W marcu program "Gdańsk Wybiera Zdrowie" podejmie temat endometriozy i zdrowia reprodukcyjnego. Choć świadomość rośnie, endometrioza nadal bywa diagnozowana zbyt późno. Odpowiedzią na ten problem są bezpłatne badania, konsultacje i spotkania edukacyjne dostępne dla mieszkanek Gdańska.

Zdjęcia

Endometrioza to przewlekła choroba, w której tkanka podobna do błony śluzowej macicy rozwija się poza jej jamą - najczęściej w obrębie jajników, jajowodów czy otrzewnej. Może prowadzić do silnych bólów menstruacyjnych, przewlekłego bólu miednicy, trudności z zajściem w ciążę, a także do znacznego obniżenia jakości życia - zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Szacuje się, że nawet co dziesiąta kobieta może zmagać się z tą chorobą.

Jednym z największych wyzwań jest wczesne rozpoznanie. Niejednoznaczne objawy oraz ich bagatelizowanie sprawiają, że wiele kobiet pozostaje niezdiagnozowanych przez lata. Dlatego tak istotne są edukacja, dostęp do rzetelnych informacji oraz otwarte rozmowy o zdrowiu reprodukcyjnym. Regularne badania ginekologiczne, w tym cytologia, obserwacja cyklu oraz konsultacje ze specjalistami to podstawowe elementy profilaktyki i skutecznego leczenia.

Marcowe wydarzenia w ramach programu "Gdańsk Wybiera Zdrowie" mają na celu zwiększenie świadomości na temat endometriozy, przełamanie tabu oraz zapewnienie kobietom realnego wsparcia - diagnostycznego, terapeutycznego i psychologicznego.

Wydarzenia w marcu - zdrowie kobiet bez tabu

29 marca | WSB Merito - event "Endometrioza i niepłodność - zrozumieć, zdiagnozować, wesprzeć" obejmie prelekcje oraz szeroki zakres bezpłatnych konsultacji: ginekologicznych, seksuologicznych, psychologicznych, fizjoterapeutycznych i dietetycznych. W programie także warsztaty łagodzenia bólu, joga, strefa ciszy i regeneracji. Podczas wydarzenia będzie można wykonać bezpłatną cytologię cienkowarstwową (LBC). Ambasadorką marcowej odsłony programu jest Ewa Chodakowska.

Program

12.00-12.15 | Powitanie uczestniczek
Otwarcie wydarzenia, przywitanie przez prowadzących
Krótkie wprowadzenie: czym jest endometrioza, znaczenie edukacji i profilaktyki

12.15-12.45 | Ewa Chodakowska | "Inspiracja i motywacja"
Historia osobista Ewy Chodakowskiej: siła, zdrowie, profilaktyka
Krótkie przemówienie motywacyjne: jak dbać o zdrowie kobiet i pokonywać trudności związane z przewlekłym bólem
Sesja Q&A z uczestniczkami

12.45-13.15 | Justyna Jaworska-Wojtas, prezeska Fundacji Pokonać Endometriozę | "Od ciszy do dialogu"
Jak rozmawiać o endometriozie w rodzinie, pracy i relacjach intymnych, aby uzyskać wsparcie.

13.15-13.45 | prof. Tomasz Marjański | "Endometrioza poza miednicą - klatka piersiowa, płuca, ból"
Nietypowe objawy endometriozy i znaczenie prawidłowej diagnostyki.

13.45-14.15 | Dietetyka kliniczna | "Endometrioza a codzienna dieta: jak odżywianie wpływa na stan zapalny i komfort życia kobiet"
Jak odpowiedni dobór produktów może łagodzić stany zapalne, zmniejszać ból i poprawiać codzienne samopoczucie.

14.15-14.45 | prof. Aleksandra Jażdżewska, AWFiS | "Ruch, ćwiczenia i fizjologia w endometriozie"
Bezpieczne formy aktywności zmniejszające ból i poprawiające samopoczucie.

14.45-15.15 | dr Joanna Jacko, ginekolożka | "Endometrioza: diagnostyka i możliwości leczenia"
Nowoczesne metody diagnozowania i leczenia endometriozy oraz ich wpływ na zdrowie i płodność kobiet.

15.15-15.45 | Joanna Bożek, psycholożka | "Wsparcie psychologiczne przy endometriozie i procedurach inseminacji/IVF"
Radzenie sobie ze stresem, psychoterapia i grupy wsparcia.

15.45-16.15 | Michalina Kaczmarek, urofizjoterapeutka | "Endometrioza - jak wspierać ciało i zmniejszać ból"
Czym jest endometrioza, jak wpływa na ciało i codzienne funkcjonowanie. Proste sposoby wspierania organizmu, zmniejszania napięcia i bólu.

16.15-16.45 | Panel podsumowujący
Wspólne podsumowanie wniosków dnia

16.45 | Lunch od Avocado Wegan Spot

Warsztaty

13.30-14.15 | Przepona i miednica w ruchu - praktyczne sposoby na ulgę w bólu
Łagodna praca z ciałem zmniejszająca napięcie w obrębie miednicy
Ćwiczenia oddechowe, praca z przeponą, delikatny ruch wspierający obszar miednicy
Spokojna, uważna praktyka pomagająca lepiej poczuć ciało i znaleźć ulgę na co dzień

14.15-15.00 | Trening siłowy dla kobiet
Prowadzony przez studentki i studentów AWFiS
Bezpieczne ćwiczenia siłowe i funkcjonalne wspierające ruch, redukcję bólu i poprawę kondycji

15.00-15.45 | Joga na krzesłach
Uczestniczki nauczą się prostych, łagodnych ćwiczeń oddechowych i rozciągających, które można wykonywać w siedzeniu, aby zmniejszyć napięcie mięśniowe, poprawić mobilność i złagodzić ból.

12.00-17.00 | Strefa bezpłatnych badań i konsultacji