AKTYWNOŚĆ

OBECNOŚĆ

ODDECH

 Moim marzeniem jest, by ćwiczenia przestały Ci się kojarzyć z cierpieniem, ograniczeniami, bólem, wycieńczeniem, ciągłym przekraczaniem granic a zaczęły ze zdrowym stylem życia, przyjemnością i lekkością. 

Chcę abyś nauczyła się ufać sobie, abyś pokochała swoje ciało i dbała o siebie z poziomu miłości oraz troski. 

Pokażę Ci jak prawidłowo ćwiczyć i oddychać, ale także jak połączyć się ze swoją intuicją.

Cześć! Tu Natalia!

Jestem Mentorką Ruchu, czyli takim trenerem personalnym i medycznym, który wierzy w CUD – połączenie Ciała, Umysłu i Ducha. 

Zdobyłam v-ce Mistrzostwo Świata w Fitness. Ponad 15 lat pracowałam w branży fitness.

Byłam hardcorem, trenowałam do zajazdu, nie zwracałam uwagi na to jak się czuję, nie wsłuchiwałam się w siebie i swoje potrzeby. Próbowałam zadowolić innych i nie zastanawiałam się „Czego tak naprawdę chcę?”. Bardzo dużo pracowałam.

Doprowadziło mnie to do przetrenowania i problemów zdrowotnych. Był czas, że nie akceptowałam swojego ciała. Był czas, że czułam się bezwartościowa, niezadowolona z życia, smutna i bez większego celu, mimo że wszystko miałam…

Teraz zwracam uwagę na siebie, robię mniej ale z większą uważnością, z jakością bycia i czucia. Liczy się dla mnie zdrowie, sprawność i wewnętrzna równowaga.

Przez lata byłam motywatorem. Zachęcałam innych do ćwiczeń. Jednak zauważyłam, że większość osób nie potrafiła ćwiczyć beze mnie… Postanowiłam pokazać Ci, że potrafisz to zrobić sama. 

Ze mną:

– odkryjesz swoją wewnętrzną motywację

– wprowadzisz więcej ruchu do swojej rutyny

– będziesz dbała o siebie każdego dnia z miłością i troską, 

– poczujesz siłę i spokój

– odnajdziesz harmonię, która jest niezbędna dla zdrowia.

Zapraszam Cię na Platformę MOVE SPACE oraz na indywidualne sesje programu MENTORING 1:1.

Sprawność i siła

płynność i swoboda

Spokój i relaks

move space

Platforma online pełna ruchu, oddechu i wsparcia
Platforma z ćwiczeniami fizycznymi, medytacjami i grupowym wsparciem. Podręczna baza narzędzi do dbania o siebie każdego dnia, na każdym poziomie: o ciało, umysł i ducha.
sprawdź szczegóły

mentoring 1:1

3 miesięczny indywidualny program
Jeśli zależy Ci na indywidualnym podejściu, chcesz nauczyć się samodzielności w ćwiczeniach, aby dbać o siebie każdego dnia z troską i miłością.
UMÓW SIĘ NA ROZMOWĘ

Połączenia i esencja

Łącze to co z pozoru sprzeczne jak trening siłowy i jogę czy planowanie i podążanie za głosem intuicji.

Szukam połączeń w różnych systemach i technikach pracy z ciałem. Sprawdzam, doświadczam.

Z Tobą dzielę się esencją.

Doświadczenie i kwalifikacje

Ze mną możesz czuć się bezpiecznie. Nie jestem trenerem od wczoraj. Od ponad 15 lat prowadzę treningi indywidualne i zajęcia grupowe. 

 

Jakość ruchu

Stawiam na jakość ruchu, oddechu i życia.

Bardzo dobrze i dużo tłumaczę. Wiem jakie błędy najczęściej popełniają ludzie podczas ćwiczeń. Wyprzedzam je dając odpowiednie wskazówki.

Często mniej, ale bardziej jakościowo znaczy więcej. 

Minimalizm

Nie kręci mnie gonitwa za markowymi ubraniami i obkupywaniem się w sprzęt sportowy.  Polecam i podpowiadam skuteczne i minimalistyczne rozwiązania. 

Naturalność i natura

Mam dość sztuczności i pozerstwa. Pokazuje siebie taką jaka jestem. W byciu autentyczną pomaga mi m.in. kontakt z naturą. 

Dlatego zapraszam Cię do obserwacji faz Księżyca, treningów na łonie natury czy medytacji wśród morskich fal…

Bliskość

Lubię bliskie i autentyczne relacje. 

Zanim dołączysz do Platformy MOVE SPACE lub zdecydujesz się na MENTORING 1:1 możesz umówić się na bezpłatne spotkanie sprawdzające.

Dla Ciebie

W zakładce „Dla Ciebie” przygotowałam wiele wartościowych materiałów. Ćwiczenia, medytacje, podcast, przepisy kulinarne… 

Możesz przetestować czy to coś dla Ciebie i czy pasuje Ci moja energia.

Platforma

MOVE SPACE

Mentoring

Wróć do siebie, ciała i ruchu Z łagodnością, miłością i samoakceptacją.