W niedzielę 11 października zapraszamy Was do foyer Montowni na wyjątkową godzinę ruchu, oddechu i świadomej pracy z ciałem.
Zapraszamy na bezpłatne zajęcia jogi w ramach programu W rytmie dobrostanu. To spokojna praktyka, która pomaga rozluźnić ciało, złapać oddech i wyciszyć głowę po pracy.
Vinyasa to dynamiczna praktyka jogi, w której ruch płynnie podąża za oddechem. Wzmacnia ciało, uspokaja umysł i pozwala odnaleźć harmonię w codziennym pędzie. To chwila, by zwolnić, poczuć zarówno przypływ energii, jak i wewnętrzny spokój. Poziom zajęć dostosowany do uczestników - zarówno dla osób początkujących, jak i tych zaawansowanych.
Zapraszamy na jogę restoratywną - spokojną, kojącą praktykę dla osób, które potrzebują zatrzymania, regeneracji i wytchnienia po intensywnym tygodniu.
Seksualność i zdrowie intymne są ważną częścią naszego życia, a jednak wciąż zbyt często o bólu, spadku libido czy problemach z odczuwaniem przyjemności po prostu się nie mówi. Podczas 90-minutowego warsztatu dla kobiet przyjrzymy się temu, co może wpływać na komfort życia intymnego - od mięśni dna miednicy i hormonów, przez stres i napięcie ciała, aż po doświadczenia bólowe i zmiany zachodzące na różnych etapach życia kobiety.