Działalność on-line 

Trener personalny, instruktor fitness Karolina Pawlak

80-309 Gdańsk, al. Grunwaldzka 472
(CityFit Fitness Gdańsk) Mapka
505-977-912
k...@wp.pl pokaż
karolinapawlak.pl
zamów online
/Karolina.Pawlak.Instruktor.Trener.Personalny
Godziny otwarcia
pn-pt8:00 - 17:00
Opcja weekendy lub wieczory w tygodniu-do ustalenia.
W czasie nieczynnych siłowni,pracuję w domowym studio fitness.
Zapraszam na mój kanal you tube :) znajdziecie tam coś dla siebie

Napisali o nas

O nas

Jestem przede wszystkim zabieganą, zapracowaną, przemęczoną, ale szczęśliwą mamą dwóch urwisów: ) Staram się pogodzić macierzyństwo, życie prywatne i zawodowe z uprawianiem aktywności fizycznej.

I nie mówię tutaj o wyciskaniu nie wiadomo jakich ciężarów na siłowni i trenowaniu 5 razy w tygodniu… Kraty na brzuchu z tego nie będzie :) mowa o świadomości, jak ważny w naszym życiu jest ruch i ile korzyści, nie tylko wizualnych, niesie ze sobą!
Dlatego namawiam Was mamuśki (i nie tylko ) do wykrzesania z siebie energii i zadbania o siebie! Zacznij od jednego dnia tygodniu, może z czasem uda się wygospodarować czas na dwa treningi… Warto spróbować! Szczęśliwa mama, to szczęśliwe dziecko/dzieci! Każdy trening to odskocznia psychiczna, oderwanie się na chwilę od roli mamy, no i oczywiście dążenie do upragnionej sylwetki!
Jestem Absolwentką Wydziału Biologii Uniwersytetu Gdańskiego oraz dyplomowaną Fizjoterapeutką. Od najmłodszych lat byłam związana ze sportem oraz tańcem. Jako dziecko uczęszczałam do Szkoły Baletowej w Gdańsku. Swoją przygodę z fitnessem rozpoczęłam w 2005 roku. Uczestniczyłam w wielu międzynarodowych konwencjach i eventach w Polsce i w Europie.
Człowiek uczy się całe życie, dlatego ciągle dokształcam się i poszerzam wiedzę, uczestnicząc w różnych warsztatach i szkoleniach. W 2011 roku uzyskałam dyplom Trenera Personalnego. Specjalizuję się w treningach z kobietami w ciąży. Ułatwiam także powrót do formy po porodzie oraz dbam, aby forma utrzymywała się przed kolejną ciążą.
W trakcie sesji treningowych korzystam z wielu przyrządów takich jak: piłka, bosu, easy Ball, step, gumy, sztanga, hantelki, skrzynia, taśmy oraz TRX (jestem certyfikowaną trenerką TRX).Sesje treningowe odbywają się w City Fit w Oliwie lub w moim małym domowym studio fitness. W swojej ofercie oczywiście mam również treningi on-line.

Zdjęcia

Trener personalny, instruktor fitness Karolina Pawlak w rankingu trojmiasto.pl

Opinie + Oceń

opinia

6.0

w kategorii

Trener personalny

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    6
     
  • ocena ogólna:
    6
     
średnia ocena (max 6)
6.0
 

Ania - opinia

Super zajęcia i efekty !!! Gorąco polecam !!!

  • Ania
  • Termin skorzystania z usługi: luty 2021
opinia

6.0

w kategorii

Trener personalny

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    6
     
  • ocena ogólna:
    6
     
średnia ocena (max 6)
6.0
 

Eliza - opinia

Bardzo polecam treningi z Karoliną! Mnie już motywuje od roku i nie planuję tego zmieniać.

  • Eliza
  • Termin skorzystania z usługi: luty 2021
opinia

6.0

w kategorii

Trener personalny

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    6
     
  • ocena ogólna:
    6
     
średnia ocena (max 6)
6.0
 

Joanna - opinia

Niesamowita energia, super atmosfera i profesjonalne podejscie. Polecam z calego serca.

  • Joanna
  • Termin skorzystania z usługi: luty 2021
opinia

6.0

w kategorii

Trener personalny

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    6
     
  • ocena ogólna:
    6
     
średnia ocena (max 6)
6.0
 

Aga - opinia

Karolina to kompetentna trenerka z niesamowita osobowością,która potrafi zmotywować nawet takiego lenia jak ja ;)

  • Aga
  • Termin skorzystania z usługi: luty 2021
opinia

6.0

w kategorii

Trener personalny

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    6
     
  • ocena ogólna:
    6
     
średnia ocena (max 6)
6.0
 

Dorota - opinia

Polecam treningi z Karolą z całego serca:)!

  • Dorota
  • Termin skorzystania z usługi: luty 2021
opinia

6.0

w kategorii

Trener personalny

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    6
     
  • ocena ogólna:
    6
     
średnia ocena (max 6)
6.0
 

Ania - opinia

Karolina jest profesjonalna pod każdym względem. Świetnie motywuje, treningi są zróżnicowane, a przede wszystkim jest skuteczna. Do tego zaraża pozytywną energią. Polecam!

  • Ania
  • Termin skorzystania z usługi: luty 2021
opinia

6.0

w kategorii

Trener personalny

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    6
     
  • ocena ogólna:
    6
     
średnia ocena (max 6)
6.0
 

marek - opinia

ćwiczenia z karolina to była sama przyjemność. bardzo mnie motywowała na zajęciach, a treningi szybko przyniosły rezultat. nowy ja.

  • marek
  • Termin skorzystania z usługi: grudzień 2020
opinia

5.0

w kategorii

Trener personalny

  • oferta:
    5
     
  • jakość usług:
    5
     
  • przystępność cen:
    5
     
  • ocena ogólna:
    5
     
średnia ocena (max 6)
5.0
 

Patrycja - opinia

Profesjonalizm, cudowna atmosfera, efekty

  • Patrycja
  • Termin skorzystania z usługi: luty 2021
opinia

6.0

w kategorii

Trener personalny

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    6
     
  • ocena ogólna:
    6
     
średnia ocena (max 6)
6.0
 

Ewa - opinia

Dziękuję Atomówko! Dzięki ćwiczeniom z Karolą po wielu latach kompleksów i frustracji odważyłam się na bikini :) Jej pozytywna energia udziela się na treningach, a doświadczenie pozwala indywidualnie dobrać najodpowiedniejszy zestaw ćwiczeń. Ta piękna i uśmiechnięta, pewna siebie twarda sztuka, potrafi zarażać pasją i sprawić, że wizyty na siłowni staną się nie obowiązkiem, a przyjemnością w najczystszej formie! Dziękuję

  • Ewa
  • Termin skorzystania z usługi: luty 2021
opinia

6.0

w kategorii

Trener personalny

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    6
     
  • ocena ogólna:
    6
     
średnia ocena (max 6)
6.0
 

Ola - opinia

To trenerka,która nigdy nie odpuszcza i potrafi zmotywować. Jednym słowem trener na 6!!!

  • Ola
  • Termin skorzystania z usługi: luty 2021
opinia

6.0

w kategorii

Trener personalny

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    6
     
  • ocena ogólna:
    6
     
średnia ocena (max 6)
6.0
 

Magda - opinia

Fantastyczną trenerka, dopasowała treningi pod moje możliwości, trenuję od stycznia i widzę efekty - 4kg!:)

  • Magda
  • Termin skorzystania z usługi: luty 2021
opinia

6.0

w kategorii

Trener personalny

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    6
     
  • ocena ogólna:
    6
     
średnia ocena (max 6)
6.0
 

Joanna - opinia

Karolinę znam jako trenerkę jeszcze sprzed lat, kiedy prowadziła zajęcia w Impulsie. Zawsze wychodziłam zmęczona, ale szczęśliwa, pełna energii. Jednak treningi personalne z Karolina są zdecydowanie lepsze! Dostosowane do moich umiejętności, ciekawe, męczące, ale nigdy nie doprowadzające do przemęczenia. Karolina kompleksowo prowadzi swoich podopiecznych, czuwa nad moja dieta, czasem na wypoczynek, potrafi doradzić nawet w kwestii najlepszych termosów do jedzenia do pracy :) chodzę drugi miesiąc i są to najlepiej zainwestowane pieniądze i najlepiej spędzony czas na rozwijaniu swoich kompetencji fizycznych jaki mogłam sobie sprezentować! Naprawdę szczerze polecam

  • Joanna
  • Termin skorzystania z usługi: styczeń 2021
opinia

6.0

w kategorii

Trener personalny

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    6
     
  • ocena ogólna:
    6
     
średnia ocena (max 6)
6.0
 

Aleksandra S - opinia

Karolina to wspaniała trenerka! Zna się na tym co robi, motywuje do działania i wyjątkowo dba o swoich podopiecznych. Z Karoliną trenowałam podczas gdy byłam w ciąży oraz po urodzeniu. Przez cały okres czułam się super bezpiecznie. Osiągnęłyśmy zamierzone cele i wciąż wyznaczamy nowe! Polecam z całego serca!

  • Aleksandra S
  • Termin skorzystania z usługi: luty 2021
opinia

6.0

w kategorii

Trener personalny

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    6
     
  • ocena ogólna:
    6
     
średnia ocena (max 6)
6.0
 

Magda - opinia

Bardzo polecam treningi z Karoliną.pełen profesjonalizm,motywuje i zaraza energia.Wie co robi,czuje się w pełno zaopiekowana! Lepiej trafić nie mogłam!

  • Magda
  • Termin skorzystania z usługi: luty 2021
opinia

6.0

w kategorii

Trener personalny

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    6
     
  • ocena ogólna:
    6
     
średnia ocena (max 6)
6.0
 

Jola - opinia

No po prostu rewelacja! Karolina super uśmiechnięta z energia która Ci przekaże i zmotywuje.ćwiczymy od roku i jest super! jestem bardzo zadowolona.jak na trening to tylko do Karoliny!

  • Jola
  • Termin skorzystania z usługi: luty 2021
opinia

6.0

w kategorii

Trener personalny

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    6
     
  • ocena ogólna:
    6
     
średnia ocena (max 6)
6.0
 

Kaja - opinia

Wspaniała osoba i progesjonalna trenerka. Motywuje, zachęca wspiera polecam

  • Kaja
  • Termin skorzystania z usługi: luty 2021
opinia

6.0

w kategorii

Trener personalny

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    6
     
  • ocena ogólna:
    6
     
średnia ocena (max 6)
6.0
 

Ola - opinia

Karolina jest po prostu super! Zaraża optymizmem, angażuje się na maksa - naprawdę jej zależy i widać to na każdym treningu. Ma ogromną wiedzę, jest uczciwa, zawsze przygotowana, zorganizowana na medal. Polecam każdemu, szczególnie osobom które myślą, ze fitness nie jest dla nich i nie potrafią odnaleźć się na siłowni ani w domowych ćwiczeniach. Dzięki niej naprawdę po raz pierwszy polubiłam ruch. Polecam całym serduchem!

  • Ola
  • Termin skorzystania z usługi: luty 2021
opinia

6.0

w kategorii

Trener personalny

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    6
     
  • ocena ogólna:
    6
     
średnia ocena (max 6)
6.0
 

Magda - opinia

Wspaniała osoba, doskonałe efekty pracy polecam!!!

  • Magda
  • Termin skorzystania z usługi: luty 2021
opinia

6.0

w kategorii

Trener personalny

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    6
     
  • ocena ogólna:
    6
     
średnia ocena (max 6)
6.0
 

Oliwia - opinia

Karolina jest niesamowita! Na maksa mnie motywuje.Jest z Tobą w kontakcie właściwie 24g na dobę :) dostosowuje intensywność treningu do osoby ćwiczącej.rozumie ze oprócz treningów jest jeszcze życie ;) czyli praca,rodzina,obowiązki. Ćwiczę z Karola już 3lata i szczerze polecam!:)

  • Oliwia
  • Termin skorzystania z usługi: luty 2021
opinia

6.0

w kategorii

Trener personalny

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    6
     
  • ocena ogólna:
    6
     
średnia ocena (max 6)
6.0
 

Dawid - opinia

Polecam bardzo!!! Karolina to profesjonalistka w każdym calu. Zawsze perfekcyjnie przygotowana i zorganizowana. Potrafi zmotywować największego lenia. Treningi są doskonale dopasowane do oczekiwań i możliwości podopiecznych, a przede wszystkim dają błyskawiczne efekty. Zajęcia odbywają się w luźnej i przyjacielskiej atmosferze. Dziękuję i do zobaczenia!

  • Dawid
  • Termin skorzystania z usługi: luty 2021
wyznacz trasę » przejdź do pełnej mapy »