Od kilku dni notujemy w Trójmieście wysokie temperatury. Wszystko wskazuje na to, że taka pogoda utrzyma przynajmniej do wtorku. Upały są szczególnie niebezpieczne dla małych dzieci i osób chorych na cukrzycę, nadciśnienie i mających problemy z sercem.
piję wodę, jem owoce i lody
26%
unikam wysiłku na powietrzu
7%
udaję się na plażę lub nad wodę w innym miejscu
7%
unikam wychodzenia na zewnątrz
21%
korzystam z klimatyzacji lub nawiewów
8%
nie unikam upałów, uwielbiam jak jest gorąco
19%
Warto przygotować się na gorące dni. Temperatury mogą sięgnąć nawet 30 stopni Celsjusza. Wystarczy przestrzegać kilku istotnych zasad.
- Przede wszystkim należy zadbać o utrzymanie chłodu w pomieszczeniach, w których przebywamy. Trzeba pozamykać okna po stronie nasłonecznionej, otworzyć, gdy na zewnątrz się ochłodzi. Kiedy nie musimy, nie wychodźmy w domu w najgorętszej porze dnia - tłumaczy Krzysztof Domagalski z gdańskiego Wydziału Bezpieczeństwa i Zarządzania Kryzysowego. - Trzeba pamiętać, że najwyższa temperatura występuje pomiędzy godziną 15 a 17, a nie jak się powszechnie sądzi, w południe - dodaje.Należy zwrócić uwagę na konieczność ochrony dzieci przed nadmiernym przegrzaniem i odwodnieniem. Co ważne, podczas upałów nie należy zostawiać naszych podopiecznych bez opieki, a tym bardziej pozostawiać ich w zamkniętych samochodach, w szczególności tych zaparkowanych w nasłonecznionych miejscach. Ta sama zasada dotyczy zostawiania zwierząt w nagrzanych autach. Jeśli zauważymy taką sytuację, trzeba o niej niezwłocznie powiadomić policję lub straż miejską.
- W gorące dni najlepiej ubierać lekki, przewiewny strój, mieć nakrycie głowy, pić regularnie wodę, najlepiej niegazowaną, ale nie napoje zawierające cukier. Powinniśmy też unikać forsownego wysiłku fizycznego - mówi przedstawiciel gdańskiego magistratu.Upał może doprowadzić do wystąpienia udaru słonecznego lub cieplnego, który jest stanem zagrażającym zdrowiu, a nawet życiu. Jego objawy to: zmęczenie, silne bóle i zawroty głowy, nudności, gorączka, szum w uszach, drgawki, wzrost temperatury ciała zagrażający życiu, większa częstotliwość bicia serca i oddechu. Wysokie temperatury mogą powodować ospałość, zdenerwowanie, a także wpływają na poziom koncentracji i efektywność pracy.
- Sygnałem ostrzegawczym o tym, że coś złego dzieje się z naszym organizmem są dreszcze, przyspieszony oddech, nudności, zawroty głowy, uczucie słabości i poczucie tego, że zaraz możemy zemdleć. Wtedy trzeba koniecznie poszukać pomocy lub zadzwonić na ogólnopolski numer ratunkowy 112 bądź numer pogotowia ratunkowego 999 - podsumowuje Krzysztof Domagalski. Dyżurny z Biura Meteorologicznych Prognoz Morskich w Gdyni powiedział nam, że wysokie temperatury utrzymają się do przyszłego wtorku.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. 
