Aqua Senior Aerobik

Zajęcia w wodzie dla starszych osób uwzględniające ich potrzeby i możliwości. Spokojne tempo, specjalnie dobrane ćwiczenia wykonywane w rytm lubianych przebojów. To gimnastyka, która nie tylko jest przyjazna dla kręgosłupa, ale również nie obciąża stawów, świetnie wzmacnia mięśnie, zapewnia poprawę kondycji i polepsza samopoczucie. Zajęcia odbywają się na płytkim basenie (100cm). Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, zwiększenie siły, zwiększenie wytrzymałości, poprawa ruchomości w stawach, wzrost kondycji fizycznej, poprawa podstawowej wydolności krążeniowo oddechowej.

czas trwania:
45 minut zajęć z instruktorem
45 minut na basenie w tym bicze wodne i jacuzzi w cenie
ilość uczestników: do 15 osób

Promocyjne ceny do końca roku!

TERMINY ZAJĘĆ
wtorek 10.45
piątek 10.45

Rezerwacje pon. pt. 8:00 -16:00. 
Rezerwacje można odwołać do godz. 12:00 dnia poprzedzającego zajęcia. 
e-mail: rezerwacje@aquaparksopot.pl
tel.: 573 957 402