Floating: relaks, który odcina od świata. Czym jest deprywacja sensoryczna?

Alicja Olkowska

15 maja 2025 (artykuł sprzed 1 roku)

Opinie (30)

Floating jest polecany osobom przemęczonym, zestresowanym, z problemami ze snem, bólami pleców czy mięśni. To też dobre rozwiązanie dla sportowców i kobiet w ciąży (po konsultacji z lekarzem).

W świecie, który nieustannie hałasuje i rozprasza - powiadomieniami, bodźcami, stresem - floating brzmi jak obietnica niemożliwa do spełnienia: obiecuje godzinę kompletnego resetu. Bez dźwięków, światła, a nawet grawitacji. Ta forma relaksu to nie fantastyka, to metoda terapeutyczna oparta na deprywacji sensorycznej, która cieszy się popularnością także w Trójmieście.

Ranking.trojmiasto.pl – Najlepsze spa w Trójmieście Gdańsk, Gdynia, Sopot

1 Miejsce 9.7

Remedy SPA Wellness Therapy

SPA

Gdańsk, prof. Zdzisława Kieturakisa 1

5.9 (53 oceny)
2 Miejsce 9.1

OXO Luxury Spa

SPA

Sopot, Grunwaldzka 96

5.9 (13 ocen)
4 Miejsce 9.1

Spa Osowa

SPA

Gdańsk, Wodnika 28

5.6 (19 ocen)

więcej

Na czym polega floating?

Jak często czujesz się przeciążony(a) lub przemęczony(a)?

codziennie nie codziennie, ale widzę, że coraz częściej raczej rzadko niemal w ogóle

Floating to coś więcej niż modny sposób na relaks. To forma terapii, która wyłącza świat zewnętrzny i daje organizmowi przestrzeń do prawdziwego resetu. Sesja odbywa się w specjalnej kabinie lub kapsule wypełnionej ciepłą wodą, silnie nasyconą solą Epsom. Dzięki gęstości roztworu ciało bez wysiłku unosi się na powierzchni, a izolacja od bodźców - dźwięków, światła, dotyku i grawitacji - prowadzi do stanu głębokiego odprężenia. Dla mózgu to chwila ciszy, dla ciała - regeneracja porównywana do kilku godzin snu.

- Dzięki ograniczeniu dźwięków, światła i siły grawitacji ciało wchodzi w stan głębokiego odprężenia - podobny do medytacji lub snu REM. To naturalna droga do odzyskania równowagi psychicznej i fizycznej - mówi Magdalena Pazgan z Vaniityy Day Spa w Gdyni.

Jakie są korzyści z floatingu?

Z floatingu korzystają dziś nie tylko osoby przemęczone codziennym stresem. Coraz częściej sięgają po niego sportowcy, osoby z przewlekłym bólem, bezsennością, a nawet ci, którzy szukają sposobu na poprawę koncentracji i kreatywności.

- Terapia sensorycznej deprywacji pozwala wyłączyć codzienny szum informacyjny i skierować energię na regenerację psychiczną i fizyczną - mówi Patryk Sidor z Five Senses w Gdańsku.

Cyfrowy minimalizm - coraz głośniej o nowym trendzie

Najczęściej opisywany efekt po wyjściu z kabiny to uczucie "resetu": ulga w napięciach mięśniowych, rozluźnione ciało i klarowność myśli. Floating działa antystresowo i przeciwbólowo. Wspomaga jakość snu, poprawia nastrój, a u części osób wspiera koncentrację i kreatywność. Z tego powodu wykorzystywany bywa także jako narzędzie wspomagające procesy terapeutyczne i rozwojowe.

Co ciekawe, wielu użytkowników zauważa poprawę regeneracji po intensywnym wysiłku fizycznym. Regularne sesje mogą też obniżać poziom kortyzolu (hormonu stresu) co pozytywnie wpływa na cały organizm.

- Floating skutecznie redukuje stres, napięcie mięśniowe i bóle kręgosłupa, a jednocześnie wspiera koncentrację, kreatywność i poczucie spokoju - dodaje Magdalena Pazgan.

A co z lękami i mitami?

Choć floating działa relaksująco, wiele osób ma obawy przed pierwszą sesją. Najczęściej pojawia się pytanie: czy się nie utopię? Odpowiedź brzmi: nie. Gęstość wody jest tak wysoka, że ciało bez problemu unosi się na powierzchni.

Druga wątpliwość to klaustrofobia. Nowoczesne kabiny są przestronne i nie trzeba ich zamykać - to klient decyduje, czy drzwi zostawia otwarte, czy ma być włączone światło i czy ma grać muzyka.

- Nie trzeba umieć pływać ani znać się na medytacji. To miejsce dla każdego, kto chce się wyciszyć - uspokaja Patryk Sidor i zachęca do obejrzenia krótkich filmów instruktażowych z floatingu.
- Niektórzy też myślą, że to "dziwna nowość" - tymczasem floating od lat jest stosowany na świecie jako skuteczna metoda na stres, ból i regenerację. Warto spróbować, by przekonać się, jak bardzo zmienia samopoczucie - dodaje Magdalena Pazgan.

Jakie są przeciwwskazania do floatingu?

Floating jest polecany osobom przemęczonym, zestresowanym, z problemami ze snem, bólami pleców czy mięśni. To też dobre rozwiązanie dla sportowców i kobiet w ciąży (po konsultacji z lekarzem). Nie jest to jednak relaks dla każdego: owszem, floating uchodzi za bezpieczną i łagodną formę relaksu, ale są sytuacje, w których warto zachować ostrożność - lub w ogóle zrezygnować z sesji.

- Wstrzymać się powinny osoby z otwartymi ranami, infekcjami skórnymi lub świeżo wykonanymi tatuażami. Również osoby z poważnymi zaburzeniami psychiki, jak ciężkie stany lękowe lub schizofrenia, powinny skonsultować się z lekarzem przed sesją - zaznacza Patryk Sidor.
W Trójmieście działa kilka miejsc oferujących sesje floatingowe - różnice tkwią w szczegółach. Jedni stawiają na pełne wyciszenie i indywidualne sesje w kapsułach, inni na atmosferę spa z dodatkowymi rytuałami relaksacyjnymi. Są gabinety, które oferują połączenie floatingu z masażem lub masażem na fotelu, co zwiększa efekt odprężenia.

Katalog.trojmiasto.pl – Salony masażu w Trójmieście

R-CITO

Rehabilitacja

Gdańsk, Pilotów 3/25
Remedy SPA Wellness Therapy

SPA

Gdańsk, prof. Zdzisława Kieturakisa 1
Vanity Day Spa

Salony kosmetyczne

Gdynia, Żołnierzy I Armii Wojska Polskiego 26
Medycyna Estetyczna Dr Marcin Nowak

Medycyna estetyczna

Gdańsk, Jana Kilińskiego 1/70
Yasumi Sopot

Salony kosmetyczne

Sopot, Armii Krajowej 122

więcej

- Przygotowanie do floatingu jest bardzo proste i nie trzeba nic zabierać, wszystko zapewniamy na miejscu: ręczniki, żel pod prysznic, suszarkę do włosów, a nawet kosmetyki do demakijażu. Wystarczy przyjść bezpośrednio przed sesją, najlepiej nie po ciężkim posiłku i nie po mocnej kawie - zapewnia Magdalena Pazgan.
Ceny pojedynczej sesji (60 minut) wahają się od ok. 130 do 170 zł, w zależności od miejsca. Warto rozważyć pakiety - są korzystniejsze cenowo, a ich koszt zależy od oferty konkretnego obiektu.

Alicja Olkowskaa.olkowska@trojmiasto.pl

Miejsca

Vanity Day Spa Gdynia, Żołnierzy I Armii Wojska Polskiego 26

Salony kosmetyczne | SPA | Salony masażu

+ Oceń
Five Senses float Gdańsk, Norwida Cypriana Kamila 4

SPA

5.9
+ Oceń

Zobacz także

Sauna zamiast kawiarni? Nowy trend podbija Trójmiasto

Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2025-05-15 08:22

Byłem - bez szału. (3)

I nie ma mowy o odcięciu od bodźców całkowicie. Każdy ruch to hałas wody, który paradoksalnie w takiej komorze jest potęgowany - nawet, jeśli masz zatyczki.

11 miesięcy
- 32 12
Twoja opinia

Zmień treść

I nie ma mowy o odcięciu od bodźców całkowicie. Każdy ruch to hałas wody, który paradoksalnie w takiej komorze jest potęgowany - nawet, jeśli masz zatyczki.
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2025-05-15 16:35
  
  Nie wiem, czy wiesz (2)
  
  Ale chodzI o to, żeby leżeć nieruchomo :)
  
  11 miesięcy
  - 2 5
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Ale chodzI o to, żeby leżeć nieruchomo :)
  Regulamin dodawania opinii
  - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
    2025-05-15 18:29
    
    mi się często bąble wypuszczają i to strasznie bulgocze i po niecce rezonuje... (1)
    
    11 miesięcy
    
    4 0
    
    Twoja opinia
    
    Zmień treść
    
    Regulamin dodawania opinii
    - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
      
      2025-07-01 23:33
      
      Czyli kąpiel z bąbelkami XD
      
      A tak serio to codziennie mam darmową odmianę tego zabiegu we własnej wannie. Może sól zwykła do kąpieli, ale reset przed snem idealny. Można poukładać myśli, zrobić plany, albo po prostu się wyciszyć. Inną ulubioną opcją na reset jest spokojny spacer w lesie.
      
      9 miesięcy
      
      0 0
      
      Twoja opinia
      
      Zmień treść
      
      A tak serio to codziennie mam darmową odmianę tego zabiegu we własnej wannie. Może sól zwykła do kąpieli, ale reset przed snem idealny. Można poukładać myśli, zrobić plany, albo po prostu się wyciszyć. Inną ulubioną opcją na reset jest spokojny spacer w lesie.
      Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2025-05-15 08:20

Polecam (2)

Woda jest tak gęsta, że można na boku leżeć ;) A odcięcie od bodźców daje na prawdę ciekawe doznania - nie medytowałem nigdy, ale to chyba podobnego rodzaju doświadczenie (takie zagłębianie się w samego siebie). Dla bardziej doświadczonych w sprawach eksperymentów z umysłem jest jeszcze wersja z zastosowaniem środków delikatnie zmieniających świadomość - wtedy można dopiero poznać ich moc ;)

Dziękuję
11 miesięcy
- 11 24
Twoja opinia

Zmień treść

Woda jest tak gęsta, że można na boku leżeć ;) A odcięcie od bodźców daje na prawdę ciekawe doznania - nie medytowałem nigdy, ale to chyba podobnego rodzaju doświadczenie (takie zagłębianie się w samego siebie). Dla bardziej doświadczonych w sprawach eksperymentów z umysłem jest jeszcze wersja z zastosowaniem środków delikatnie zmieniających świadomość - wtedy można dopiero poznać ich moc ;)
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2025-05-15 08:52
  
  Kiedyś po takiej wodnej kuracji, (1)
  
  odziedziczyłam po kimś grzybicę.
  
  11 miesięcy
  - 12 4
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  odziedziczyłam po kimś grzybicę.
  Regulamin dodawania opinii
  - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
    2025-05-15 16:36
    
    No, to akurat jest bardziej prawdopodobne pod prysznicem
    
    11 miesięcy
    
    6 1
    
    Twoja opinia
    
    Zmień treść
    
    No, to akurat jest bardziej prawdopodobne pod prysznicem
    Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2025-05-15 15:10

Tymczasem ketamina ciągle niedostępna: niby od 2 lat w spreju wydawanym do domu - lek na depresję, leczy po dawce na tygodnie/miesiące, przynajmniej mnie. Zamiast tego - propozycje "za 13 000 prywatnie".

11 miesięcy
- 12 6
Twoja opinia

Zmień treść

Tymczasem ketamina ciągle niedostępna: niby od 2 lat w spreju wydawanym do domu - lek na depresję, leczy po dawce na tygodnie/miesiące, przynajmniej mnie. Zamiast tego - propozycje "za 13 000 prywatnie".
Regulamin dodawania opinii