- 1 Wybierz trasę rowerową dla siebie (15 opinii)
- 2 Największe wyzwania tej wiosny (7 opinii)
- 3 Gdańsk i Gdynia zapraszają młodych do żeglowania (6 opinii)
- 4 Weekend z biegiem, dartem i orientacją (3 opinie)
- 5 Idą nocą dziesiątki kilometrów (76 opinii)
- 6 Masz taką kartę? Teraz działa też za granicą (22 opinie)
Masz dość stresu? Zapisz się na bezpłatne zajęcia jogi, medytacji i slow joggingu
Od lutego 2026 r. aktywni zawodowo Gdańszczanie i Gdańszczanki mogą ponownie wziąć udział w miejskim programie "W rytmie dobrostanu". Startuje II edycja bezpłatnego programu antystresowego, w ramach którego odbywają się bezpłatne zajęcia jogi, medytacji i slow joggingu. Inicjatywa, finansowana z budżetu miasta i realizowana przez Fundację GOTALITY, pomaga redukować stres poprzez świadomy ruch, oddech i regenerację. Po sukcesie pierwszej edycji organizatorzy wracają z bogatszą ofertą i większą liczbą lokalizacji.
- Aktywność obniży stres
- Ruch, oddech, wspólnota - recepta na codzienny pęd
- Jak zacząć? Wystarczy mały krok
- Jak się zapisać na zajęcia?
Aktywność obniży stres
- Fantastyczny program podchodzący do złożoności stresu w sposób holistyczny. Tu każdy może spróbować różnych aktywności i sprawdzić na własnym organizmie, które się najlepiej sprawdzają - ocenia jedna z uczestniczek.
Kolejna odsłona, zaplanowana od lutego do kwietnia 2026 r., to kontynuacja sprawdzonej, holistycznej formuły. Program ma na celu nie tylko obniżenie poziomu stresu, ale także integrację lokalnej społeczności i budowanie zdrowszych nawyków.
Ruch, oddech, wspólnota - recepta na codzienny pęd
Oferta II edycji jest różnorodna i dostępna w kilku dzielnicach Gdańska: na Przymorzu, w Brzeźnie, Wrzeszczu, Jasieniu i Śródmieściu. Uczestnicy mogą wybierać spośród zajęć dopasowanych do różnych potrzeb i możliwości:
- joga,
- slow jogging (trucht witalny),
- trening wzmacniający POWER ON,
- ćwiczenia oddechowe i medytacje,
- warsztaty oraz spotkania tematyczne poświęcone dobrostanowi.
- Dla mnie był to powrót do siebie - w swoim tempie, bez presji. Najważniejsza była atmosfera zaufania i wsparcia - dzieli się wrażeniami uczestniczka poprzedniej edycji.
Kluczową zasadą programu jest swoboda wyboru - uczestnicy sami decydują, w jakich zajęciach i w której lokalizacji chcą brać udział. Organizatorzy podkreślają jednak, że regularność jest kluczem do trwałych efektów i realnej redukcji napięcia.
Jak zacząć? Wystarczy mały krok
- Regularne praktykowanie prostych aktywności - ruchu, oddechu i regeneracji - może znacząco poprawić jakość życia. Nasz program to zaproszenie, by na chwilę zatrzymać się w codziennym pędzie i zadbać o swój dobrostan - mówi Katarzyna Szemro, prezes Fundacji GOTALITY. - Jeśli do tej pory niewiele robiliśmy dla siebie w tym obszarze, warto zacząć od małych kroków - na przykład 60 minut tygodniowo. To właśnie małe, regularne działania budują trwałe nawyki - dodaje.
Oprócz cotygodniowych zajęć na uczestników czeka pakiet benefitów: materiały edukacyjne, dostęp do online'owej grupy wsparcia oraz podsumowujące spotkanie warsztatowe.
Jak się zapisać na zajęcia?
Udział w programie jest bezpłatny, jednak liczba miejsc jest ograniczona. Zapisy prowadzone są na cały cykl.
Miejsca
Opinie wybrane
-
2026-02-09 14:07
Gdańszczanie i Gdańszczanki? (3)
a jak kilka lat temu pisaliście w artykułach jedynie "Gdańszczanie" to mieliście wtedy na myśli jedynie częśc męską mieszkańców? czy może nie? bo jak nie, to czemu na siłę wciskacie wszędzie te podziały?+
- 19 8
-
2026-02-10 09:17
Oj tam. Ja pamiętam pana dawno temu w okularach który ładnie mówił :towarzysze i towarzyszki, obywatele i obywatelki
- 2 0
-
2026-02-09 14:18
(1)
Sam sobie wciskasz podziały. Gdanszczanie to mezczyzni i kobiety.
- 1 7
-
2026-02-09 15:41
No właśnie, więc po co pisać Gdańszczanie i Gdańszczanki? O to chodzi!
- 10 0
-
2026-02-09 18:06
Dlaczego muszę takie szczegółowe dane o sobie podawać, by się zapisać ?
Co to za dziwna fundacja?- 11 1
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
