O nas
Jesteśmy trenerkami personalnymi i psycholożkami, a dzięki naszej metodzie Każda Zmiana Zaczyna się od Głowy schudniesz skutecznie i na długie lata, pokochasz ruch, zdrowe żywienie, a przede wszystkim pokochasz samą siebie!
Jesteśmy najbardziej kameralnym, kobiecym studiem treningu personalnego, na mapie Trójmiasta. Pomagamy kobietom skutecznie, zdrowo i na długie lata schudnąć bez efektu jo-jo, wzmocnić mięsnie, zmienić nawyki żywieniowe oraz zadbać o zdrowie i dobre relacje z samą sobą, a to wszystko bez wyśrubowanych restrykcji i oczekiwań!
Na luzie i z głową - to nasze motto! A tak w ogóle... to normalne z nas baby! :)
Nasze sukcesy w liczbach:
214 - tyle kobiet powierzyło nam już swoją zmianę!
3662 - tyle centymetrów łącznie w obwodach straciły wszystkie nasze klientki!
>4 - przynajmniej 4 razy rzadziej nasze podopieczne sięgały po jedzenie w reakcji na stres i inne emocje, w trakcie współpracy z nami
>35000 - co najmniej tylu niezdrowych przekąsek nasze podopieczne NIE ZJADŁY do dzisiaj!
... - a wszystkie pozostałe zjadły bez poczucia winy! :)
Jeżeli nie lubisz zatłoczonych siłowni, gdzie napakowani Panowie gapią się na Twój... urok osobisty, cenisz sobie komfort kameralnych miejsc, gdzie jesteś tylko Ty i trenerka, a ponadto jesteś świadoma, że maksymalnie indywidualne podejście, to podstawa SKUTECZNOŚCI, to nasze studio, jest właśnie dla Ciebie!
W naszym autorskim projekcie "Każda Zmiana Zaczyna się od Głowy" i połączenie 3 elementów: sportu, psychologii oraz żywienia, pomagamy kobietom osiągnąć skuteczne zmiany, w każdym aspekcie życia! Każda Zmiana, to nie tylko piękne i zdrowe ciało, ale także silna i pewna siebie osobowość! Nasza praca, łączy w sobie zarówno aspekt zmiany nawyków żywieniowych, trening fizyczny, jak i przepracowanie problemów psychologicznych, które wpływają na brak motywacji, pewności siebie.
Pomożemy Ci odnaleźć balans pomiędzy zdrowym stylem życia, a drobnymi przyjemnościami. Pomożemy Ci polubić siebie i polubić sport.
Dostaniesz od nas nie tylko solidnego kopa energii na rozbieg, ale również całościową opiekę nad Twoimi nawykami, samooceną, a nawet problemami dnia codziennego. W naszym małym kobiecym studio, przekonasz się sama, jak to jest mieć prawdziwe oparcie, bezpieczeństwo i własny kobiecy team, który pchnie Cię w kierunku Twojego celu i będzie podtrzymywał w chwilach słabości!
Oprócz indywidualnych treningów i konsultacji, prowadzimy również warsztaty i zajęcia, takie jak boks i kickboxing dla kobiet (indywidualny i w parach), warsztaty zajadania emocji i inne warsztaty psychologiczne, w bardzo małych grupach 3-6 osób, dzięki czemu zapewniamy wszystkim absolutny komfort korzystania z tych zajęć w pełni!
U nas znajdziesz to wszystko, czego kobieta potrzebuje najbardziej, a w dodatku przekonasz się, że "zdrowy lifestyle" wcale nie wyklucza kawałka ukochanego ciasta, ani lampki wina z przyjaciółkami. Ba! Wypijesz ją z nami!
Zadzwoń do nas lub napisz i umów się na bezpłatną konsultację przy pysznej kawie, a my powiemy Ci, jak możemy Tobie pomóc ruszyć z miejsca!
www.kazdazmiana.pl
P.S. Zapewniamy absolutną higienę miejsca pracy, wszystkie sprzęty dezynfekowane są po wizycie, każdej z naszych podopiecznych, a także trzymamy się wszelkich wskazań sanitarnych związanych z epidemią COVID-19.
Najczęściej zadawane pytania
Zapisać się można przez formularz na naszej stronie: https://www.kazdazmiana.pl/
telefonicznie: 509146885
mailowo: niko@kazdazmiana.pl
lub pisząc do nas wiadomość na naszych social mediach:
FB: https://www.facebook.com/kazdazmianazaczynasieodglowy
IG: https://www.instagram.com/kazdazmiana.pl/
Uczymy, jak jeść zdrowo i nie odmawiać sobie wina z przyjaciółkami, czy ukochanych lodów. Podchodzimy do jedzenia z dystansem i tego uczymy również Was! :)
-treningi personalne (1 na 1 z trenerką)
-konsultacje psychologiczne
-konsultacje żywieniowe
-boks/kickboxing indywidualnie i w parach
Dodatkowo raz w miesiącu prowadzimy bezpłatne warsztaty grupowe (integracje) dla wszystkich naszych podopiecznych (zakres tematyczny: trening, żywienie, psychologia).
Co kilka miesięcy organizujemy również warsztaty wyjazdowe dla kobiet, które odbywają się w pięknych i kameralnych okolicznościach przyrody i/lub SPA.
PSYCHOLOG, TRENER PERSONALNY, ŻYWIENIOWIEC
mgr psychologii, trener personalny i medyczny trener personalny akredytowany przez REPs Polska - Register of Exercise Professionals, wykwalifikowana w zakresie dietetyki i psychodietetyki.
Twórczyni projektu Każda Zmiana Zaczyna się od Głowy. Babka, której największą pasją jest człowiek i nauka, a przede wszystkim kobiety wraz z ich całym skomplikowanym systemem hormonalnym, emocjonalnym i myślowym.
OLGA MADEJ
PSYCHOLOG, TRENER PERSONALNY
mgr psychologii, trener personalny akredytowany przez REPs Polska - Register of Exercise Professionals.
Kobieta z sercem na dłoni, która swoją karierę poświęca pracy z młodymi mamami.
MONIKA TRUSZKOWSKA
Fizjoterapeutka, magister wychowania fizycznego, instruktor kick-boxingu.
13 lat trenowała kick boxing w klubie Duet Gdańsk, medalistka zawodów krajowych i zagranicznych, mistrzyni Polski. Od 6 lat pracuje również jako fizjoterapeutka.
Oceny (62)
Nikola to mega pozytywna osoba. Treningi są różnorodne i wymagające. Nikola nie odpuszcza :) i dobrze odczytuje możliwości trenującego - ciągle przesuwa granice a o to przecież chodzi :) Co najważniejsze ma doświadczenie i odpowiednio adresuje ćwiczenia. Dzięki Nikoli zaczęłam się podciągać na drążku :)
Odpowiedź obiektu:
Bardzo dziękujemy Małgosiu! Dla nas Wasze sukcesy to największa satysfakcja!
Trener personalny
Swoją przygodę z Każdą Zmianą rozpoczęłam w lipcu 2020. To miejsce, kobiety i atmosfera sprawia, że myśl o treningu przywołuje uśmiech na twarzy. Kompleksy? Już dawno się nie znamy ;) Polecam każdej kobiecie, która chce odzyskać pewność siebie, siłę i odwagę do działania. PS. Każda Zmiana powoduje silne uzależnienie!
Odpowiedź obiektu:
Dziękujemy Aniu! To czysta przyjemność współpracować z takimi pozytywnymi Babkami, jak Ty!
Trener personalny