Sopockie Domy Sąsiedzkie zapraszają na spotkanie z psycholożką Martą Rybus, podczas którego porozmawiamy o tym, jak wyznaczać sobie cele żeby je realizować, dlaczego marzymy, a jednak nie podejmujemy się ich spełnienia.
Są takie tańce, które narodziły się na ulicy i w zatłoczonych klubach. Jest takie miejsce, które tworzy przestrzeń właśnie dla tych tańców. Dotychczas - wyłącznie dla tańców w stylu vintage, od teraz - także dla tych nowoczesnych, które czerpią ze swingowych korzeni.
Klub Sąsiedzki we Wrzeszczaku zaprasza dorosłych i studentów na warsztat antywypaleniowy "W tym roku robię mniej".
Warsztat z fizjoterapeutką Agnieszką Swendrowską-Rosiak, na którym dowiemy się gdzie odnaleźć mięśnie dna miednicy, dlaczego są tak ważne, oraz o możliwościach treningu dna miednicy i mięśni brzucha.
"Cierpienie jest niewystarczające. Życie bywa piękne i straszne zarazem. Jak mam się uśmiechać skoro jest we mnie tyle smutku? To jest naturalne - musisz uśmiechnąć się do swojego smutku, ponieważ jesteś czymś o wiele większym niż Twój smutek."~ Thich Nhat HanhPoznaj MBCT - skuteczne narzędzia redukcji lęku, stresu i zapobiegania depresji z nauczycielką certyfikowaną przez University of Oxford Mindfulness Centre (The Trained Teacher Certificate).CZYM JEST MBCT | Z CZYM PRACUJEMY?Każdy człowiek w jakimś momencie życia doświadcza cierpienia psychicznego będącego reakcją na ból, który jest obiektywnym i przemijającym elementem naszego bycia w świecie. Przypomina echo w górach, które powstaje informując nas o zaistniałym bólu i przemija. Podobnie cierpienie psychiczne może mieć przyczynę w trudnych zdarzeniach i doświadczeniach. Często jednak jest tak, że w wyniku rożnych nieświadomych uwarunkowań obecnych w naszym umyśle echo zamiast naturalnie zanikać, nie przemija. Wręcz przeciwnie, narasta do tego stopnia, że wypełnia naszą świadomość i zagłusza pozostałe aspekty doświadczenia. Przeradza się w stan chronicznego wyczerpania, obniżonego nastroju i poczucia nieszczęścia, lęku, bezsenności, czy też innej formy zaburzenia wewnętrznej równowagi, który opanowuje nasze życie i zakłóca autentyczny kontakt z otaczającymi nas światem, ale też z naszym własnym wnętrzem negatywnie wpływając na procesy poznawcze i pamięć. Im dłużej utrzymuje się niekorzystny stan umysłu lub im częściej powraca, tym silniej wzmacnia istniejące i stwarza nowe uwarunkowania w naszym umyśle do powstawania i eskalowania w przyszłości w reakcji na stosunkowo minimalny bodziec.Praktyka uważności uczy nas rozpoznawać źródło naszego cierpienia psychicznego - nieświadomą, automatyczną aktywność umysłu tworzącą reaktywne, opresyjne, zapętlające się wzorce myślenia wywołujące stany zaburzonego nastroju. W trakcie kursu MBCT uczymy się m.in. zauważać nawykową i nietrwałą naturę myśli, aby stopniowo uwalniać