Jeśli Twoje biodra są sztywne, spięte albo odzywają się bólem - to znak, że ciało potrzebuje bardziej świadomej pracy niż szybki stretching. Ten warsztat to konkretna, spokojna praktyka, która pomaga odzyskać lekkość i swobodę ruchu.
Szczegóły wydarzenia
To dwugodzinna praktyka jogi metodą Iyengara, stworzona z myślą o osobach, które czują napięcia w biodrach, dolnych plecach lub przeciążenia wynikające z siedzącego trybu życia albo intensywnego treningu.
Specjalistyczny sprzęt charakterystyczny dla tej metody pozwala dopasować pozycje do Twoich możliwości, dzięki czemu praca jest jednocześnie bezpieczna i bardzo skuteczna.
Sekwencja asan została ułożona tak, aby realnie wpłynąć na mobilność i stabilność bioder.
Efekty, które możesz odczuć:
Dla kogo?
Cena
140 zł / osoba
Prosimy o płatność pełnej kwoty lub zadatku 50 zł:
JOGA PRO MONIKA ŻÓŁKOŚ
PL 54 1050 1764 1000 0090 8279 5940
Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora
To dwugodzinna praktyka jogi metodą Iyengara, stworzona z myślą o osobach, które czują napięcia w biodrach, dolnych plecach lub przeciążenia wynikające z siedzącego trybu życia albo intensywnego treningu.
Specjalistyczny sprzęt charakterystyczny dla tej metody pozwala dopasować pozycje do Twoich możliwości, dzięki czemu praca jest jednocześnie bezpieczna i bardzo skuteczna.
Sekwencja asan została ułożona tak, aby realnie wpłynąć na mobilność i stabilność bioder.
Efekty, które możesz odczuć:
- rozciągnięcie zginaczy bioder
- poprawa elastyczności i zakresu ruchu
- stabilizacja stawu biodrowego
- wzmocnienie mięśni głębokich
- odciążenie dolnego odcinka kręgosłupa
- poprawa postawy
- lepsze krążenie
- uczucie lekkości i większej swobody w ciele
Dla kogo?
- dla osób z ograniczoną mobilnością bioder
- dla osób z napięciami w okolicy bioder i stawów krzyżowo-biodrowych
- dla osób odczuwających ból w dolnym odcinku kręgosłupa
- dla osób prowadzących siedzący tryb życia
- dla osób aktywnych fizycznie (narty, bieganie, rower, siłownia), które czują spięcie w ciele
- dla wszystkich, którzy czują, że klasyczny stretching to za mało
Cena
140 zł / osoba
Prosimy o płatność pełnej kwoty lub zadatku 50 zł:
JOGA PRO MONIKA ŻÓŁKOŚ
PL 54 1050 1764 1000 0090 8279 5940
Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora
