Szybki metabolizm to sposób na szczupłą sylwetkę. Chociaż każdy z nas ma własne tempo przemiany materii, warto wiedzieć, jakie czynniki spowalniają metabolizm i co może wpłynąć na przyspieszenie przemiany materii.
Nadciśnienie tętnicze. Jakie znaczenie ma dieta?
2023-09-14 07:27
mimo że regularnie trenuję i zdrowo jem to miałem ciągle brzuch, od jakiegoś miesiąca regularnie jem cynamon z serkiem lub w herbacie, nie wierzyłem, że to zadziała a efekty są
2023-09-14 12:51
Aż się wierzyć nie chce....
2023-09-14 20:26
W niewielkim stopniu pomaga w redukcji. Sam cynamon NIC nie zdziała
2023-09-14 15:53
np. można dodać do nocnej owsianki lub piersi z kurczaka
2023-09-15 06:36
czasem to co piszą ludzie jest lepsze od kabaretu :)
2023-09-13 11:20
Warto dodać, że ilość spożywanego pokarmu i jego kaloryczność również wpływa na metabolizm. Kiedy zaczynamy się bezmyślnie głodzić żeby schudnąć to nasz organizm odbiera to jako "trudne czasy" i metabolizm zaczyna zwalniać. Problem w tym, że w drugą stronę kiedy zaczynamy znowu jeść to dalsza konsekwencja jest taka, że organizm chce sobie coś
Warto dodać, że ilość spożywanego pokarmu i jego kaloryczność również wpływa na metabolizm. Kiedy zaczynamy się bezmyślnie głodzić żeby schudnąć to nasz organizm odbiera to jako "trudne czasy" i metabolizm zaczyna zwalniać. Problem w tym, że w drugą stronę kiedy zaczynamy znowu jeść to dalsza konsekwencja jest taka, że organizm chce sobie coś odłożyć w razie gdyby znowu przyszyły trudne czasy i dlatego efekt jojo jest tak trudny do pokonania. Ważne aby chudnąć ale mądrze, czyli długoterminowo, systematycznie i w oparciu o dobrą dietę, w której będzie mniej węglowodanów, a więcej białka i dobrych tłuszczów. W artykule też nie podano właśnie tego argumentu, że zwiększenie podaży białka przyśpiesza metabolizm, a warto gdyż w wielu dietach zaleca się 1,5g na kg masy ciała.
2023-09-13 11:03
Oczywiście zdrowe jedzenie i ruch inny niż powłóczenie nogami 2 km/h. Reszta ma niewielki wpływ.
2023-09-13 11:52
A jak ktoś tylko powłóczy nogami, to co wtedy radzisz ekspercie !
2023-09-13 15:57
2023-09-18 13:39
że bolą go właśnie kolana?
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy