(Original)Za sprawą Walentynek, luty uznawany jest za miesiąc miłości. Żeby dawać ją innym, zachowując przy tym równowagę, warto najpierw ukochać samą/samego siebie... Jednym z podstawowych przejawów miłości jest uwaga, a my tego dnia damy sobie, swojemu ciału i oddechowi wiele uwagi... Jeśli chcesz wziąć udział w Kąciku Zadumy zarezerwuj miejsce. Rozpoczniemy powitaniem, omówimy reguły ciszy i wejdziemy w nią medytacją. W ciągu dnia pojawi się kilka rodzajów medytacji i przerwy (jedna dłuższa obiadowa), w których wciąż będziemy utrzymywać ciszę. Zakończymy krótkim ćwiczeniem i rundą podsumowującą. >> Weźcie ze sobą wygodne i ciepłe ubrania, skarpety (poruszamy się po obiekcie bez butów). >> Koce, maty i poduszki do siedzenia są dostępne na miejscu, ale możecie przynieść też własne. >> Warto wyłączyć telefon na cały czas trwania wydarzenia, a może nawet pozostawić go w domu… >> Zabierzcie ze sobą przynajmniej jeden posiłek (na około są restauracje i bary, ale czy warto przerywać ciszę…?) i – jeśli macie – termosy na ciepły napój. >> Na miejscu w każdej przerwie będzie można przygotowywać sobie herbatę lub kawę. Zapisy do 10.02.2023: SMS/Whatsapp: 536-965-595 kontakt@laboratoriumoodechu.pl Sugerowany datek: 150 zł, jeśli chcesz wziąć udział, ale przeszkodą są finanse, napisz, spróbujemy znaleźć jakieś rozwiązanie Wydarzenie poprowadzi Marta Reszko, nauczycielka MBSR (redukcji stresu w oparciu o mindfulness) w procesie certyfikacji.