(26 opinii)
-
Getry kompresyjne nie tylko dla biegaczy
23 lutego 2020, godz. 12:00 (2 opinie)Poprawiają krążenie żylne, metabolizm mięśni, a po wysiłku regenerują je. Getry, skarpety czy też opaski kompresyjne... -
Na rowerze w wodzie. Jak trenować, na co uważać, jakie korzyści?
22 lutego 2020, godz. 12:00 (53 opinie)- Można spalić nawet do 1,2 tys. kalorii, poprawić kondycję fizyczną oraz wydolność oddechową. To dobry sposób na... -
Rolki trójkołowe - droższe, ale szybsze
17 lutego 2020, godz. 17:00 (22 opinie)Rolki trójkołowe są dziś częściej wybieranym modelem niż te z czterema kółkami. Na takie rozwiązanie decydujemy się... -
Sztuki walki. Gdzie trenować w Trójmieście? Maraton brazylijskiego jiu jitsu
3 lutego 2020, godz. 15:00 (107 opinii)W sobotę i niedzielę w hali AWFiS odbędzie się piąta edycja 24-godzinnego maratonu brazylijskiego jiu jitsu. Wpisowe... -
Jak zacząć pływać?
25 stycznia 2020, godz. 15:00 (56 opinii)Pływanie to trening całego ciała. Nie wszyscy jednak wiedzą od czego zacząć przy pierwszej wizycie w pływalni. Można... -
Porady na debiut w zawodach rowerowych
22 stycznia 2020, godz. 09:00 (18 opinii)Czy wśród twoich postanowień noworocznych znalazło się zadebiutowanie w zawodach sportowych? Jeśli tak, wzięcie... -
Najczęstsze błędy biegaczy. Trenerzy radzą, czego unikać, o co zadbać
15 stycznia 2020, godz. 15:45 (54 opinie)Brak cierpliwości, ignorowanie prawidłowej rozgrzewki czy przywiązywanie zbyt dużej uwagi do gadżetów to kilka z... -
Jak zgubić kilogramy po świętach?
26 grudnia 2019, godz. 07:00 (54 opinie)Święta Bożego Narodzenia są czasem, gdy często jemy więcej, niż zwykle. Po trzech dniach obżarstwa wielu unika... -
Święta dla aktywnych. Co, kiedy i gdzie będzie otwarte?
23 grudnia 2019, godz. 19:00 (51 opinii)W okresie świątecznym będzie ograniczony dostęp do miejsc oferujących aktywne spędzanie czasu. Niemalże wszystkie... -
Jak wybrać kask rowerowy?
19 grudnia 2019, godz. 07:00 (31 opinii)Noszenie kasku podczas jazdy rowerem nie jest obowiązkowe - wspominaliśmy o tym przy okazji jednego z naszych... -
Łyżwy. Czym kierować się przy wyborze?
30 listopada 2019, godz. 15:00 (37 opinii)Hokejowe, figurowe czy do jazdy szybkiej? Które łyżwy będą najlepsze dla początkujących, a które dla bardziej... -
Aktywna babeczka - pożegnanie. Jak dbać o cerę i dłonie podczas treningu w mrozie?
14 listopada 2019, godz. 07:00 (15 opinii)Od lipca 2018 roku, w co drugi czwartek przedstawialiśmy kwestie związane z aktywnością fizyczną ukierunkowaną na... -
Rozciągaj się, nawet jeśli nie ćwiczysz
6 listopada 2019, godz. 15:00 (28 opinii)Rozciąganie to nie tylko obowiązkowy dodatek do treningów dla osób aktywnych fizycznie. Nawet jeśli jesteś typem... -
Aktywna babeczka. Jak zostać instruktorką fitness?
31 października 2019, godz. 07:00 (35 opinii)Chciałabyś prowadzić zajęcia w fitness klubie? W 34. odcinku "Aktywnej babeczki" podpowiemy, jak uzyskać do tego... -
Aktywna babeczka. Czy morsowanie jest dla mnie?
17 października 2019, godz. 07:00 (25 opinii)Co prawda ostatnie temperatury jakby temu przeczyły, ale lada chwila morsowie rzucą hasło; "czas zacząć nowy sezon".... -
Aktywna babeczka. Jakie zajęcia wybrać w fitness klubie?
3 października 2019, godz. 07:00 (46 opinii)W cyklu "Aktywna babeczka" dwa tygodnie temu podpowiadaliśmy, jak wrócić do formy po urlopie, a w 33. odcinku... -
Aktywna babeczka. Jak wrócić do formy po urlopie?
19 września 2019, godz. 07:00 (29 opinii)Podczas urlopu lub wakacji oddaliśmy się błogiemu lenistwu i forma uciekła lub znacznie spadła? Nic nie szkodzi. W... -
Aktywna babeczka. Praca ratowniczek w Trójmieście to nie "Słoneczny patrol"
5 września 2019, godz. 07:00 (46 opinii)W sezonie letnim bezpieczeństwa na trójmiejskich kąpieliskach strzegły także ratowniczki wodne. W 30. odcinku... -
Kinesiotaping. Jak działają kolorowe plastry?
25 sierpnia 2019, godz. 13:00 (52 opinie)Kolorowe plastry są często wykorzystywane nie tylko przez profesjonalistów, choć zapewne niejednokrotnie widzieliśmy... -
Aktywna babeczka. Na ile można się rozebrać podczas treningu?
22 sierpnia 2019, godz. 07:00 (108 opinii)Czy podczas treningu w miejscach publicznych możemy kierować się wyłącznie własną wygodą, jeśli chodzi o ubiór? Czy...
