Mindfulness dla dzieci Violetta Halliday
Oceny w kategoriach: (max. ocena 6)
Ranking wyliczany na podstawie:
- średniej oceny w tej kategorii (min. 3 oceny)
- liczby ocen (im więcej tym wyższy)
- aktualności ostatniej opinii (z ostatniego miesiąca)
- prezentacji na stronach trojmiasto.pl
Maksymalna ocena to 10
Uwaga! Ranking w tej kategorii wyliczany jest na podstawie opinii z nieograniczonego czasu.
4
3
2
O nas
Witaj!
Jestem nauczycielką uważności dzieci, młodzieży i dorosłych. Prowadzę zajęcia w Trójmieście w prywatnych przestrzeniach oraz w szkołach i przedszkolach Metodą Eline Snel (dzieci i młodzież) oraz metodą MBSR (dorośli). Prowadzę również warsztaty dla nauczycieli i rodziców. Jestem współautorką kart mindfulness "Magiczna Chwila", wydawnictwo Cojanato, autorki Agnieszka Jankowska-Figaj i Violetta Halliday
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction/ Redukcja Stresu Oparta na Uważności).
Jest to klasyczny 8-tygodniowy kurs mindfulness, stworzony w 1979 roku przez profesora Jona Kabata – Zinna z Kliniki Redukcji Stresu przy Uniwersytecie Massachusetts. Opiera się na neuronauce, psychologii oraz metodach nauczania przez doświadczenie. Przynosi znaczne korzyści zdrowotne, zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym.
DLACZEGO WARTO SIĘ ZAPISAĆ NA TRENING MBSR?
„Nie możesz powstrzymać fal, ale możesz nauczyć się po nich surfować” – Jon Kabat-Zinn
W życiu przychodzi nam mierzyć się z różnymi falami. Są to wszelkiego rodzaju zdarzenia, których doświadczamy, np. kłótnia z dzieckiem, niepowodzenie w pracy, mandat. Tak samo, jak nie mamy wpływu na wielkość fal w morzu, często nie mamy również wpływu na to, co nam się przydarza. Stresu nie da się uniknąć. Uważność pozwala nam dostrzec, że to wcale nie dane zdarzenia są źródłem cierpienia i bólu, lecz nasza reakcja na to, czego doświadczamy. Mindfulness nie sprawia, że nasze trudności znikają, ale pomaga odnaleźć wewnętrzny spokój i rozwijać zdolności do coraz bardziej elastycznego i świadomego odpowiadania na to, co dzieje się w naszym życiu. Korzyści programu zostały potwierdzone w tysiącach badań naukowych.
METODA ELINE SNEL "UWAGA, TO DZIAŁA!", autorki światowego bestellera "Uważność i spokój żabki".
„Dzieci uczą się ćwiczyć swoją uważność: uspokoić gonitwę myśli, uchwycić i zaakceptować swoje emocje. Doskonalą bycie życzliwym dla siebie i innych. Celem ćwiczeń jest osiągnięcie spokoju, lepszej koncentracji, zrozumienia i łagodności.” - Eline Snel
PO CO DZIECIOM TAKI TRENING?
We współczesnym świecie nasz umysł jest nieustannie bombardowany nadmiarem informacji, bodźców, natłokiem myśli oraz nowych zadań do wykonania. Dzieci, tak samo jak dorośli, doświadczają codziennego stresu, źle sypiają, ciężko im się skoncentrować, mają kłopoty z nadpobudliwością, nie radzą sobie z trudnymi emocjami. Doskonale znają przycisk „start”, ale czy potrafią również znaleźć przycisk „pauza”?
Zetknięcie się z praktyką uważności we wczesnym okresie życia przynosi dzieciom dużo korzyści. Poza tym, że pomaga w koncentracji, daje im przede wszystkim solidny fundament do budowy poczucia pewności siebie i do rozwijania wewnętrznych kompetencji, niezbędnych do radzenia sobie z wyzwaniami, które stawia dzisiejszy świat. Wyposaża w narzędzia do rozwijania samoświadomości własnego ciała, emocji, bycia uważnym, zarówno na siebie, jak i inne osoby. Pomaga w odnalezieniu wewnętrznego spokoju, na którym można się oprzeć w najtrudniejszych chwilach. Sprawia, że dzieci potrafią nabierać dystansu do tego czego doświadczają, reagować na to co im się przydarza z większą świadomością, spokojem i życzliwością do siebie samych i bliskich. Ma to fundamentalne znaczenie dla ich dobrego samopoczucia oraz funkcjonowania w społeczeństwie; przekłada się również na ich osiągnięcia edukacyjne oraz relacje z innymi ludźmi.
Skuteczność praktyki uważności została potwierdzona w wielu badaniach naukowych. Wykazano jej pozytywny wpływ na funkcjonowanie mózgu, a w szczególności na obszary związane ze stresem, emocjami, agresją i funkcjami wykonawczymi.
GŁÓWNE POTENCJALNE KORZYŚCI TRENINGU TO:
– podwyższona zdolność do koncentracji uwagi
- zwiększona samoświadomość własnego ciała i umysłu
– zwiększone poczucie własnej wartości
– wzrost zdolności radzenia sobie z emocjami, bólem i napięciem
– wzrost zdolności relaksowania umysłu i ciała
– lepsze radzenie sobie z trudnymi myślami
– łatwiejsze zasypianie
– rozwój życzliwości wobec siebie i innych
W CZASIE TRENINGU DZIECI ĆWICZĄ:
- koncentrowanie uwagi na danej czynności/przedmiocie, utrzymywanie jej, kierowanie jej w pożądaną stronę, przenoszenie na inny obiekt,
- obserwowanie swoich emocji, odczuć z ciała, doznań smakowych, węchowych, słuchowych zarówno ze świata zewnętrznego, jak i wewnętrznego,
- nazywanie i akceptowanie własnych emocji i myśli bez oceniania ich,
- rozpoznawanie „trudnych myśli” i „trudnych emocji”, by ich nie tłumić, ale umieć dawać im życzliwą uwagę,
- akceptowanie siebie takimi jakimi są, a poprzez to rozwijanie życzliwości wobec siebie i innych.
Bardzo pomocny kurs. Każdy osmiolatek powinien przejść.
Centra edukacyjne dla dzieci
-
oferta:6
-
opieka:6
-
poziom nauczania:6
-
wyposażenie:6
-
przystępność cen:6
-
ocena ogólna:6
Wspaniałe zajęcia dla dzieci. Pomagają radzić sobie ze stresem i emocjami. Syn zachwycony. Pani Violetta wspaniała. Polecam serdecznie.
Medytacje
-
oferta:6
-
jakość usług:6
-
klimat:6
-
przystępność cen:6
-
ocena ogólna:6
Jesteśmy po pierwszym kursie z Panią Violettą, syn jest bardzo zadowolony. Mam nadzieję, że będzie to dla niego początek drogi z uważnością. Kameralna grupa stwarza miłą, ciepłą i pełną zrozumienia atmosferę. Bardzo się cieszę, że trafiliśmy na ten kurs :)
Medytacje
-
oferta:6
-
jakość usług:6
-
klimat:6
-
przystępność cen:6
-
ocena ogólna:6
Trening uważności Metodą Eline Snel(c) "Uwaga, to działa" był wspaniałą przygoda dla mojej 11 letniej córki. Medytacjami z żabką dzieli się z młodszą siostrą gdy ta ma kryzys np. z zasypianiem. Serdecznie polecam.
Kursy edukacyjne dla dzieci
-
oferta:6
-
poziom nauczania:6
-
czas trwania kursu:6
-
opieka:6
-
przystępność cen:6
-
ocena ogólna:6
Z całego serca polecam zajęcia z Panią Violettą. Syn zachwycony:) Jak najszybciej chce wracać na warsztaty:) Na pewno wrócimy na żabkę zarówno z starszym jak i młodszym dzieckiem :)
Centra edukacyjne dla dzieci
-
oferta:6
-
opieka:6
-
poziom nauczania:6
-
wyposażenie:6
-
przystępność cen:6
-
ocena ogólna:6
Pani Violetta z pasją i sercem podchodzi do zagadnienia mindfulness, a prowadzone przez nią zajęcia są na najwyższym poziomie. Moja córka wydaje się być osobą trochę bardziej świadomą tego, co się wokół niej dzieje i co dzieje się z innymi. Mindfulness i medytacje wymagają czasu, co powoduje, ze warto te praktyki pokazać dzieciom wcześnie.
Medytacje
-
oferta:6
-
jakość usług:6
-
klimat:6
-
przystępność cen:5
-
ocena ogólna:6
Skorzystaliśmy z tych zajęć drugi raz. Pierwsze zajęcia były dla dzieci do 9 roku, a drugie do 12 roku życia. Mój syn jest bardzo z nich zadowolony zmniejszają w nim niepokój i napięcie oraz pozwalają lepiej zorganizować codzienność. Jest dzieckiem które jest ciekawy wszystkiego, ale ciągle coś gubi i zapomina o lekcjach, o piórniku, o książkach, o szaliku.
Medytacje
-
oferta:6
-
jakość usług:6
-
klimat:6
-
przystępność cen:6
-
ocena ogólna:6
Serdecznie polecam zajęcia z Panią Violettą, która jest przemiłą osobą i ma świetne podejście do dzieci. Zajęcia odbywały się kameralnej grupie, dzięki czemu każdy uczestnik był indywidualnie traktowany, a rodzice po każdych zajęciach dostawali wskazówki do dalszej pracy z dzieckiem. Bardzo dziękuję :)
Centra edukacyjne dla dzieci
-
oferta:6
-
opieka:6
-
poziom nauczania:6
-
wyposażenie:6
-
przystępność cen:6
-
ocena ogólna:6