Bolą Cię plecy, kark, szyja, nogi... prowadzisz siedzący tryb pracy i nie masz na nic siły?A może argumentujesz swój ból "PESELem" ...Ćwiczysz, biegasz, chcesz zrobić wyniki, ale potrzebujesz dobrej regeneracji?Zapraszamy na darmowe zajęcia organizowane z Klubem Aktywnego Mieszkańca!Każda osoba pozna zasady automasażu oraz ćwiczenia, które pozwolą rozluźnić ciało, zmniejszyć ból, zwiększyć zakresy ruchu.Dla kogo są to warsztaty?Dla osób, które chcą zadbać o zdrowe, silne ciało i chcących wyeliminować ból pleców, karku, barków czy nóg spowodowany długim pozostawaniem w bezruchu, mocnym treningiem, siedzącym trybem pracy czy po prostu... zasiedzeniem.Na spotkaniu będziemy uczyć się krok po kroku jak wykonać automasaż ciała z użyciem akcesoriów:- wałków do rolowania- piłeczek- podwójnych wałków do rolowania pleców.Każdy uczestnik/uczestniczka dowie się jak:- dobierać sprzęt tak, aby skutecznie i bezpiecznie wykonać automasaż- pozbyć się bólu: pleców, karku, barków- zwiększyć zakres ruchu ciała- rozluźniać, regenerować ciało po treningu/ciężkim dniu w pracy/stresujących sytuacjach.Zajęcia organizowane są w ramach projektu realizowanego przez Fundację Społecznie Bezpieczni we współpracy i przy wsparciu Miasta Gdańsk.Zapisy: cas@ab.org.plMiejsce: Gdańsk, Floriańska 3Termin: czwartek 14.05 godz. 16:30
