psycholog Gdańsk

Pierwszy krok może być trudny, niezależnie od tego ile masz lat, kim jesteś, jakie masz doświadczenie.

Co ważne, jeśli tu jesteś – właśnie go zrobiłeś.

Nikt z nas nie jest skazany na dyskomfort i gorszą jakość naszego życia.

Gdy coś boli Cię fizycznie, najpierw próbujesz sam złagodzić ból, szukasz rady rodziny, znajomych;

jeśli nie pomaga, naturalną koleją rzeczy idziesz do specjalisty.

Ból emocjonalny, psychiczny potraktuj tak samo, zwłaszcza, że często boli bardziej i dłużej.

Czasem jest to jednorazowa sytuacja lub kryzys: wypadek, choroba, rozstanie, utrata pracy;

innym razem trudności narastają latami: wahania nastroju, zaburzenia lękowe, napady paniki,

trudności w wyrażaniu emocji, trudności w relacjach z innymi ludźmi, napięcie i stres zawodowy.

Emocje, które wtedy przeżywasz, mogą pozbawiać Cię poczucia szczęścia, satysfakcji,

wiary w siebie i swoje możliwości, a nawet sensu życia.

Nie musi tak być. Każda zmiana na lepsze, nawet niewielka, warta jest podjęcia wysiłku

zmierzającego do poprawy jakości Twojego życia.

A może po prostu interesuje Cię rozwój osobisty lub zawodowy.

Kolejny krok, to rozmowa z psychologiem lub coachem.

Pierwsze spotkania z psychologiem to sesje konsultacyjne.

Służą one określeniu problemu i zaplanowaniu działań.

Wspólnie ustalimy jaki jest problem, z którym się borykasz, co chciałbyś zmienić,

jakie masz oczekiwania, co chciałbyś osiągnąć dzięki pomocy psychologa.  

Omówimy również zakres planowanych działań pomocowych, terapeutycznych czy coachingowych.

Konsultacje psychologiczne mogą obejmować od jednego do trzech, czterech spotkań.

W zależności od zgłaszanych przez Ciebie problemów i celów, mogą przyjąć różną formę:

porad psychologicznych poświęconych omówieniu chwilowego pojedynczego problemu;

interwencji kryzysowej służącej przywróceniu równowagi psychicznej po trudnym doświadczeniu

lub przygotowania do terapii krótkoterminowej pozwalającej pracować nad oczekiwaną zmianą.

Jeśli zależy Ci na spotkaniach coachingowych, omówimy kierunki Twojego rozwoju,

możliwości i zasoby, które stanowić mogą bazę Twojego doskonalenia.

        Pamiętaj, że psycholog nie ocenia, nie moralizuje, a wszystkie informacje, które mi przekażesz są poufne.

Spotkania odbywają się w atmosferze akceptacji, szacunku i zaufania.

Każda sesja trwa 50 minut.

Zarówno Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach, jak i Racjonalna Terapia Zachowania,

to formy terapii krótkoterminowej.

Oznacza to od kilku do kilkudziesięciu sesji, w zależności od rozległości problemu i Twoich oczekiwań.

Wspólnie pracujemy nad skonstruowaniem, jak najbardziej optymalnego rozwiązania

dla sytuacji, w której się znalazłeś.

Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach opiera się na  budowaniu pożądanej przyszłości,

zamiast analizowania odbierającej siły przeszłości. Koncentruje się na tym, co jest pozytywne, dobre,

co się sprawdza i jest dostępne w Tobie i Twoim świecie.

Ty określasz cel, rezultat, jaki chcesz osiągnąć po skończeniu sesji, a ja pomagam Ci go osiągnąć.

Racjonalna Terapia Zachowania daje długotrwałe rezultaty, ponieważ uczysz się technik ułatwiających kontrolę własnych emocji i wpływu na nie; wykorzystujesz je zarówno w trakcie, jak i po zakończeniu terapii.

„Racjonalna”, oznacza zdrowe dla Ciebie myśli, przekonania, postawy oraz wynikające z nich emocje i działania. W trakcie sesji uczysz się zastępowania autodestrukcyjnych nawyków emocjonalnych, bardziej pożądanymi, nowymi przekonaniami, które staną się Twoimi automatycznymi, zdrowymi postawami.

W trakcie konsultacji, każdorazowo indywidualnie ustalamy

najbardziej odpowiedni dla Ciebie rodzaj sesji terapeutycznych.

Każda sesja trwa 50 minut.

Coaching jest najskuteczniejszą techniką uczenia się i rozwoju,

poprawiającą jakość życia, funkcjonowanie w życiu osobistym i zawodowym.

Celem, który chcemy osiągnąć w trakcie sesji coachingowych jest przejście z miejsca 

w jakim się znajdujesz,  do tego, w którym chcesz lub musisz się znaleźć; 

wykraczanie ponad poziom, na jakim obecnie jesteś

(awans, nowa rola życiowa, poszukiwanie nowych inspiracji, zwiększenie swoich kompetencji).

Coaching rozpoczynamy od analizy tego, jak aktualnie wykorzystujesz swoją wiedzę i umiejętności.

Określamy efektywny plan rozwoju osobistego, w którym  wskazujemy umiejętności,

nad którymi trzeba pracować, abyś mógł realizować swoje plany lub osiągać cele firmy.

W trakcie coachingu będę wspierać zmiany, ograniczać ich skutki uboczne, zrewiduję Twoje nastawienie

i podejście do tematu, wspólnie określimy  problemy i możliwe sposoby ich rozwiązania.

Coaching wymaga zaangażowania, systematyczności i chęci rozwoju,

ale w efekcie, odkryjesz swój potencjał i będziesz umiał w pełni go wykorzystać

by osiągnąć sukces w życiu zawodowym i poczucie spełnienia w życiu osobistym.

Podstawą sesji coachingowych będą założenia coachingu koaktywnego, opartego na współpracy,

sprawdzone metody psychologii poznawczo-behawioralnej

oraz psychologii zarządzania, z możliwością wykorzystania rzetelnych testów psychologicznych.

Długość każdej sesji uzgadniana jest z klientem.

Istnieje możliwość realizacji coachingu w siedzibie firmy, na terenie Trójmiasta.

Kontakt

Umów się na wizytę

Zapraszam

Jak zacząć...

Kiedy możemy mówić o emocjach,

stają się mniej przytłaczające,

mniej denerwujące

i mniej przerażające

            Fred Rogers

Konsultacje psychologiczne

Jestem psychologiem, terapeutą,

trenerem i coachem,

absolwentem Uniwersytetu SWPS, Uniwersytetu Wrocławskiego,

Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach,

Pracowni Racjonalnej Terapii Zachowania,

Akademii Trenera, Studium Psychologii Zarządzania.

Pracuję w nurcie

Racjonalnej Terapii Zachowania

i Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach,

z dorosłymi i młodzieżą.

Przeprowadzam profesjonalny test odporności psychicznej,

pomagam ją wzmacniać i rozwijać.

Swoje doświadczenie i praktykę zawodową zdobywałam

w instytucjach diagnostycznych, pomocowych, służby zdrowia

w Gdańsku i we Wrocławiu.

Cenną częścią moich kompetencji coachingowych

jest wieloletnie doświadczenie

w sferze rozwoju umiejętności i postaw pracowników.

O mnie

GABINET PSYCHOLOGICZNY

Wrocław

ul. Czartoryskiego 59

aktualnie sesje online

Skype, WhatsApp

pon-pt:  12.00 - 19.00

sob:      12.00 - 16.00

Zadzwoń:

698 62 32 32

Napisz:

a.madej@psycholog-coach.com.pl

Proces zmiany - Terapia

Proces rozwoju - Coaching

Umawianie wizyt on-line

przez profil znanylekarz.pl:

PSYCHOLOG

Agata Madej-Molczyk

Created with Webwave CMS