-
Co jeść przed treningiem?
17 stycznia 2019, godz. 15:00 (40 opinii)Bardzo często słyszymy, że 30 procent sukcesu to trening, a aż 70 procent dieta. Dlatego tak ważne jest jedzenie... -
Gdzie w Trójmieście trenować sporty zimowe? Ile to kosztuje?
16 stycznia 2019, godz. 14:30 (12 opinii)Jazda na łyżwach, snowboardzie i nartach, curling czy hokej - w Trójmieście znajdziemy szkółki oraz instruktorów... -
Aktywna babeczka. Zobacz, jak poprawnie się rozciągać?
10 stycznia 2019, godz. 07:00 (41 opinii)Rozciąganie - jedni je uwielbiają, drudzy uważają za zło konieczne, a jeszcze inni nie znoszą tego lub wręcz... -
Trening alternatywny dla rowerzysty na zimę
5 stycznia 2019, godz. 11:00 (46 opinii)W kalendarzu imprez na styczeń próżno szukać wyścigów rowerowych. Choć do sezonu jeszcze daleko, już teraz warto... -
Aktywna babeczka. Czy trenować z muzyką w słuchawkach?
27 grudnia 2018, godz. 07:00 (42 opinie)W 12. odcinku cyklu "Aktywna babeczka" poruszamy znaczenie muzyki w treningu. Czy słuchawki to w ogóle dobry pomysł?... -
Indoor cycling sposobem na formę kolarską?
23 grudnia 2018, godz. 07:00 (53 opinie)Zima, choć nie zawsze zachęca do trenowania na zewnątrz, rzadko bywa wymówką dla pasjonatów kolarstwa. Jednym ze... -
Świąteczne rowerowe prezenty do 100 zł
17 grudnia 2018, godz. 07:00 (48 opinii)Idą święta, a my wciąż zastanawiamy się nad prezentami dla rodziny i znajomych, którzy najchętniej nie rozmawialiby o... -
Ciekawe prezenty w sklepach turystycznych
15 grudnia 2018, godz. 12:00 (49 opinii)Rękawiczki pozwalające korzystać ze smartphone'a, miski silikonowe, butelki filtrujące wodę, hamaki z materiału... -
Cechy dobrych, zimowych butów rowerowych
13 grudnia 2018, godz. 12:00 (67 opinii)Coraz więcej rowerzystów przekonuje się do pedałów zatrzaskowych i tym samym adekwatnych dla nich butów z otworami na... -
Aktywna babeczka. Na trening solo, w duecie czy grupie?
13 grudnia 2018, godz. 07:00 (33 opinie)Czy ćwiczenie w grupie lub duecie przyniesie lepsze efekty niż indywidualne zajęcia? Na to pytanie znajdziecie... -
Aktywna babeczka. Jak się zachować w siłowni i fitness klubie?
29 listopada 2018, godz. 07:00 (39 opinii)Bez względu na to, czy do siłowni bądź fitness klubu wybierasz się po raz pierwszy czy jesteś tam często, warto... -
Jak przygotować narty do sezonu? Teraz najlepszy czas
21 listopada 2018, godz. 11:00 (9 opinii)Amatorzy jazdy na nartach powinni już teraz wziąć się za przygotowanie sprzętu, na którym będą szusować po stokach.... -
Trenażery kolarskie sposobem na zimowy trening rowerowy
21 listopada 2018, godz. 07:00 (56 opinii)Tegoroczna jesień rozpieszcza rowerzystów przyjemnymi temperaturami i wciąż niezłymi warunkami do jazdy. Niestety... -
Aktywna babeczka. Trenujemy pośladki. Pomogą przysiady
15 listopada 2018, godz. 06:00 (38 opinii)W cyklu "Aktywna babeczka" tego tematu nie mogło zabraknąć. Dziewiąty odcinek poświęcony jest ćwiczeniom na pośladki.... -
Sposoby na przechowywanie roweru zimą
12 listopada 2018, godz. 10:00 (58 opinii)Po umyciu i zakonserwowaniu roweru należy zastanowić się nad miejscem jego zimowania. Szanse magazynowania bicykla... -
Sposoby na płaski brzuch. Co zrobić, kiedy dieta i ćwiczenia to za mało?
8 listopada 2018, godz. 08:00 (30 opinii)Jesteś szczupła, ale masz problem z pozbyciem się zbędnej oponki z talii? Albo po całym dniu twój brzuch jest jak... -
Przygotowanie roweru do zimowania
6 listopada 2018, godz. 10:00 (63 opinie)To już jest koniec. A przynajmniej może się tak wydawać, ponieważ pogoda w tym roku mile nas zaskakuje i niczego nie... -
Jak wykorzystać jesień do biegania?
3 listopada 2018, godz. 18:00 (67 opinii)Dla wielu amatorów biegania jesień to okres hibernacji. Chłodno, ciemno, a na dokładkę wiatr i deszcz. Taka aura... -
Aktywna babeczka. Jak sprawdzić, czy właściwie trenujesz?
1 listopada 2018, godz. 06:00 (25 opinii)Wracamy z treningu wykończeni lub wręcz odwrotnie - czujemy, że mogliśmy dać z siebie znacznie więcej? W ósmym... -
Bieganie po drogach rowerowych. Jakie niebezpieczeństwa?
29 października 2018, godz. 18:00 (239 opinii)Biegacze są częstymi gośćmi na trójmiejskich drogach rowerowych, choć takie przebieżki w teorii grożą mandatem. Dla...
Wiadomości
-
Co jeść przed treningiem?
17 stycznia 2019, godz. 15:00 (40 opinii)Bardzo często słyszymy, że 30 procent sukcesu to trening, a aż 70 procent dieta. Dlatego tak ważne jest jedzenie... -
Gdzie w Trójmieście trenować sporty zimowe? Ile to kosztuje?
16 stycznia 2019, godz. 14:30 (12 opinii)Jazda na łyżwach, snowboardzie i nartach, curling czy hokej - w Trójmieście znajdziemy szkółki oraz instruktorów... -
Aktywna babeczka. Zobacz, jak poprawnie się rozciągać?
10 stycznia 2019, godz. 07:00 (41 opinii)Rozciąganie - jedni je uwielbiają, drudzy uważają za zło konieczne, a jeszcze inni nie znoszą tego lub wręcz... -
Trening alternatywny dla rowerzysty na zimę
5 stycznia 2019, godz. 11:00 (46 opinii)W kalendarzu imprez na styczeń próżno szukać wyścigów rowerowych. Choć do sezonu jeszcze daleko, już teraz warto... -
Aktywna babeczka. Czy trenować z muzyką w słuchawkach?
27 grudnia 2018, godz. 07:00 (42 opinie)W 12. odcinku cyklu "Aktywna babeczka" poruszamy znaczenie muzyki w treningu. Czy słuchawki to w ogóle dobry pomysł?... -
Indoor cycling sposobem na formę kolarską?
23 grudnia 2018, godz. 07:00 (53 opinie)Zima, choć nie zawsze zachęca do trenowania na zewnątrz, rzadko bywa wymówką dla pasjonatów kolarstwa. Jednym ze... -
Świąteczne rowerowe prezenty do 100 zł
17 grudnia 2018, godz. 07:00 (48 opinii)Idą święta, a my wciąż zastanawiamy się nad prezentami dla rodziny i znajomych, którzy najchętniej nie rozmawialiby o... -
Ciekawe prezenty w sklepach turystycznych
15 grudnia 2018, godz. 12:00 (49 opinii)Rękawiczki pozwalające korzystać ze smartphone'a, miski silikonowe, butelki filtrujące wodę, hamaki z materiału... -
Cechy dobrych, zimowych butów rowerowych
13 grudnia 2018, godz. 12:00 (67 opinii)Coraz więcej rowerzystów przekonuje się do pedałów zatrzaskowych i tym samym adekwatnych dla nich butów z otworami na... -
Aktywna babeczka. Na trening solo, w duecie czy grupie?
13 grudnia 2018, godz. 07:00 (33 opinie)Czy ćwiczenie w grupie lub duecie przyniesie lepsze efekty niż indywidualne zajęcia? Na to pytanie znajdziecie... -
Aktywna babeczka. Jak się zachować w siłowni i fitness klubie?
29 listopada 2018, godz. 07:00 (39 opinii)Bez względu na to, czy do siłowni bądź fitness klubu wybierasz się po raz pierwszy czy jesteś tam często, warto... -
Jak przygotować narty do sezonu? Teraz najlepszy czas
21 listopada 2018, godz. 11:00 (9 opinii)Amatorzy jazdy na nartach powinni już teraz wziąć się za przygotowanie sprzętu, na którym będą szusować po stokach.... -
Trenażery kolarskie sposobem na zimowy trening rowerowy
21 listopada 2018, godz. 07:00 (56 opinii)Tegoroczna jesień rozpieszcza rowerzystów przyjemnymi temperaturami i wciąż niezłymi warunkami do jazdy. Niestety... -
Aktywna babeczka. Trenujemy pośladki. Pomogą przysiady
15 listopada 2018, godz. 06:00 (38 opinii)W cyklu "Aktywna babeczka" tego tematu nie mogło zabraknąć. Dziewiąty odcinek poświęcony jest ćwiczeniom na pośladki.... -
Sposoby na przechowywanie roweru zimą
12 listopada 2018, godz. 10:00 (58 opinii)Po umyciu i zakonserwowaniu roweru należy zastanowić się nad miejscem jego zimowania. Szanse magazynowania bicykla... -
Sposoby na płaski brzuch. Co zrobić, kiedy dieta i ćwiczenia to za mało?
8 listopada 2018, godz. 08:00 (30 opinii)Jesteś szczupła, ale masz problem z pozbyciem się zbędnej oponki z talii? Albo po całym dniu twój brzuch jest jak... -
Przygotowanie roweru do zimowania
6 listopada 2018, godz. 10:00 (63 opinie)To już jest koniec. A przynajmniej może się tak wydawać, ponieważ pogoda w tym roku mile nas zaskakuje i niczego nie... -
Jak wykorzystać jesień do biegania?
3 listopada 2018, godz. 18:00 (67 opinii)Dla wielu amatorów biegania jesień to okres hibernacji. Chłodno, ciemno, a na dokładkę wiatr i deszcz. Taka aura... -
Aktywna babeczka. Jak sprawdzić, czy właściwie trenujesz?
1 listopada 2018, godz. 06:00 (25 opinii)Wracamy z treningu wykończeni lub wręcz odwrotnie - czujemy, że mogliśmy dać z siebie znacznie więcej? W ósmym... -
Bieganie po drogach rowerowych. Jakie niebezpieczeństwa?
29 października 2018, godz. 18:00 (239 opinii)Biegacze są częstymi gośćmi na trójmiejskich drogach rowerowych, choć takie przebieżki w teorii grożą mandatem. Dla...
Najnowsze
-
O. L. Wiśniewski: trzeba skończyć z pogardą (197 opinii) -
Jerzy Owsiak wraca do WOŚP (881 opinii) -
-
Tego nie czytałeś
-
-
-
Pogrzeb prezydenta Pawła Adamowicza (791 opinii) -
Kondukt żałobny na ulicach Gdańska (684 opinie)
Najpopularniejsze w serwisach
Fakty i opinie
Rozrywka
Miłosne wyznanie na billboardzie (201 opinii)Komunikacja
Darmowa komunikacja w Gdańsku (143 opinie)Historia
Kultura
Moto
Kolizje w Osowej sparaliżowały obwodnicę (72 opinie)
Najczęściej czytane
- 1. Jerzy Owsiak wraca do WOŚP (881 opinii)
- 2. Pogrzeb prezydenta Pawła Adamowicza (791 opinii)
- 3. O. L. Wiśniewski: trzeba skończyć z pogardą (197 opinii)
- 4.
Tu spoczęły prochy Pawła Adamowicza
(159 opinii)
- 5.
Mieszkańcy Gdyni i Sopotu pożegnali Pawła Adamowicza
(82 opinie)