(50 opinii)
100 artykułów
-
Okiem dietetyka: co jeść, aby nie być głodnym na diecie?
15 października 2020, godz. 07:00 (40 opinii)Dziś poznasz zasady świetnie skomponowanych diet, które sycą na długo. Dzięki nim dieta przestanie być wiecznym... -
Okiem dietetyka: jak wybrać dobry chleb?
29 września 2020, godz. 14:00 (103 opinie)Chleb to ważne źródło węglowodanów w diecie przeciętnego Polaka. Pieczywo znajduje się niemalże codziennie w... -
Okiem dietetyka: wegańskie odpowiedniki mięsa. Czy sojowe kiełbaski są zdrowe?
16 września 2020, godz. 11:00 (231 opinii)Polski rynek reaguje na zwiększające się potrzeby roślinnych konsumentów, oferując coraz szerszy wachlarz gotowych... -
"Mięsko zjedz, ziemniaczki zostaw". Viola Urban obala obiadowe mity
18 sierpnia 2020, godz. 07:00 (66 opinii)- Rozkład posiłków w ciągu dnia powinien być dopasowany do naszych potrzeb. Jeśli w drugiej połowie dnia intensywnie... -
Okiem dietetyka: domowe lody bez cukru
6 sierpnia 2020, godz. 15:00 (40 opinii)Lody dostępne w sklepach zazwyczaj porażają ilością cukru w składzie. Niezależnie od tego, czy są to sorbety, czy... -
Okiem dietetyka: Jak kontrolować ilość białka w diecie?
14 lipca 2020, godz. 07:00 (40 opinii)Białko w naszej diecie pełni szereg ważnych funkcji. Odpowiada za procesy budowania tkanki mięśniowej i regenerację... -
Okiem dietetyka: jak doprawiać dietetyczne potrawy?
23 czerwca 2020, godz. 13:00 (11 opinii)Dietetyczne potrawy często kojarzą nam się z czymś niesmacznym. Wydaje nam się, że lekka kuchnia nie idzie w parze z... -
Okiem dietetyka: zdrowe grillowanie
3 czerwca 2020, godz. 07:00 (44 opinie)Pogoda zaczyna sprzyjać wypoczynkowi na świeżym powietrzu, a wraz z nią chętnie wyciągamy swoje grille i zaczynamy... -
Okiem dietetyka: post przerywany, czyli jesz przez osiem godzin
19 maja 2020, godz. 14:15 (25 opinii)Post przerywany (Intermittent Fasting - IF), czyli strategia żywieniowa polegająca na tym, że czasowo powstrzymujemy... -
Okiem dietetyka: jak przemycić więcej warzyw do diety?
5 maja 2020, godz. 08:20 (69 opinii)Trudno sobie wyobrazić wartościową dietę, w której nie ma warzyw. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, aby codziennie... -
Okiem dietetyka: zamienniki cukru w diecie
21 kwietnia 2020, godz. 11:00 (57 opinii)Cukier nie stanowi wartościowego elementu naszej diety. To tylko puste kalorie, które podwyższają bardzo szybko i... -
Okiem dietetyka: czym zastąpić mięso w diecie?
31 marca 2020, godz. 07:00 (222 opinie)W dzisiejszym artykule z cyklu Okiem dietetyka omówię jak mądrze, zdrowo i bezboleśnie zastąpić mięso w diecie.... -
Dietetyk radzi: to warto mieć w domu
16 marca 2020, godz. 08:30 (73 opinie)Sklepy spożywcze, mimo trwającej pandemii, są dobrze zaopatrzone i jestem pewna, że tak zostanie. Otrzymuję jednak... -
Okiem dietetyka: znaczenie wapnia w diecie
10 marca 2020, godz. 07:00 (8 opinii)Chociaż wapń kojarzy nam się głównie ze wzmacnianiem kości i zębów, to tak naprawdę ten pierwiastek ma masę innych,... -
Okiem dietetyka: żelazo w diecie dzieci i dorosłych
25 lutego 2020, godz. 07:00 (22 opinie)Żelazo to bardzo ważny składnik naszej diety. Pełni ono w naszym organizmie sporo istotnych funkcji. Bez żelaza... -
Okiem dietetyka: dieta dobra dla jelit
11 lutego 2020, godz. 07:00 (41 opinii)Okazuje się, że to, co dzieje się w naszych jelitach, wpływa na naszą masę ciała, na nasze samopoczucie i na... -
Okiem dietetyka: co jeść po treningu?
28 stycznia 2020, godz. 12:00 (83 opinie)W poprzednim artykule z cyklu "Okiem dietetyka" omówiłam zasady komponowania posiłku przedtreningowego. Dzisiaj... -
Okiem dietetyka: co jeść przed treningiem?
14 stycznia 2020, godz. 07:00 (51 opinii)Dieta w godzinach okołotreningowych jest szczególnie ważna w kontekście samopoczucia podczas ćwiczeń, efektywności i... -
Okiem dietetyka: konsekwencja w diecie
31 grudnia 2019, godz. 07:00 (26 opinii)Okiem Dietetyka to cykl tekstów o tym, jak i gdzie zjeść zdrowo w Trójmieście. Porady przygotowuje dietetyk Viola... -
Okiem dietetyka: blaski i cienie węglowodanów
17 grudnia 2019, godz. 07:00 (86 opinii)Okiem Dietetyka to cykl tekstów o tym, jak i gdzie zjeść zdrowo w Trójmieście. Porady przygotowuje dietetyk Viola...
