W niedzielę 11 października zapraszamy Was do foyer Montowni na wyjątkową godzinę ruchu, oddechu i świadomej pracy z ciałem.
Zapraszamy na jogę restoratywną - spokojną, kojącą praktykę dla osób, które potrzebują zatrzymania, regeneracji i wytchnienia po intensywnym tygodniu.
Zapraszamy na bezpłatne zajęcia jogi w ramach programu W rytmie dobrostanu. To spokojna praktyka, która pomaga rozluźnić ciało, złapać oddech i wyciszyć głowę po pracy.
Najpierw długie godziny przed komputerem, a po pracy gotowanie, sprzątanie i proza codziennego życia. Trudno się dziwić, że od czasu do czasu pojawia się ból pleców, sztywny kark czy poczucie ciągłego zmęczenia. Na szczęście mamy sposób, jak temu zaradzić.
Vinyasa to dynamiczna praktyka jogi, w której ruch płynnie podąża za oddechem. Wzmacnia ciało, uspokaja umysł i pozwala odnaleźć harmonię w codziennym pędzie. To chwila, by zwolnić, poczuć zarówno przypływ energii, jak i wewnętrzny spokój. Poziom zajęć dostosowany do uczestników - zarówno dla osób początkujących, jak i tych zaawansowanych.
Połącz jogę z rolowaniem! Połącz siłę z elastycznością! Połącz zdrowe, silne ciało z rewelacyjnym samopoczuciem!
Koncert medytacyjny to spokojne dźwięki mis tybetańskich i gongów, które mają służyć wewnętrznej podróży w atmosferze wyciszenia.