Bezpłatny warsztat dla osób zainteresowanych uczestnictwem w 8-tygodniowym programie łagodzenia stresu opartym na uważności. Podczas spotkania będziemy rozmawiać o tym, jak przebiega trening mindfulness oraz w jaki sposób uważność łagodzi emocje, napięcie, ból i stres. Będziemy również ćwiczyć uważność - poprzez skupienie na oddechu, uważny ruch oraz skanowanie ciała.
Podobne wydarzenia
piątek, godz. 19:00
Gdańsk,
Mosty Zamiast Murów
bilety 100 zł
piątek - niedziela, godz. 17:00
Sitno 107/A
bilety 1300 zł
przedsprzedaż 1200 zł
przedsprzedaż 1200 zł
Warsztat poprowadzi Magdalena Długołęcka, certyfikowana nauczycielka mindfulness. Szkolenie nauczycielskie ukończyła w Breathworks Mindfulness w Wielkiej Brytanii, gdzie nauczyła się wykorzystywać praktykę uważności w pracy ze stresem, wypaleniem, przewlekłą chorobą i chronicznym bólem. Prowadziła warsztaty i treningi uważności w Centrum Praw Kobiet, Klinice Stresu, Akademii Walki z Rakiem, Hospicjum im. Dutkiewicza oraz na Uniwersytecie SWPS.
Rezerwacja miejsc: magdalena.dlugolecka@dobrostan.org.pl
Szczegółowe informacje o programie łagodzenia stresu:
https://dobrostan.org.pl/trening-uwaznosci.html
Rezerwacja miejsc: magdalena.dlugolecka@dobrostan.org.pl
Szczegółowe informacje o programie łagodzenia stresu:
https://dobrostan.org.pl/trening-uwaznosci.html
