Masz dość stresu? Zapisz się na bezpłatne zajęcia jogi, medytacji i slow joggingu

Wioleta Stolarska
9 lutego 2026, godz. 13:30
Opinie (19)
Jak obniżyć poziom stresu? Bezpłatne zajęcia ruchowe i warsztaty dobrostanu w Gdańsku.

Od lutego 2026 r. aktywni zawodowo Gdańszczanie i Gdańszczanki mogą ponownie wziąć udział w miejskim programie "W rytmie dobrostanu". Startuje II edycja bezpłatnego programu antystresowego, w ramach którego odbywają się bezpłatne zajęcia jogi, medytacji i slow joggingu. Inicjatywa, finansowana z budżetu miasta i realizowana przez Fundację GOTALITY, pomaga redukować stres poprzez świadomy ruch, oddech i regenerację. Po sukcesie pierwszej edycji organizatorzy wracają z bogatszą ofertą i większą liczbą lokalizacji.




Aktywność obniży stres



Z jakich aktywnych zajęć korzystasz najczęściej?

Pomysł na program zrodził się z potrzeby przeciwdziałania skutkom przewlekłego stresu, który dotyka wielu aktywnych zawodowo mieszkańców. Pierwsza edycja, przeprowadzona w 2025 r., spotkała się z entuzjastycznym odbiorem, co potwierdzają słowa uczestników.

- Fantastyczny program podchodzący do złożoności stresu w sposób holistyczny. Tu każdy może spróbować różnych aktywności i sprawdzić na własnym organizmie, które się najlepiej sprawdzają - ocenia jedna z uczestniczek.
Kolejna odsłona, zaplanowana od lutego do kwietnia 2026 r., to kontynuacja sprawdzonej, holistycznej formuły. Program ma na celu nie tylko obniżenie poziomu stresu, ale także integrację lokalnej społeczności i budowanie zdrowszych nawyków.


Ruch, oddech, wspólnota - recepta na codzienny pęd



Oferta II edycji jest różnorodna i dostępna w kilku dzielnicach Gdańska: na Przymorzu, w Brzeźnie, Wrzeszczu, Jasieniu i Śródmieściu. Uczestnicy mogą wybierać spośród zajęć dopasowanych do różnych potrzeb i możliwości:
  • joga,
  • slow jogging (trucht witalny),
  • trening wzmacniający POWER ON,
  • ćwiczenia oddechowe i medytacje,
  • warsztaty oraz spotkania tematyczne poświęcone dobrostanowi.

- Dla mnie był to powrót do siebie - w swoim tempie, bez presji. Najważniejsza była atmosfera zaufania i wsparcia - dzieli się wrażeniami uczestniczka poprzedniej edycji.
Kluczową zasadą programu jest swoboda wyboru - uczestnicy sami decydują, w jakich zajęciach i w której lokalizacji chcą brać udział. Organizatorzy podkreślają jednak, że regularność jest kluczem do trwałych efektów i realnej redukcji napięcia.

Katalog.trojmiasto.plGdzie na pilates w Trójmieście?


Jak zacząć? Wystarczy mały krok



- Regularne praktykowanie prostych aktywności - ruchu, oddechu i regeneracji - może znacząco poprawić jakość życia. Nasz program to zaproszenie, by na chwilę zatrzymać się w codziennym pędzie i zadbać o swój dobrostan - mówi Katarzyna Szemro, prezes Fundacji GOTALITY. - Jeśli do tej pory niewiele robiliśmy dla siebie w tym obszarze, warto zacząć od małych kroków - na przykład 60 minut tygodniowo. To właśnie małe, regularne działania budują trwałe nawyki - dodaje.
Oprócz cotygodniowych zajęć na uczestników czeka pakiet benefitów: materiały edukacyjne, dostęp do online'owej grupy wsparcia oraz podsumowujące spotkanie warsztatowe.

Jak się zapisać na zajęcia?



Udział w programie jest bezpłatny, jednak liczba miejsc jest ograniczona. Zapisy prowadzone są na cały cykl.

Katalog.trojmiasto.plJoga - zapisz się na zajęcia

Miejsca

Opinie wybrane

Wszystkie opinie (19)

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Zajęcia ruchowe dla osób 55+ na podstawie jogi

15 zł
zajęcia rekreacyjne, trening, joga

Nowy Krąg Kobiet w Gdańsk Oliwa

100 zł
zajęcia rekreacyjne

FunRun Zabawa z Mapą - Gry Parkowe na Orientację Piecki Bulońska

20-28 zł
zajęcia rekreacyjne, impreza na orientację, trening

Powitanie wiosny - Noc Saunowa

160 zł
zajęcia rekreacyjne

Forum – Aktywne

  • Akcesoria do jogi

    Coraz więcej osób zaczyna praktykować jogę, ale rynek akcesoriów rośnie jeszcze szybciej kostki, paski, wałki, koła do jogi, specjalne maty z...

  • Odśwież swój smartfon wybierając...

    Dźwięk przychodzącego połączenia to coś, co słyszymy wielokrotnie w ciągu dnia. Zamiast polegać na standardowych, często nudnych sygnałach...

  • Pickleball szybka gra, refleks i...

    Pickleball to sport, który łączy elementy tenisa, badmintona i ping-ponga, wymagając szybkich reakcji i precyzyjnych zagrań. Gra w parze lub...

  • Ćwiczenia w domu zamiast siłowni

    Witam mam postanowienie noworoczne. Planowałam zapisac sie na siłownię. Mieszkam na wsi. Wszystko byłoby Ok, gdyby nie problemy z komunikacją i...

  • Fitness/joga co najlepsze na...

    Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ? Co według was przynosi najlepsze efekty ? Mam karte multisport i probuje sie rozeznac , gdzie i jak...

Najczęściej czytane w serwisie