Nauka jazdy na rolkach. Sprawdź, gdzie nauczysz się jeździć w Trójmieście

Coraz lepsza pogoda zachęca do aktywnego spędzania czasu na świeżym powietrzu. Popularną formą aktywności jest jazda na rolkach. Sprawdź, gdzie w Trójmieście można nauczyć się jazdy na rolkach.

• Jazda na rolkach
• Korzyści z jazdy na rolkach
• SkateArena
• Łyżwy3City.pl
• Rolkosfera
• Gdynia

Jazda na rolkach

Jazda na rolkach to doskonały sposób na aktywne spędzanie czasu na świeżym powietrzu i nawiązywanie nowych znajomości. Regularne treningi pozytywnie wpływają na kondycję fizyczną, równowagę, koordynację ruchową i wytrzymałość.

Na Lodowisku-Rolkowisku w Suchym Dworze zainaugurowano sezon rolkowy

Korzyści z jazdy na rolkach

• Trening mięśni - jazda na rolkach angażuje mięśnie nóg, pośladków, brzucha i pleców, co prowadzi do wzmocnienia i ukształtowania sylwetki.
• Spalanie kalorii - podczas godzinnej jazdy można spalić nawet 600-700 kcal.
• Poprawa równowagi - jazda na rolkach to wyzwanie dla równowagi, co pomaga w jej poprawie.
• Wzrost sprawności fizycznej - regularna jazda na rolkach wpływa na poprawę ogólnej sprawności fizycznej.
• Redukcja stresu - intensywny wysiłek fizyczny podczas jazdy na rolkach wydziela endorfiny, które poprawiają samopoczucie i obniżają poziom stresu.

Gdańsk

SkateArena

Gdańsk, ul. Pokoleń Lechii Gdańsk 1 (SkateArena)
Pierwsze kroki - dla osób, które nigdy nie jeździły na rolkach bądź jeździły i wracają do rolek po bardzo długiej przerwie.

Rolkowe ABC - zajęcia dla potrafiących utrzymać równowagę i poruszać się do przodu, ale mających problemy z hamowaniem, skręcaniem oraz/lub poruszaniem się z większą prędkością.

Doskonalenie jazdy na rolkach - dla jeżdżących już płynnie z dużą prędkością, potrafiących hamować przynajmniej jedną metodą, skręcać oraz pokonywać niewielkie przeszkody.

Sezon na rolki w pełni. Sprawdź te trasy i punkty do jazdy w Trójmieście

Zajęcia grupowe
Przedszkolaki - zajęcia dla dzieci w wieku 4-6 lat

• środa godz. 16-16:50
• sobota godz. 10-10:50

doskonalenie

• środa godz. 17-17:50
• sobota godz. 11-11:50

Dzieci - zajęcia dla dzieci w wieku 7-14 lat

• poniedziałek godz. 17:30-18:20
• środa godz. 17-17:50
• sobota godz. 10-10:50

doskonalenie

• środa godz. 17-17:50
• sobota godz. 11-11:50

Dorośli - zajęcia dla osób w wieku 15-99 lat

• wtorek godz. 17-17:50
• sobota godz. 10-10:50

doskonalenie

• wtorek godz. 18-18:50
• sobota godz. 11-11:50

Zajęcia indywidualne
początkujący

• niedziela godz. 13-13:50

wszystkie poziomy

• poniedziałek godz. 16:30-17:20
• wtorek godz. 15-15:50, 16-16:30, 17-17:50
• środa godz. 16-16:50, 18-18:50, 19-19:50
• czwartek godz. 15-15:50, 16-16:50
• sobota godz. 12-12:50, 13-13:50, 14-14:50, 15-15:50

Skateparki popularne, kryte i nowe. Gdzie na deskorolkę, rower i rolki?

Cennik
Zajęcia grupowe (50 min)

• 1 lekcja - 50 zł
• karnet (4 lekcje) - 185 zł
• karnet (8 lekcji) - 340 zł

Zajęcia indywidualne (50 min)

• 1 lekcja/1 osoba - 150 zł
• 1 lekcja/2 osoby - 190 zł
• 1 lekcja/3 osoby - 240 zł
• 1 lekcja/4 osoby - 280 zł
• karnet (4 lekcje/1 osoba) - 550 zł
• karnet (8 lekcji/1 osoba) - 1000 zł

Łyżwy3City.pl

Suchy Dwór, ul. Szkolna 34

Lekcje indywidualne nauki jazdy na rolkach dla dzieci i dorosłych odbywają się przez cały tydzień w godz. 8:45-21 w Gdańsku i Gdyni. Lekcje trwają 60 min. Terminy ustalane są indywidualnie.

Rolki. Otwarcie sezonu. Jak przygotować sprzęt po zimie i na co zwrócić uwagę?

Szkółki nauki jazdy na rolkach dla dzieci od 4. roku życia, młodzieży i dorosłych odbywają się w plenerze oraz na sali gimnastycznej w Gdyni, Gdańsku, Pępowie oraz na Rolkowisku w Baninie.

Będzie lodowisko-rolkowisko w Gdyni

Grupy zorganizowane
Rolki zwykłe i figurowe, dzieci i dorośli - Banino, ul. Lotnicza 15

• poniedziałek godz. 17:30-18:30
• środa godz. 15-16

Nauka jazdy w Szkole Pępowo - środa godz. 16:50-17:50

Cennik
Nauka jazdy na rolkach lekcje indywidualne

• Dla 1 osoby - 150 zł
• Dla 2 osób - 180 zł
• Dla 3 osób - 220 zł
• Dla 4 osób - 260 zł

Nauka jazdy na rolkach figurowych lekcje indywidualne/układanie programu + 50 zł

• Dla 1 osoby - 150 zł
• Dla 2 osób - 230 zł
• Dla 3 osób - 290 zł
• Dla 4 osób - 340 zł

Rolkosfera

Gdańsk, ul. Grażyny

Praca z uczniami zaczyna się od nauki podstaw lub uzupełnienia braków w podstawowych umiejętnościach - poziom 1.

• Postawa, upadanie
• Odepchnięcie, odpychanie 1 nogą (stopa, kolano, nos w 1 linii)
• Zakręcanie kroczkami
• Beczka, beczka 1 nogą
• Hamowanie beczką
• Zakręcanie odpychając 1 nogą
• Nożyce
• Hamowanie hamulcem
• Jazda przez nierówności
• Zakręcanie górą w nożycach
• Hamowanie zakrętami
• Zakręcanie przeplatanką (przeplatanie po prostej, potem po łuku)
• Hamowanie t-stopem (odwrócone nożyce, jazda na kółku, odłożę z kółka, odłożę ze środka)
• Podskok (lajkonik, podskok 2 nogi)
• Jazda na 1 nodze

Lodowisko-rolkowisko w Suchym Dworze strzałem w dziesiątkę

Zajęcia w ciągu tygodnia odbywają się od poniedziałku do czwartku w dwóch blokach

• porannym (w zależności od preferencji uczniów)
• popołudniowym (najczęściej w godz. 17-21)

Zajęcia w weekendy odbywają się najczęściej w blokach porannych

• sobota/niedziela (godz. 9-13)

Jest tor rolkarski i siłownia. Będzie i plac zabaw

Zajęcia odbywają się w trybie ciągłym, przez cały rok. Latem w różnych miejscach na świeżym powietrzu na gdańskiej Zaspie, zimą na sali na Niedźwiedniku.

Cennik

• Zajęcia indywidualne i grupowe (55 min)
• Zajęcia grupowe (próbne) - 50 zł/osoba
• Zajęcia indywidualne - 130 zł
• Zajęcia 2 osoby - 170 zł
• Zajęcia 3 osoby - 220 zł
• Zajęcia 4 osoby - 250 zł

• Karnety na 4 zajęcia (4x55 min)
• Karnet na 4 zajęcia grupowe - 170 zł/osoba
• Karnet na 4 zajęcia indywidualne - 420 zł
• Karnet na 4 zajęcia dla 2 osób - 580 zł
• Karnet na 4 zajęcia dla 3 osób - 750 zł
• Karnet na 4 zajęcia dla 4 osób - 840 zł

Gdynia

W parku Centralnym w Gdyni we wtorki i soboty odbywają się otwarte zajęcia rolkarskie, które potrwają do końca września.

Jazda na rolkach. Co daje jazda na rolkach?

Godzinne zajęcia są skierowane do wszystkich, bez względu na wiek czy poziom zaawansowania. To okazja, by rozpocząć swoją przygodę z rolkami, poprawić technikę jazdy lub po prostu aktywnie spędzić czas w przyjaznej atmosferze.

Sezon na rolki w pełni. Sprawdź te trasy i punkty do jazdy w Trójmieście

Uczestnicy zajęć otrzymają licencję Polskiego Związku Sportów Wrotkarskich i zostaną włączeni w ogólnopolski System Współzawodnictwa Dzieci i Młodzieży.

Nie trzeba się wcześniej zapisywać - wystarczy przyjść z rolkami, kaskiem i dobrym nastawieniem. Zbiórka w Parku Centralnym obok skateparku i kawiarni "The people".

Maraton Sierpniowy. Około pół tysiąca rolkarzy na ulicach Gdańska

Terminy treningów
Sobota

• godz. 12 grupa wiekowa: roczniki 2021, 2020, 2019
• godz. 13 grupa wiekowa: roczniki 2018, 2017
• godz. 14 grupa wiekowa: roczniki 2016, 2015
• godz. 15 grupa wiekowa: roczniki 2014 i starsi

Wtorek

• godz. 16 grupa wiekowa: roczniki 2021, 2020, 2019
• godz. 17 grupa wiekowa: roczniki 2018, 2017
• godz. 18 grupa wiekowa: roczniki 2016, 2015
• godz. 19 grupa wiekowa: roczniki 2014 i starsi