Testy sprawności funkcjonalnej!

Zapraszamy do wzięcia udziału w pierwszym etapie prowadzonego przez Elę cyklu testów sprawności funkcjonalnej. Jest to świetna okazja dla osób ćwiczących oraz dla tych którzy dopiero chcą rozpocząć aktywność ruchową do poznania zarówno swoich możliwości jak i ograniczeń ruchowych.

Podczas trwających do piątku pierwszych spotkań sprawdzamy m.in.: zakres ruchomości w stawach czy siłę mięśni głębokich. Natomiast w czasie drugiej wizyty otrzymacie zestaw ćwiczeń wraz z opisem, dopasowany do Waszych aktualnych możliwości ruchowych. Zawierać on będzie ćwiczenia rozciągające, mobilizacyjne i stabilizacyjne.

Konsultacje są bezpłatne, wstęp do klubu na ogólnych zasadach.

Gorąco zachęcamy do bezpośredniego kontaktu z Elą pod numerem telefonu 601-904-737.

Do zobaczenia w Klubie!