Warsztat Harmonia w miednicy to spotkanie z kobiecym ciałem, jego funkcją i mocą. Po pierwszej edycji zapraszamy na kolejne spotkanie w tym temacie.

Podczas zajęć poznasz rolę i działanie mięśni głębokich, dowiesz się, jak pracować z dnem miednicy i gorsetem głębokim, aby wspierały Cię w codziennym ruchu i kobiecym zdrowiu. Warsztat jest dla każdej kobiety, która chce lepiej poznać swoje ciało, wzmocnić je od środka i zadbać o swój komfort w codziennym życiu.

Zapraszamy kobiety w każdym wieku, niezależnie od etapu życia czy formy fizycznej.

Warsztat będzie szczególnie pomocny dla tych, które:

chcą zadbać o profilaktykę zdrowia miednicy,

wracają do aktywności po porodzie,

odczuwają napięcia w okolicach miednicy lub dolnych pleców,

pragną budować stabilność, siłę i kontakt z ciałem w bezpieczny sposób.

Poruszymy tematy takie jak:

zaburzenie funkcji mięśni dna miednicy, w tym wysiłkowe nie trzymanie moczu,

rola mięśni gorsetu głębokiego,

rozejście mięśnia prostego brzucha,

wykonamy proste testy wydolności mięśni i stabilizacji.

W części praktycznej dowiesz się:

jak ODDECH i prawidłowa POSTAWA wpływa na stabilizację,

jak rozpoznać napięcia i osłabienia w ciele,

jak wspierać regenerację oraz profilaktykę przez świadomy ruch.

Nie potrzeba doświadczenia ani specjalnego przygotowania. Czas trwania 2,5 godziny.

Spotkanie poprowadzi trenerka medyczna Ania Kozub.

Mamy ograniczoną liczbę miejsc.
Cena i zapisy:
89 zł za całe spotkanie.

Aby zarezerwować miejsce: Wypełnij formularz, po uzupełnieniu formularza odezwiemy się do Ciebie z informacją o płatności. https://forms.gle/n8h9xMi1u39mnXHS6

Pamiętaj, aby podać aktualny adres email. UWAGA rezerwujemy miejsce tylko po opłaceniu warsztatów. Warsztaty odbędą się kiedy uzbiera się minimalna liczba uczestniczek.

Jeśli masz dodatkowe pytania to napisz do nas zapisy@meetanddance.pl
Zapraszamy!

www.meetanddance.pl