Wiadomości w serwisie Aktywne

Dyscyplina: wspinaczka

Znaleziono 39 artykułów

Wydarzenia

Wędrowny Wtorek nordic walking w Dolinie Schwabego

30-40 zł
zajęcia rekreacyjne, rajd / wędrówka, trening

Zwiedzanie wnętrza Gdańskiej Bazyliki Mariackiej

35-50 zł
wykład / prezentacja, spacer, zajęcia rekreacyjne

Tańce na stadionie! - darmowe warsztaty

warsztaty, kurs tańca, zajęcia rekreacyjne, trening

Wieczór Saunowy z muzyką LINKIN PARK

zajęcia rekreacyjne

Forum – Aktywne

  • Czy bieganie może poprawić koncentrację?

    Cześć wszystkim! Chciałem poruszyć temat trochę inny niż typowe rozmowy o boksie czy sportach walki mianowicie wpływ biegania na koncentrację....

  • Karnet do oddania

    Odstapie karnet na silownie Zdrowit. Na 9 miesięcy cena 139 zł. Wykorzystano 3 miesiące. Umowa na rok. Zmiana właściciela w klubie Zdrowit

  • Pickleball szybka gra, refleks i...

    Pickleball to sport, który łączy elementy tenisa, badmintona i ping-ponga, wymagając szybkich reakcji i precyzyjnych zagrań. Gra w parze lub...

  • Koszykówka uliczna

    Koszykówka uliczna to sport pełen dynamiki, szybkich zwrotów akcji i emocji, które przypominają wirtualną zabawę w City Brawl. Na małych boiskach...

  • Motywacja w sportach górskich

    Wspinaczka i kolarstwo górskie to dyscypliny, które wymagają nie tylko siły fizycznej, ale też umiejętności utrzymania rytmu oraz podejmowania...

Najczęściej czytane w serwisie

Wspinaczka polega na przemieszczaniu się w trudnym terenie, gdzie, aby zachować równowagę, posłużyć się trzeba wszystkimi kończynami. Wspinaczka rekreacyjna nie jest dyscypliną wymagającą szczególnej sprawności fizycznej, jednak w związku z tym, że do utrzymania części ciężaru ciała używa się rąk, znacznie łatwiej jest wspinać się osobom ważącym niewiele. Do ćwiczeń techniki wspinaczkowej służą coraz liczniej powstające sztuczne ścianki. Równie ważna jest siła mięśni, dlatego miłośnicy tej dyscypliny nie omijają siłowni. Celem osoby wspinającej się jest przeważnie przemieszczanie się w górę, choć czasami konieczne jest przesuwanie się w poziomie, nazywane trawersowaniem. Istnieje wiele odmian wspinaczki, jedną z popularniejszych form tego sportu jest buldering, czyli wspinanie się bez zabezpieczeń na niewysokie skałki. Spore kontrowersje budzi urban-climbing, wspinanie się na budynki, mosty oraz inne obiekty tego typu. W Trójmieście działa wiele sekcji wspinaczkowych, które organizują kursy, szkółki oraz obozy wyjazdowe dla osób zainteresowanych tą formą rekreacji. Możemy też wybrać się na jedną ze ścianek wspinaczkowych i tam spróbować swoich sił pod okiem wykwalifikowanego instruktora.