Uprawianie biegania nawet na poziomie amatorskim wiąże się z ryzykiem odniesienia kontuzji. Każdy biegacz musi liczyć się z tym, że prędzej czy później dojdzie do jakiegoś przeciążenia. - Na podstawie moich doświadczeń mogę powiedzieć, że nie znam zawodnika - czy to amatora, czy zawodowca, który nie miał żadnej kontuzji - są mniejsze i większe urazy - mówi Radosław Dudycz, wielokrotny mistrz i medalista mistrzostw Polski na dystansach półmaratonu i maratonu. Jakie są najczęstsze urazy biegaczy i jak ich unikać?
Blisko 6-godzinne show w Ergo Arenie
Trójmiejska Liga Hokeja wystartowała.
Jesteś twardy? Sprawdź się w futbolu amerykańskim
2021-11-24 06:41
Bieganie daje tak dużo korzyści zdrowotnych że nie należy bać się ryzyka kontuzji. Lepiej mieć drobne kontuzje i być ogólnie sprawnym i zdrowymi niż być otyłym leniem co tylko potrafi z kanapy do samochodu dojść. Ćwiczymy z umiarem i rozsądkiem a kontuzje nigdy nie będą poważne.
2021-11-24 08:40
Samo bieganie nie zapewnia ani bycia ogólnie sprawnym, ani pozbycia się otyłości.
2021-11-24 08:14
Sypanie ogólnikami jak na wiecu wyborczym :D
2021-11-25 12:02
Że dział pasje i emocje, aktywne trójdziasto itp jest najczęsciej czytany przez ludzi, którzy nie mają pasji i nie chcą miec
2021-11-24 08:53
biegac ale raz w tygodniu musze i tylko w lesie gdzie jest miekko i duzo gorek hehe rozgrzewka max 10 min dobre buty nie najedzony to moje zasady swiata nie zwojowalem haha i tak 6km a drugi trening to sprinty na 60m mieszane cardio .Najlepiej lubie rower,boksowanie na worku,plywanie i silownie .Ale ogolnie polecam bieganie takze na +
2021-11-24 15:15
2021-11-24 12:05
interwały fajnie poprawiają kondycję
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy