Aktywne
  • Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport
Aktywne
Dodaj raport
Aktywne Trójmiasto Wiadomości
Facebook E-mail Messenger WhatsApp Kopiuj link Więcej

Rusz się! Bartosz Banach pokazuje, jak korzystać z roweru

Marcin Dajos
19 lipca 2018 (artykuł sprzed 6 lat) 
Opinie (17)
6
  • Bartosz Banach przed treningiem.

Bartosz Banach przed treningiem.

fot. Bartosz Banach


Bartosz Banach to utytułowany zawodnik MTB, który razem z bratem Robertem uczy jazdy na rowerze górskim. Za treningi w środy nie trzeba płacić, wystarczy pojawić się o godz. 17 - grupa zaawansowana lub godz. 18 - grupa początkowa, na końcu ul. Abrahama w Gdańsku zobacz na mapie Gdańska. Bartosz jest kolejnym bohaterem cyklu Rusz się! Poprzednio pisaliśmy o Ewelinie Patolecie, a za dwa tygodnie przybliżymy postać Przemysława Kępińskiego, który co sobotę prowadzi bezpłatne warsztaty z jazdy na rolkach przy Stadionie Energa Gdańsk.



Wiele osób korzysta na co dzień z roweru górskiego, ale tak naprawdę nie wie, jak dobrze to robić. Jeśli tylko chcemy, możemy dowiedzieć się, co jest ważne, aby w stu procentach poznać jego możliwości, a do tego czerpać z tego radość. Wystarczy pojeździć z Bartoszem Banachem, czyli medalistą mistrzostw Polski w kolarstwie górskim.

Na treningu pojawiamy się ze sprawnym rowerem, na początku nie musi on być górski. Najważniejsze, aby miał dobrze działające hamulce. Musimy posiadać także kask i coś do picia - także w chłodniejsze dni.

- Warto mieć rower górski, ponieważ tam, gdzie się poruszamy, łatwiej na nim jeździć. W grupie początkującej nie jest on jednak konieczny. Gwarantuję, że jak danej osobie spodoba się jazda, to prędzej czy później kupi sobie taki rower - mówi Bartosz.
Jego celem jest m.in. pokazanie pięknych ścieżek Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego z perspektywy dwóch kółek. Dzięki temu trening jest bardziej przyjemny.

- Przede wszystkim jednak mamy czas na naukę korzystania z roweru górskiego. Podstawą jest odpowiednie używanie przednich hamulców. Są one ważniejsze niż tylne, ale mało kto o tym wie, ponieważ bardziej eksploatujemy te drugie. A przecież to przednie wyhamowują rower - tłumaczy Bartosz.
- Poza tym uczę techniki jazdy, jak poprawnie ułożyć się na rowerze, w jaki sposób korzystać z przerzutek. Poprzez takie ćwiczenia ludzie poznają podstawy, a później wpływa to także na ich bezpieczeństwo na drogach. Rozmawiamy również o odpowiednich ubraniach czy odżywianiu przed i po zajęciach. Czasami też przechodzimy do układania treningów - dodaje.
Na treningu grupy początkującej zazwyczaj pojawiają się osoby, które chcą poznać to wszystko, o czym mówi prowadzący. W grupie zaawansowanych możemy spodziewać się zawodników startujących w różnego rodzaju imprezach rowerowych i szybkiego tempa. Co tydzień na treningach pojawia się od 20 do nawet 40 osób.

- Oczywiście zdarzają się sytuacje, że ktoś nie nadąży i nieco zgubi się w lesie. Ale nie odjeżdżamy za daleko od miejsca zbiórki, więc łatwo się odnaleźć - zapewnia Bartosz.
Kolarstwem górskim zaraził się od brata, Roberta, który także prowadzi zajęcia odbywające się w ramach programu Aktywuj się w Gdańsku, pod patronatem Gdańskiego Ośrodka Sportu. Robert zaczął jeździć na początku lat 90. ubiegłego wieku. Wówczas Bartosz, jako nastolatek, pod wpływem brata wybrał się na zawody Family Cup. Wygrał je i w wieku 12 lat pojechał na finał tej serii. Tam też zwyciężył i zdobył tytuł mistrza Polski.

- Od tego momentu zacząłem jeździć systematycznie. Zapisałem się także do Lechii Gdańsk, sekcji kolarskiej. Ostatnio jednak startuję nieco mniej w zawodach MTB. Nie skupiam się już na tym, aby walczyć o jak najwyższe miejsce w kraju. Cały czas jestem fanem tego sportu, ale więcej czasu pochłania teraz triathlon - mówi Bartosz.
Ponownie mogliśmy oglądać go na trasie triathlonu w Gdańsku i po raz drugi z rzędu zajął w nim pierwsze miejsce.

TRIATHLON GDAŃSK ZAMIENIŁ SIĘ W DUATHLON, BARTOSZ BANACH WYGRAŁ PO RAZ DRUGI

A brat Robert cały czas jeździ na rowerze, do tego prowadzi warsztat i wciąż jest wielkim pasjonatem MTB. Bracia to wielokrotni medaliści mistrzostw Polski.



W CYKLU "RUSZ SIĘ!" PRZEDSTAWIAMY ANIMATORÓW ORAZ ICH ZAJĘCIA, W KTÓRYCH MOŻNA BRAĆ UDZIAŁ CYKLICZNIE, NA OGÓŁ BEZPŁATNIE

Wydarzenia

Zobacz także

Rusz się - cykl dla aktywnych (78)

Opinie (17)

  • 2018-07-19 06:39

    Czy pokaze jak przewozic rower w tramwaju, PKMce czy autobusie? (1)

    Zawsze mam z tym klopot.

    6 lat

    • 10 26

    • 2018-07-19 12:05

      Warsztat Pana Roberta na gdańskim chełmie to nieporozumienie. Szczerze odradzam. Chyba że was stac

      Gbur

      6 lat

      • 2 3

  • 2018-07-19 07:31

    Super sprawa

    MTB Man

    6 lat

    • 11 2

  • 2018-07-19 07:49

    przewrwa =nauka.

    Ja po 30 latach mam wrażenie że się uczę od początku. Damka a wydaje mi się duża i ćwiczę zakręty .

    gdanszczanka

    6 lat

    • 9 3

  • 2018-07-19 07:51

    (2)

    Każdy ma swój sposób i prawo do spędzania wolnego czasu a w ostatnim okresie człowiek jest bombardowany z każdej strony tym co "powinien" robić. Czy zachęcanie lub promocja nie może być mniej agresywna?

    6 lat

    • 9 23

    • 2018-07-19 08:24

      Co to znaczy agresywna promocja? Nikt nie zmusza Cię do wchodzenia a artykuł, nie uwierzysz ale na portal też nie musisz wchodzić.

      6 lat

      • 12 2

    • 2018-07-19 08:29

      Odróżnij propozycje od narzucania.

      6 lat

      • 9 3

  • 2018-07-19 08:41

    a powiedzą czy najpierw nacisnąć prawy czy lewy pedał? (2)

    Bo wiecznie mam wątpliwości.
    I którą nogą najpierw gruntu dotknąć przy schodzeniu?

    Wstałem dziś lewą nogą, grrrr...

    6 lat

    • 4 18

    • 2018-07-19 08:50

      a warto Ci wogóle wstawać? (1)

      poleż sobie

      6 lat

      • 7 2

      • 2018-07-19 11:21

        Warto. Ale najpierw muszę zdecydować, którą nogą Cię kopnąć w...

        6 lat

        • 0 8

  • 2018-07-19 09:52

    Do autora tytułu. Rower to pies? (1)

    "Trening roweru górskiego" - A co to pies? Chyba trening "na" rowerze górskim. Trenujemy siebie korzystając z roweru, a nie rower. My nabywamy umiejętności nie jednoślad:D

    6 lat

    • 8 3

    • 2018-07-19 10:24

      Uffff, lepiej, dzięki :)

      6 lat

      • 1 1

  • 2018-07-19 10:20

    godziny spotkan

    Czy mozecie potwierdzic jeszcze raz godziny i dni spotkan. W poprzednich artykulach bylo sroda - grupa poczatkujaca, niedziela - grupa zaawansowana.

    6 lat

    • 0 2

  • 2018-07-19 11:41

    (1)

    Kwintesencja uzytkowania roweru pokazana jest już na samym początku czyli grunt to słit focia.

    Jaco83

    6 lat

    • 3 1

    • 2018-07-19 11:58

      za to kwintesencja wypisywanych przez ciebie bredni, to

      "Nos na kwintę".
      I tak całe życie!

      6 lat

      • 5 1

  • 2018-07-19 14:47

    Stara prawda mówi, że jak się nie wyp..lisz, to się nie nauczysz. Dziękuję za możliwość wypowiedzi.

    Uwe

    6 lat

    • 5 1

  • 2018-07-20 21:56

    No jak korzystac...

    Wsiadasz i jedziesz, ot filozofia

    big B.

    6 lat

    • 0 0

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Najnowsze wiadomości

więcej (78)

Wydarzenia

Biologia Totalna wykład wprowadzający Biologia Totalna wykład wprowadzający

Biologia Totalna wykład wprowadzający

70 zł
wykład, warsztaty
wrz 13
piątek, g. 19:30
Gdynia, Centrum Joga i Pilates
70 zł
XI Festiwal Świadomej Pracy z Ciałem XI Festiwal Świadomej Pracy z Ciałem

XI Festiwal Świadomej Pracy z Ciałem

379 zł
wykład, warsztaty, joga
wrz 13-15
piątek - niedziela, g. 18:00
Gdańsk, Dom Kultury Młyniec
379 zł
przedsprzedaż 339 zł
Bachata w egzotycznej dżungli | Zajęcia tańca latynoskiego Bachata w egzotycznej dżungli | Zajęcia tańca latynoskiego

Bachata w egzotycznej dżungli | Zajęcia tańca latynoskiego

30 zł
dancing, warsztaty, kurs tańca
wrz 13
piątek, g. 19:00 - 21:00
Gdańsk, Olivia Garden
30 zł
więcej (50)

Dyscypliny

 
akrobatyka
 
badminton
 
bieganie
 
biegi przeszko.
 
bilard
 
boks
 
curling
 
fitness
 
futsal
 
golf
 
hokej
 
kajaki
 
konie
 
koszykówka
 
kręgle
 
lekkoatletyka
 
łyżwy
 
narty
 
nordic walking
 
nurkowanie
 
orientacja
 
petanque
 
piłka nożna
 
piłka ręczna
 
przy stole
 
psie sporty
 
rolki
 
rower
 
rugby
 
siatkówka
 
skutery wodne
 
sporty lotnicze
 
sporty motorowe
 
sporty walki
 
sporty wodne
 
squash
 
strzelectwo
 
taniec
 
tenis stołowy
 
tenis ziemny
 
triathlon
 
turystyka
 
w wodzie
 
wioślarstwo
 
wspinaczka
 
żeglarstwo

Forum

więcej

TV Filmy

więcej (2619)

Najczęściej czytane