Centrum Rozwoju i Pozytywnej Zmiany Elżbieta Krzyżaniak

Centrum Rozwoju i Pozytywnej Zmiany Elżbieta Krzyżaniak

Wybierz numer

501-168-865
c...@wp.pl pokaż
  • Zdjęcie 1/6 - Centrum Rozwoju i Pozytywnej Zmiany Elżbieta Krzyżaniak Gdynia 4
  • Zdjęcie 2/6 - Centrum Rozwoju i Pozytywnej Zmiany Elżbieta Krzyżaniak Gdynia 3
  • Zdjęcie 3/6 - Centrum Rozwoju i Pozytywnej Zmiany Elżbieta Krzyżaniak Gdynia 2
  • Zdjęcie 4/6 - Centrum Rozwoju i Pozytywnej Zmiany Elżbieta Krzyżaniak Gdynia +3 1
 

TV Filmy

Jesteś wyjątkowa
279

Jesteś wyjątkowa

Artykuły o nas

O nas

"To nie problem sprawia, że cierpisz, lecz twój sposób myślenia o nim. Zmień go, a problem zniknie" zapraszam do zmian!
Jestem psychologiem, mediatorem oraz akredytowanym coachem ICF na poziomie PCC. Pracuję w podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach. Moi Klienci skutecznie osiągają cele, przełamują bariery, które wcześniej ich ograniczały, zyskują motywację, usprawniają komunikację  oraz częściej się uśmiechają. Pracuję z klientami dorosłymi, parami oraz zespołami. 

Najczęściej zadawane pytania

Jak się przygotować idąc do psychologa?
Na spotkanie z psychologiem nie trzeba się specjalnie przygotowywać. Nawet jeśli nie będziesz wiedzieć od czego zacząć psycholog zada ci pytania, które pozwolą zdiagnozować twoje potrzeby oraz ustalić cele terapii. Jeśli chcesz robić notatki możesz wziąć swój notatnik lub skorzystać z kartek, które są w gabinecie. Jeśli chcesz o siebie zadbać zarezerwuj sobie czas, wycisz telefon i potraktuj wizytę jako czas tylko dla siebie.
Ile trwa wizyta?
Czas trwania spotkania zależy od indywidualnych potrzeb klienta. Z reguły wizyta trwa od 60 do 90 minut. Czasami spotkanie może trwać dłużej. Spotkanie rozliczane jest proporcjonalnie do czasu trwania.
Co to jest terapia skoncentrowana na rozwiązaniach?
Terapia Skoncentrowana na rozwiązaniach w skrócie TSR to nurt terapeutyczny, który polega na rozwiązywaniu trudnych sytuacji poprzez wyszukiwanie i uświadamianie klientowi jego możliwości i zasobów. Zamiast tworzenia teorii na temat: "jak być powinno" i "dlaczego tak nie jest", TSR zajmuje się tym, "co się sprawdza" i "co pomaga" oraz szuka sposobów rozszerzania powyższych działań na inne płaszczyzny życia klienta. TSR skupia się na teraźniejszości i przyszłości, o przeszłość zahacza tylko w uzasadnionych okolicznościach.
Odstawowe założenia TSR:
• Jeśli coś działa, rób tego więcej.
• Jeśli coś nie działa, rób coś innego.
• Jeśli coś się nie zepsuło, nie naprawiaj.
• Nie komplikuj. Życie jest naprawdę proste.
Po co psycholog parom, które się rozwodzą?
Czasami pary w obliczu rozwodu a w szczególności partner, który zainicjował rozstanie odmawiają pójścia wspólnie do psychologa z obawy, że celem terapii musi być pogodzenie się. Dlatego chcę podkreślić, że celem spotkań z parami w obliczu rozwodu i rozstania jest wypracowanie najlepszego rozwiązania, którym może być zarówno naprawienie relacji jak i obopólna gotowość do rozstanie się. Spotkanie z psychologiem ułatwia konstruktywny dialog oraz zminimalizowanie strat po każdej ze stron.
Jak namówić kogoś kto ma problem, żeby poszedł do psychologa?
Jeśli uważasz, że ktoś z twoich bliskich powinien pójść do psychologa to ty masz problem a nie on. Masz problem z tym, jaki ten ktoś jest. Dlatego jeśli osoba ta odmawia, sam umów się na spotkanie po to, żeby wypracować zmiany w swoim zachowaniu wobec tej osoby. Jeśli ty zaczniesz inaczej reagować wpłyniesz na zmiany w zachowaniu innych. Twoje nowe zachowania wzbudzą nowe reakcje innych. Zmienisz istniejący układ.
Czy terapia musi trwać długo?
Podejście w którym pracuje zalicza się do terapii krótkoterminowych.
Ilość sesji jest uwarunkowana potrzebami osobistymi klienta. Są osoby, które realizują swoje cele zaledwie po kilku spotkaniach.
Są też takie, które pozostają ze mną na dłużej i stale dbają o rozwój osobisty. Czas trwania terapii zawsze zależy od woli klienta. Częstotliwość spotkań ustalana jest również w uzgodnieniu z klientem.
Czy sesje online są tak samo skuteczne?
Klienci, z którymi pracuję online dokonują wielu ważnych zmian w swoim życiu i mimo, że nigdy nie miałam możliwości gościć ich w swoim gabinecie twierdzą , że terapia jest skuteczna. Od wielu lat pracuję z klientami, którzy na stałe przebywają za granicą, mieszkają poza Trójmiastem lub w ostatnim czasie z powodu pandemii wybierają taki właśnie rodzaj bezpiecznego wsparcia psychologicznego. Możliwe są spotkania na Skypie, WhatsAppie oraz sesje telefoniczne.
Czym się różni coaching od terapii?
Jeśli zastanawiasz się nad tym czy zdecydować się na coaching czy na terapię wiedz, że jedno nie zastępuje drugiego.
Terapia służy naprawieniu i zrozumieniu czegoś co się zepsuło lub działa nieprawidłowo. Podczas terapii skupiamy się na rozwiązywaniu obecnych problemów sięgając wstecz do przeszłości.
Coaching dotyczy przyszłości i tego co ma być . Podczas sesji coachingowych zajmujemy się projektowaniem celów i odnajdywaniem sposobów i motywacji do ich realizacji.

Najprościej więc mówiąc terapia służy zamykaniu starego, coaching otwieraniu nowego.
Czy to jest normalne?
Bardzo często zadawanym przez klientów pytaniem jest: "Czy to jest normalne, że...?" W ten sposób osoby doświadczające jakiejś trudności próbują obniżyć swój poziom lęku i obawy, że coś z nimi nie tak. Kiedy mogą skonfrontować swoje obawy i często przekonać się, że to co się z nimi dzieje jest naturalną reakcją na daną sytuację i dotyczy wielu innych osób łatwiej jest im zacząć pracować nad poprawą sytuacji i samopoczucia. Zrozumienie mechanizmów kierujących naszymi myślami, emocjami i zachowaniem pomaga odzyskać kontrolę nad życiem.

Oceny (71)

Katarzyna
Termin usługi: październik 2020 

Serdecznie polecam szkolenia Wysoki poziom i przystępność cen

Szkolenia

6.0
Wojtek
Termin usługi: październik 2020

Bardzo trafione ukierunkowanie mnie we właściwą stronę mojej kariery

Coaching

6.0
Marianna
Termin usługi: październik 2020

Udane mediacje i wielka pomoc Pani Elżbiety dla naszej rodziny

Mediacje

6.0
Artur
Termin usługi: sierpień 2020

W kwietniu ubiegłego roku znalazłem się w bardzo trudnej sytuacji finansowej i rodzinnej. Moje życie się "załamało" Szukałem pomocy u dwóch psychologów, bez skutku. Dopiero kontakt i praca z panią Elżbietą Krzyżaniak pomógł mi zbudować kładkę i przejść nad dołkiem. Pozdrawiam, Artur

Psycholodzy

6.0
Marzenka L.
Termin usługi: lipiec 2020

O pani Elżbiecie mogę wyrazić się tylko w samych superlatywach. Przemiły człowiek i doskonały psycholog.

Psycholodzy

6.0
Zenobia
Termin usługi: październik 2020

Fantastyczna osoba, bardzo pomocna.

Psycholodzy

6.0
Monika
Termin usługi: wrzesień 2020

Pani Elżbieta doskonale poprowadziła moje zmagania z firmą i pracownikami. Po wdrożeniu jej zaleceń wszyscy są teraz zadowoleni i nie ma konfliktów. Dziękuję!

Coaching

6.0
Joanna Wolańska
Termin usługi: październik 2020

Jestem pewna że jestem w dobrych rękach. Pani Ela to bardzo ciepła osoba a zarazem profesjonalna.

Psycholodzy

6.0
Grażynka , Jurek
Termin usługi: październik 2020

Byłam z mężem na czterech sesjach i bardzo jestem zadowolona. Wiem, że potrzebujemy dłuższej terapii. Jak tylko ograniczenia związane z covid się skończą, to na pewno wrócimy. Pani psycholog dobrze nas rozumiała i pomogła spojrzeń na przyszłość bardziej optymistycznie.

Mediacje

6.0
Grzegorz
Termin usługi: sierpień 2020

Pani Elżbieta potrafi fantastycznie skupić się podczas spotkania. Jej uwaga jest w pełni poświęcona pacjentowi (nie komórce). Od początku budziła zaufanie. Trafnie znajduje źródła kłopotów pacjenta. W ciągu kilku miesięcy pomogła mi rozwiązać wiele problemów, zbudować większą pewność siebie i nabrać dystansu do wielu spraw.

Psycholodzy

6.0
Jakub
Termin usługi: październik 2020

Pani Elżbieta to zdecydowanie specjalista w swojej dziedzinie, pełen profesjonalizm i ogromna wiedza. Jeśli stoisz przed wyborem specjalisty to polecam w 100%.

Psycholodzy

6.0
Ania
Termin usługi: październik 2020

Moje problemy ciągną się za mną od wielu lat, dla siebie i dobra moich dzieci postanowiłam coś z tym zrobić. Dzięki rozmowom z Panią Elą potrafię spojrzeć na problemy z innej perspektywy, nie dostaje konkretnych rozwiązań, ale pytania i wnioski które są wyciągane podczas naszych rozmów pozwalają mi na spojrzenie z innej perspektywy, zrozumienie pewnych zachowań, a finalnie na pracę nad sobą. Pani Ela jest wyrozumiała i cierpliwa, czuję się bezpiecznie podczas naszych rozmów. Dostosowuje się do mojego trybu życia, spotykamy się na Skypie, często w godzinach wieczornych, jednak to w żaden sposób nie pogarsza jakości spotkań, a wręcz przeciwnie, daje spokój i przestrzeń do rozmów. Szczerze polecam.

Psycholodzy

6.0
Katarzyna
Termin usługi: październik 2020

Bardzo goraca polecam Centrum Rozwoju i Pozytywnej Zmiany. Nigdy nie sadziłam że bede potrzebować pomocy z uporzadkowaniem swego życia od psychologa, a jednak sytuacja mnie przerosła. Wspólprace z Pania Elżbieta rozpoczełam gdy zdałam sobie sprawe że jest mi poprostu za cieżko i moj organizm wysyłał mi sygnały ostrzegawcze ze zdrowiem. Oceniam decyzje o rozpoczeciu spotkan z Pania Psycholog jako jedna z lepszych inwestycji w swoim życiu i żałuje że nie skontaktowałam sie wczesniej. Pani Elżbieta w bardzo naturalny sposób umie stworzyć atmosfere zaufania, że z łatwościa rozmawia sie o trudnych tematach, ma bardzo trafne spostrzeżenia ale i też serwuje pytania ktore świdruja myslenie nawet po zakonczonej sesji. Nasze spotkania zaowocowaly poprawa jakości mego życia, spokojem, odwaga i innym spojrzeniem na drugiego czlowieka. Polecam każdemu, kto szuka wsparcia w rozwiazywaniu problemów, chce pracować nad rozwojem aby byc lepsza wersja siebie.

Psycholodzy

6.0
Alina
Termin usługi: wrzesień 2020

Bardzo chciałam podziękować wybitnej Pani Elżbiecie za ogromne zaangażowanie i trud wniesiony w Naszą sprawę. Dzięki licznym radom i pomocy Nasze małżeństwo wróciło na właściwe tory. Dziękujemy za szanse na "Nowe życie" :)

Psycholodzy

6.0
Ola
Termin usługi: październik 2020

Pani Ela przedstawiła mi wartościowe techniki relaksacyjne, ktore mam mozliwosc stosowac sama w domu. Nauczylam sie bardzo wiele o sobie. Ciesze sie, mimo, ze to bardzo trudne, ze dostrzelam nadzieje dla siebie. To tak wiele znaczy, byc wysluchanym. Dziekuje.

Psycholodzy

6.0
J.
Termin usługi: sierpień 2020

Pani Elżbieta jest profesjonalna, przemiła a przede wszystkim spotkania z nią prowadzą do dobrych zmian w moim życiu. To człowiek, który zna sie na rzeczy! Każdy kto potrzebuje pomocy znajdzie ją u Pani Eli. Polecam z całego serca!

Psycholodzy

6.0
Aga
Termin usługi: październik 2020

Pani Elżbieta jest osobą przede wszystkim profesjonalną, sympatyczną,cierpliwą i z dużym sercem. Bardzo długo nie mogłam znaleźć odpowiedniej osoby, która faktycznie pomaga a nie tylko słucha i nic więcej. Pani Elżbieta prowadzi tak rozmowę, żeby po kazdym spotkaniu człowiek czuł się znacznie lepiej, wyciągnął wnioski i próbował wprowadzić pozytywne zmiany do swego życia. Polecam z całego serca!

Psycholodzy

6.0
Ewa
Termin usługi: kwiecień 2020

Ela Krzyżaniak jest mądrą, ciepłą i niezwykle profesjonalną psycholog. Podczas terapii korzysta z wielu metod, dlatego jest ona tak skuteczna. Od niedawna "spotykamy" się na Skypie. To ciekawe, ponieważ jakość spotkań zupełnie na tym nie ucierpiała - wręcz przeciwnie - nabrały one dodatkowej intymności i dzięki zaangażowaniu Eli czuję się tak, jakby siedziała obok mnie. Poza tym nie muszę dojeżdżać :)

Psycholodzy

6.0
Agnieszka
Termin usługi: marzec 2020

Pani Elżbieta jest wspaniałą, ciepłą, pełną życzliwości, szczerego zainteresowania i profesjonalizmu osobą. Dzięki spotkaniom znacząco poprawił się komfort mojego życia, zrozumiałam wiele ważnych dla mnie rzeczy, które Cały czas wprowadzam w moje życie z Jej pomocą. Pierwszy raz w spotkałam się z takim empatycznym i profesjonalnym podejściem ze strony psychologa. Myślę, że nie ma przesady w stwierdzeniu, że Pani Elżbieta jest niezastąpiona i, że ratuje moje życie.

Psycholodzy

6.0
Kasia
Termin usługi: lipiec 2019

Pani Ela to profesjonalista w każdym calu, oddany pacjentowi ale też wspaniały ,ciepły i pełen spokoju wewnętrznego człowiek . Tak prowadzi terapię i zadaje pytania ,że rozwiązania same się nasuwają i skłaniają do przemyśleń. Jej spostrzeżenia są bezcenne . Żałuję tylko , że tak późno do niej trafiłam ale bardzo gorąco polecam .

Psycholodzy

6.0