Siłownie zewnętrzne, czyli pod tzw. chmurką, są jedną z alternatyw dla siłowni tradycyjnych. Czy jednak nie w pełni mogą je zastąpić? Przeczytajcie, na jakie plusy i minusy zwracają uwagę trenerzy personalni oraz zabierzcie głos w dyskusji w ankiecie oraz opiniach.
Fitness kluby i siłownie w Trójmieście
Aplikacje dla aktywnych jako ułatwienie treningu. Z których korzystasz?
Zobacz, jak ćwiczyć w siłowni pod chmurką
Jak wzmocnić odporność w okresie zimowym? Różne sposoby
2022-02-05 14:01
Warto znaleźć miejsce, gdzie są drążki do podciągania i podcze do dipów, to już spokojnie może zastąpić prawdziwą siłownię. Trenerzy personalni chcą zwiększyć liczbę klientów na zwykłych siłowniach, a co za tym idzie także swoich.
2022-02-05 21:50
także by zastąpić siłownię trochę brakuje.
A żeby robić wszystkie podstawowe ćwiczenia wystarczy tak naprawdę klatka + osprzęt, czyli haki, poręcze, ławeczka - do tego sztanga z obciążeniem i można wszystko zrobić.
Oczywiście ćwiczyć zawsze warto, ale nie ma mowy aby takie dziwaczne przyrządy zastąpiły prawdziwy trening.
2022-02-06 00:56
Sorry ale wiekszosc z tych od "prawdziwego treningu" nie potrafi sie podciagnac 10 razy
2022-02-05 14:23
nie wiedzialem, ze na silowni nie mozna cwiczyc samemu, a trzeba miec trenera, ale co ja wiem po 15 latach, tak samo moi znajomi. dzieki za info. ps jak na drazku wzmocnic 2 lub 4-glowe? dipy fajnie, ale poprawnie zrobic to sztuka, wiec moze nie pisz glupot
2022-02-05 20:40
2022-02-05 19:16
Jest całe mnóstwo solidnych ćwiczeń na nogi nie wymagających dodatkowych obciążeń, a dobre drabinki mają też drążki na niższych wysokościach właśnie do tego.
Co do poprawnego ćwiczenia, to i na maszynach można to źle robić. Technikę dipów (i innych ćwiczeń) można opanować robiąc na początku ćwiczenia z pomocą gum.
2022-02-06 22:31
Jednak podstawą są przysiady z obciążeniem. Tego plenerowe siłownie nie oferują.
Jednak dobrze, że w ogóle są.
2022-02-08 18:46
Urządzenia w tych siłowniach zaprojektowane są dla seniorów i dzieci ale na drążkach można zrobić bardzo dobry trening. Latem często prowadzę treningi w siłowni plenerowej. Jeśli ktoś myśli, że tam się nie da ćwiczyć to zapraszam na wspólny trening
2022-02-05 18:08
Bardzo często korzystam z siłowni na powietrzu w parku nad morzem.Widać,że wielu seniorów z niej korzysta.Dzisiaj nawet towarzyszyły nam wiewiórki.Szkoda tylko,ze zabrano Toytoja.
2022-02-07 08:48
Ty tam łazisz po to żeby ćwiczyć, czy żeby sr*ć?
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy