Zapraszamy na warsztat WIM HOF METHOD FUNDAMENTALS WORKSHOP. Prowadzony przez WIM HOF METHOD Certified Instructor - Adama Kowalewskiego, który jest również psychologiem, praktykiem pracy z ciałem i oddechem w terapii.
Podczas spotkania dowiesz się teorii o III filarach:
-Oddech
-Zimno
-Nastawienie / Umysł
Poznasz techniki pozwalające:
-Wzmocnić układ odpornościowy
-Podnieść poziom ENERGII
-Zwiększyć koncentrację i determinację
-Obniżyć poziom Stresu
-Radzić sobie ze strachem
-Poprawić wyniki w sporcie
-Poprawić jakość snu
-Zwiększyć tolerancję na zimo i stres
Plan dnia:
-Rejestracja - Przywitanie
-Wprowadzenie do metody
-Bezpieczeństwo
-Teoria - Oddech
-Pytania i odpowiedzi
-Praktyka - Oddech podstawowy
-Przerwa - wegetariańskie przekąski w cenie warsztatu
-Teoria - Zimno
-Pytania i odpowiedzi
-Kąpiel w lodzie
-Podsumowanie - pytania
-Sauna
Co należy ze sobą zabrać:
-2 ręczniki
-własną matę do yogi
-kocyk lub śpiwór - zadbaj o ciepło
-strój kąpielowy - do kąpieli w lodzie
-dobry humor
-coś do notowania
-luźny strój sportowy
-w tracie szkolenia będą przygotowane wegetariańskie przekąski (nie najadamy się do syta aby wykorzystać maksymalnie biochemię organizmu)
Przeciwskazania do wzięcia udziału w warsztacie:
-epilepsja
-poważne choroby serca
-płuc, nerek
-okres do 6 miesięcy po poważnej operacji/zabiegu
-ciąża,
-choroba Raynauda
JAK SIĘ ZAPISAĆ
1. Dokonaj zakupu przez platformę Wima Hofa:
https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-fundamentals-workshop-sopot-adam-kowalewski/45942
2. Wypełniasz formularz:
https://forms.gle/d3nbqr5jqvYwVMuA7
W razie pytań:
biuro@adamkowalewski.pl
535 424 736
Ten warsztat diametralnie zmieni Twoje życie...
Do zobaczenia
Adam
-Oddech
-Zimno
-Nastawienie / Umysł
Poznasz techniki pozwalające:
-Wzmocnić układ odpornościowy
-Podnieść poziom ENERGII
-Zwiększyć koncentrację i determinację
-Obniżyć poziom Stresu
-Radzić sobie ze strachem
-Poprawić wyniki w sporcie
-Poprawić jakość snu
-Zwiększyć tolerancję na zimo i stres
Plan dnia:
-Rejestracja - Przywitanie
-Wprowadzenie do metody
-Bezpieczeństwo
-Teoria - Oddech
-Pytania i odpowiedzi
-Praktyka - Oddech podstawowy
-Przerwa - wegetariańskie przekąski w cenie warsztatu
-Teoria - Zimno
-Pytania i odpowiedzi
-Kąpiel w lodzie
-Podsumowanie - pytania
-Sauna
Co należy ze sobą zabrać:
-2 ręczniki
-własną matę do yogi
-kocyk lub śpiwór - zadbaj o ciepło
-strój kąpielowy - do kąpieli w lodzie
-dobry humor
-coś do notowania
-luźny strój sportowy
-w tracie szkolenia będą przygotowane wegetariańskie przekąski (nie najadamy się do syta aby wykorzystać maksymalnie biochemię organizmu)
Przeciwskazania do wzięcia udziału w warsztacie:
-epilepsja
-poważne choroby serca
-płuc, nerek
-okres do 6 miesięcy po poważnej operacji/zabiegu
-ciąża,
-choroba Raynauda
JAK SIĘ ZAPISAĆ
1. Dokonaj zakupu przez platformę Wima Hofa:
https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-fundamentals-workshop-sopot-adam-kowalewski/45942
2. Wypełniasz formularz:
https://forms.gle/d3nbqr5jqvYwVMuA7
W razie pytań:
biuro@adamkowalewski.pl
535 424 736
Ten warsztat diametralnie zmieni Twoje życie...
Do zobaczenia
Adam
