Uważny tenis

Uważny tenis na Biskupiej Górce

W sezonie letnim od kwietnia do listopada, gramy na kortach tenisowych na Biskupiej Górce.

Korty tenisowe na Biskupiej Górce to wyjątkowe miejsce na mapie Gdańska. Położone w zacisznej zieleni przyciąga miłośników tenisa przez cały sezon letni. Zapraszamy!

Treningi dla dzieci i dorosłych

Oferujemy treningi indywidualne i w małych grupach zarówno dla dzieci, jak i dorosłych, którzy chcą nauczyć się podstaw tenisa lub rozwinąć swoje umiejętności w tej dziedzinie.

Two tennis balls standing next to each other

Wynajem
kortów

Oferujemy 4 korty tenisowe z nawierzchnią ceglastą. Obecnie rezerwacji dokonać można telefonicznie.

Two tennis balls standing next to each other

Klinika tenisa

Oferujemy zajęcia tematyczne poświęcone w całości jednemu elementowi technicznemu, który chcielibyśmy poprawić np. godzina zajęć poświęcona serwisowi, gdzie każdy ruch rozbijamy na czynniki pierwsze i doskonalimy.

Two tennis balls standing next to each other

Trening z maszyną do wyrzucania piłek

Oferta dla trenerów

W ramach współpracy, oferujemy obniżone ceny dla trenerów i instruktorów.

Skontaktuj się

Cennik

Wynajem kortów
Wynajem kortów 50 zł / h
Abonament całosezonowy (min. 1 h / tydzień) 40 zł / h
Treningi z trenerem
1 osoba (wliczona cena kortu) 150 zł / h
2 osoby (wliczona cena kortu) 160 zł / h
Grupa 4 osoby (wliczona cena kortu) 55 zł / h / os.
Wypożyczenie sprzętu
Wypożyczenie sprzętu 10 zł / komplet
Trening z maszyną do wyrzucania piłek Spinfire Pro 2 (cena kortu nie jest wliczona) 50 zł / h

Aktualne wydarzenia

2.6.2023

Tenisowy Dzień Dziecka 🥳🎾🙃

...niech Wam się spełniają marzenia❤️

13.5.2023

2-gi turniej tenisowy Biskupia Górka Cup

Zapraszamy na kolejny w tym sezonie turniej "Biskupia Górka Cup", już w tą niedzielę (25 czerwca 2023r. od godz. 10.00) Gramy systemem grupowym + pucharowym. Zapisy do piątku 23 czerwca do godziny 16.00 pod nr. 601 653 968 lub przez aplikację tenis4u, wpisowe 40zł/os.

7.5.2023

Trwa nabór 2023

Trwają zapisy do grup dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Małe grupy dostosowane do wieku i umiejętności. Gwarantujemy sprzęt dla każdego uczestnika. Zapraszamy wszystkich bez względu na poziom sprawności.

Czym jest uważny tenis?

Uważny tenis to sztuka świadomej gry, w której zawodnik kieruje swoją uwagę na to czego doznaje w danej chwili np.oddech, wrażenia z ciała, myśli, emocje. Zawodnicy trenują "mięsień uważności" korzystając z praktyk mindfulness. Czy można to wykorzystać w trakcie tak dynamicznej gry? Można! I dotyczy to zawodowców jak i amatorów tenisa.

Trener tenisa i uważności

Nazywam się Rafał Tybura. Jestem trenerem tenisa z ponad 25-letnim doświadczeniem oraz certyfikowanym nauczycielem mindfulness. Jestem jednym z pierwszych w Polsce trenerów, którzy wprowadzają elementy uważności do treningów tenisa. Moją pasją jest zarówno rozwijanie technicznych umiejętności moich podopiecznych, ale również uczenie ich, jak w pełni wykorzystywać swoje możliwości w oparciu o elementy mindfulness w celu poprawy swojej gry jak i ogólnego dobrostanu.

Jak do nas dotrzeć?

icon of a car
Na Zielonogórską 4, możesz dotrzeć na kilka sposobów: z ulicy Stoczniowców, Armii Krajowej lub Pohulanki. Obok kortów znajduje się bezpłatny parking.
icon of a train
Tramwajem na przystanek "Odrzańska" na Armii Krajowej.
icon of a bike
I (najbardziej eko) zachęcamy również do dojazdu na rowerze, który możesz bezpiecznie zostawić na terenie kortów.
Nawiguj
place where tennis court is located on the map
Nawiguj