O nas
Prowadzę kursy mindfulness dla dorosłych, warsztaty wprowadzające do nurtu uważności oraz otwarte spotkania medytacyjne dla osób już praktykujących. Medytacje mindfulness służą rozwojowi uważności w życiu codziennym prowadząc do poprawy samopoczucia.
Mindfulness czyli praktyka uważności oznacza bycie uważnym w codziennych czynnościach i świadomym własnych przeżyć, dzięki regularnemu treningowi praktyk w formie świeckich medytacji.
Kurs MBLC (Mindfulness Based Living Course) to trening umysłowy, rozwijający umiejętność doświadczania chwili obecnej i nie poddawania się umysłowi, który ma naturalne tendencje do wędrowania w przeszłość lub przyszłość. Takie wędrówki umysłu potrafią znacząco wpływać na nasz nastrój i funkcjonowanie, a nawet na dokonywane wybory życiowe. Kurs polega na pracy z umysłem i ciałem - równolegle rozwijamy postawę życzliwości, akceptacji, nieosądzania i nieoczekiwania oraz budowania więzi z samym sobą, na której możemy polegać i do której możemy zawsze powracać w trudnych chwilach. Ten rodzaj treningu umysłowego zmienia struktury i obszary aktywności naszego mózgu, co zostało naukowo potwierdzone poprzez szereg badań wykonanych na przestrzeni ostatnich kilkudziesięciu lat. Kurs został opracowany przez naukowców i specjalistów praktyków świeckiej medytacji, której ojcem jest Jon Kabat-Zinn.
OFERTA:
- kursy dla dorosłych - KURSY MINDFULNESS MBLC
- warsztaty - WARSZTATY WPROWADZAJĄCE DO MINDFULNESS
- spotkania medytacyjne - SPOTKANIA MEDYTACYJNE
Zajęcia i kursy organizowane są w różnych lokalizacjach. Jeśli jesteś zainteresowany współpracą w organizacji warsztatu lub kursu w firmie, skontaktuj się. Zapraszam!
Kurs MBLC (Mindfulness Based Living Course) to trening umysłowy, rozwijający umiejętność doświadczania chwili obecnej i nie poddawania się umysłowi, który ma naturalne tendencje do wędrowania w przeszłość lub przyszłość. Takie wędrówki umysłu potrafią znacząco wpływać na nasz nastrój i funkcjonowanie, a nawet na dokonywane wybory życiowe. Kurs polega na pracy z umysłem i ciałem - równolegle rozwijamy postawę życzliwości, akceptacji, nieosądzania i nieoczekiwania oraz budowania więzi z samym sobą, na której możemy polegać i do której możemy zawsze powracać w trudnych chwilach. Ten rodzaj treningu umysłowego zmienia struktury i obszary aktywności naszego mózgu, co zostało naukowo potwierdzone poprzez szereg badań wykonanych na przestrzeni ostatnich kilkudziesięciu lat. Kurs został opracowany przez naukowców i specjalistów praktyków świeckiej medytacji, której ojcem jest Jon Kabat-Zinn.
OFERTA:
- kursy dla dorosłych - KURSY MINDFULNESS MBLC
- warsztaty - WARSZTATY WPROWADZAJĄCE DO MINDFULNESS
- spotkania medytacyjne - SPOTKANIA MEDYTACYJNE
Zajęcia i kursy organizowane są w różnych lokalizacjach. Jeśli jesteś zainteresowany współpracą w organizacji warsztatu lub kursu w firmie, skontaktuj się. Zapraszam!
