Zimą nie trzeba rezygnować z aktywności na świeżym powietrzu, ale należy pamiętać, by właściwie do takiego treningu się przygotować. W 15. odcinku cyklu "Aktywna babeczka" zajmiemy się ubiorem, który nie tylko nie będzie nas ograniczać, lecz także nie spowoduje ryzyka zachorowania. Dwa tygodnie temu radziliśmy, jak poprawnie korzystać z sauny. Natomiast 21 lutego podpowiemy, jak bezpiecznie zacząć uprawiać sport mimo nadwagi.
2019-02-07 07:20
ciągle i wszędzie te bzdury powtarzają
2019-02-07 08:26
Popularnym dyskoncie, przy dobrej odporności i odpowiedniej ilości witamin w organizmie + redukcji stresu i minimum 8 godzin pełnego wypoczynku na dobe.. dolcze and gabana może posłużyć mi jako ścierka do butów.
2019-02-07 10:50
dolcze gabana to mozesz na plażę ubrać albo na spacer lub na impreze... popularny dyskont da rade ale nie będą to tak wytrzymałe ciuchy i za cene np 3 zestawów które zniszczysz kupisz jeden z dużo lepszymi parametrami np polartec który oddycha a nie kupe z decatlonu która wchłania pot
2019-02-07 08:29
Na ryzyko odmrożenia najbardziej narażone są te części ciała, gdzie gromadzimy tłuszczyk. To nie tak jak u fok, że tłuszczyk grzeje.
Mam na sobie przetestowane, że jak nie ubiorę dodatkowej warstwy, to odmrożony mam tyłek, uda i brzuch, czyli dokładnie tam, gdzie mam tę dodatkową "izolację".
2019-02-07 10:48
co ty za bzdury gadasz???? człowieku..... najbardziej są narażone te miejsca które się nie ruszają i są "zakończeniem" układu krążeniowego. Czytaj np palce u stóp i dłoni
2019-02-09 18:32
Są te otluszczone części bo w tkance tłuszczowej nie masz krążenia ale to nie znaczy, że sobie je odmrażasz... tłuszcz pełni funkcję termoizolacyjną... Do szkoły się nie chodziło, co? :)
2019-02-07 09:53
Ale wszyscy przez 3 miesiące siedzieli w domu ,nie wychodzili bo czekali na artykuł poradniczy na portalu :) Kolejna bezwartościowa papka i raczej sponsorowana.
2019-02-07 10:21
Biegnę sobie patrze laseczka przebiegła 10 metrów i cyka sobie fotki (samoje...ki). Tak sobie myślę, że w dobie sklepów sportowych gdzie sprzętu i ubrań jest od zalania trochę się pogubiliśmy i straciliśmy sens tego wszystkiego. Przecież biegamy po to by osiągnąć pewien cel najważniejsze jest w tym wszystkim to że się ruszamy. to że mamy spodnie takie siakie czy owakie nie ma kompletnie sensu to reklamodawcy, fora, blogerze i inne tego typu zjawiska wmówiły Nam, że musimy kupić to tamto żeby robić taki sport. Przykład sklep dec.... na kartuskiej i alejki z odzieżą do chodzenia po nizinach po większych wzniesieniach, jak to czytam to ze śmiechu nie mogę oderwać oczu jak ludzie się na to łapią.
2019-02-07 10:26
Ludzie nigdy nie osiągają założonych sukcesów no. Schudnięcia itp. wszystkiemu winna glowa
2019-02-07 10:46
wszystko racja co piszesz. Sport ma być sportem i można go uprawiać w tym na co każdego stać. Kiedyś himalaiści robili pierwsze zimowe wejścia a ortalionowych ciuchach z puchem w srodku a teraz mają dostęp do kosmicznych technologi. Tak mają dostęp. Uwierz mi że uprawianie sportów w odzieży np termoaktywnej która oddycha jest dużo łatwiejsze a przede wszystkim przyjemniejsze.
2019-02-07 11:41
Ale jak zaczynasz pewien cel i 90% nakładu idzie na ubiór to nie osiągniesz go nigdy. Recepta jest taka trzeba wstać od TV i biec przed siebie, potem kupować stroje stroiki z wełny oddychającej z kosmiczną wentylacją itp. Taka moja rada żeby się nie oszukiwać na siłę
2019-02-08 11:04
Kilka dni temu robiłem trening i zauważyłem laskę ubraną jak z żurnala. Podeszła do bieżni, uruchomiła ją i przez pół godziny stała obok i grzebała w telefonie. Po tym czasie zatrzymała bieżnię, potargała trochę włosy i cyk 20 somojebek żeby było widać wyświetlacz bieżni i ile to ona kalorii spaliła... Po czym poszła do szatni i wyszła z siłowni dwie minuty później. Ale na fejsie i insta #trening#SIŁA#cardio#POT#jestmoc
Dodam tylko, że faktycznie przydałoby się jej kilka miesięcy dobrego cardio. Ale tym sposobem może zrzucić wszystko na geny, bo przecież wiadra potu w zarąbistych ciuchach wylewa na siłce a efektów nie ma :( :( :(
2019-02-08 22:41
potem te niunie szły na urządzenia i siedziały kolenie półgodziny je blokując i plotkując.
Ale i tak największy ubaw miałem ,z tych co sapali na bieżni mimo ze 1,5km dalej jest deptak nad morzem .Powietrze na tej siłce było suche i śmierdzące.po miesiącu zrezygnowałem.
2019-02-07 10:49
2019-02-07 11:05
Jakie mrozy? To w ostatnim okresie incydentalne zdarzenia. Obecnie wlasnie w zimę w trójmiescie panują temperatury w przedziale -1 do 5 C
2019-02-07 11:27
Slaby artykul bo zimy jeszcze nie bylo.
2019-02-07 18:13
2019-02-07 18:14
2019-02-08 21:56
dlatego ja nigdy nie biegam bez piersiówki
2019-02-08 22:35
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy