Chcesz poznac kilka prostych sposobów na radzenie sobie ze stresem?
Zapisz się na warsztaty Proste Metody Redukcji Stresu
Prawdopodobnie nie ma nic bardziej ograniczającego dla rozwoju ludzkiego potencjału niż przedłużający się stres. Jest wiele sposobów na redukcję stresu. Po niektóre z nich sięgaliśmy intuicyjnie jako dzieci, niestety proces socjalizacji oduczył nas większości z nich.
Rozwijając uważność możemy dokładniej przyjrzeć się swoim reakcjom stresowym i zyskujemy też czas na decyzję jak poradzić sobie w danej sytuacji. Zwiększając repertuar metod samoregulacji dajemy sobie większy wybór i większą elastyczność w radzeniu sobie ze stresem.
Zapisy
- Wyślij SMS na 536-965-595 lub wiadomość na: zapisy@laboratoriumoddechu.pl
- Inwestycja: 150 zł
- Zadatek gwarantujący miejsce: 70 zł
- Promocyjna cena przy wpłacie zadatku do 8.03.2023: 120 zł
Miejsca i terminy
Najbliższy warsztat Proste Metody Redukcji Stresu
- Sobota 16.03.2023, 10:00 – 13:00
Laboratorium Oddechu – Sopot, ul. Armii Krajowej 48/2
Program warsztatu
Warsztat poprowadzi Ewa Rymar i Marta Reszko. Zapraszamy na warsztat, podczas którego skontaktujemy się ze swoją uważnością i przećwiczymy kilka prostych sposobów redukcji napięcia w ciele oraz zmiany sposobu postrzegania stresujących sytuacji, tak aby stresować się mniej.
- Czas trwania: ok. 180 minut (krótka przerwa w trakcie)
- Kameralna grupa w przytulnej przestrzeni.
- Kawa lub herbata i drobna, zdrowa przekąska w cenie.
Marta Reszko
Marta Reszko