wodna rekreacja

Idąc na basen zwykle nie bierzemy udziału w profesjonalnym treningu pływackim. Choć pokonywanie kolejnych długości basenu sprawia niektórym wielką przyjemność, to zdecydowana większość chce podczas pobytu na pływalni odrobiny luzu i urozmaicenia. Aerobic w wodzie, piłka wodna lub gimnastyka korekcyjna to tylko przykłady sportów, które są związane z pływaniem, ale z wyścigiem pływackim niewiele mają wspólnego. Decydujemy się je uprawiać z wielu względów. Ćwiczenia w wodzie nie obciążają stawów oraz kręgosłupa. Fizjoterapeuci często zalecają je jako formę rehabilitacji. Woda, jako środowisko gęstsze od powietrza, wymaga od ćwiczącego włożenia większej energii w wykonanie ruchu, dlatego szybciej chudniemy ćwicząc w basenie. Nie bez znaczenia jest także sama radość z przebywania na pływalni, przecież liczy się nie tylko wysiłek, ale również relaks.