSZĘ TRUDY CODZIENNEJ PRACY. NA KILKADZIESIĄT MINUT W OGÓLE WYŁĄCZAM SIĘ OD STRESUJĄCYCH MYŚLI, A MOJE CIAŁO, JAKBY ZACZĘŁO SIĘ "SŁUCHAĆ" I LEPIEJ ODPOWIADAĆ NA WYSIŁEK. TERAZ Z PERSPEKTYWY KILKU TYGODNI PRACY MOGĘ NAPISAĆ, ŻE NAJPEWNIEJ TRWALE POŻEGNAŁEM PROBLEMY ZDROWOTNE I CZUJĘ SIĘ O NIEBO LEPIEJ. POLECAM OPTIMAL TRENER WSZYSTKIM, KTÓRZY CHCĄ ZMIENIĆ JAKOŚĆ SWOJEGO ŻYCIA.