Warsztat WIM HOF METHOD FUNDAMENTALS WORKSHOP prowadzony przez WIM HOF METHOD Certified Instructor Adama Kowalewskiego, który jest również psychologiem, praktykiem pracy z ciałem i oddechem w terapii.

Podczas spotkania dowiesz się teorii o III filarach:

Oddech
Zimno
Nastawienie / Umysł

Poznasz techniki pozwalające:

Wzmocnić układ odpornościowy
Podnieść poziom ENERGII
Zwiększyć koncentrację i determinację
Obniżyć poziom stresu
Radzić sobie ze strachem
Poprawić wyniki w sporcie
Poprawić jakość snu
Zwiększyć tolerancję na zimno i stres

Plan dnia:

Rejestracja
Przywitanie
Wprowadzenie do metody
Bezpieczeństwo
Teoria Oddech
Pytania i odpowiedzi
Praktyka Oddech podstawowy
Przerwa lunch (w cenie warsztatu)
Teoria Zimno
Pytania i odpowiedzi
Kąpiel w lodzie
Podsumowanie pytania

Co należy ze sobą zabrać:

2 ręczniki
bidon
własną matę do jogi
kocyk lub śpiwór (zadbaj o ciepło)
strój kąpielowy do kąpieli w lodzie
dobry humor
coś do notowania
luźny strój sportowy

W trakcie szkolenia będą przygotowane przekąski (nie najadamy się do syta, aby wykorzystać maksymalnie biochemię organizmu).

Przeciwwskazania do wzięcia udziału w warsztacie:

epilepsja
poważne choroby serca
płuc, nerek
okres do 6 miesięcy po poważnej operacji/zabiegu
ciąża
choroba Raynauda

Czas trwania wydarzenia: ok. 6 godzin (14:00-20:00)

Proszę kierować się zgodnie z oznaczeniami na miejscu, obsługa wskaże Ci odpowiednią salę.

Parking na miejscu jest bezpłatny.

Ten warsztat diametralnie zmieni Twoje życie
Do zobaczenia!