Trener personalny, instruktor fitness Karolina Pawlak

adres
80-309 Gdańsk, al. Grunwaldzka 472
(CityFit Fitness Gdańsk)
telefon
505-977-912
e-mail
k...@wp.pl pokaż
www
karolinapawlak.pl
Godziny otwarcia
pn-pt8:00 - 15:00

Napisali o nas

O nas

Jestem przede wszystkim zabieganą, zapracowaną, przemęczoną ale szczęśliwą Mamą dwóch urwisów: )Staram się pogodzić macierzyństwo, życie prywatne, zawodowe, z uprawianiem aktywności fizycznej...

i nie mowa tutaj o wyciskaniu nie wiadomo jakich ciężarów na siłowni i trenowaniu 5 razy w tygodniu….kraty na brzuchu z tego nie będzie ;) mowa o świadomości jak ważny w naszym życiu jest ruch i  ile niesie ze soba korzyści….nie tylko wizualnych! Dlatego namawiam was mamuśki  ( i nie tylko ;)) do wykrzesania z siebie energi i zadbania o siebie! Zacznij od 1-go dnia  tygodniu, może z czasem uda się wygospodarować czas na dwa treningi….warto spróbować! Bo szczęśliwa mama to szczęśliwe dziecko/dzieci! Każdy trening to odskocznia psychiczna, oderwanie się na chwile od roli bycia mamą no i oczywiście dążenie do upragnionej sylwetki! 3mam kciuki!
Jestem Absolwentka Uniwersytetu Gdańskiego na Wydziale Biologii oraz dyplomowaną Fizjoterapeutka. Od najmłodszych lat  byłam związana ze sportem oraz tańcem. Jako dziecko uczęszczałam do Szkoły Baletowej w Gdańsku. Swoją przygodę z fitnessem rozpoczęłam w 2005 roku. Uczestniczyłam w  wielu międzynarodowych konwencjach i eventach w Polsce i Europie.Człowiek uczy się całe życie dlatego ciągle dokształcam się i poszerzam wiedzę, uczestnicząc w różnych warsztatach i szkoleniach. W 2011 roku uzyskałam dyplom Trenera Personalnego.Specjalizuję się w treningach z kobietami w ciąży którym również ułatwiam powrót do formy po porodzie oraz dbam aby forma utrzymywała się przed kolejną ciążą.
 W trakcie sesji treningowych korzystam z wielu przyrządów takich jak: piłka, bosu, easy ball, step, gumy, sztanga, hantelki, skrzynia, taśmy oraz TRX (jestem certyfikowanym trenerem TRX). Sesje treningowe odbywają się w klubie Impuls bądż w City Fit.

Trener personalny, instruktor fitness Karolina Pawlak w rankingu trojmiasto.pl

Opinie + Oceń

opinia

6.0

w kategorii

Osobisty trener fitness

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    6
     
  • ocena ogólna:
    6
     
średnia ocena (max 6)
6.0
 

Super!!!

Dzięki Karolinie schudłem 25kg!!! Pełen profesjonalizm

  • Mario
opinia

5.8

w kategorii

Osobisty trener fitness

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    6
     
  • ocena ogólna:
    5
     
średnia ocena (max 6)
5.8
 

Gorąco polecam

Gorąco polecam !!!! Profesjonalistka w pełnym tego słowa znaczeniu

  • Monika
opinia

6.0

w kategorii

Osobisty trener fitness

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    6
     
  • ocena ogólna:
    6
     
średnia ocena (max 6)
6.0
 

Wymagająca, profesjonalna, skuteczna !!!

Z Karolina Pawlak ćwiczę od kilku miesięcy i jestem zachwycona wynikami jakie dzięki niej udało mi się już teraz osiągnąć!!! Jako trenerka jest bardzo wymagająca, nie popuszcza, nie ma u niej taryfy ulgowej - i to jest dla mnie najważniejsze, ona jedyna potrafi mnie zmotywować do działania!!! Zdecydowanie polecam!!!

  • Oliwia
opinia

6.0

w kategorii

Osobisty trener fitness

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    6
     
  • ocena ogólna:
    6
     
średnia ocena (max 6)
6.0
 

Dobry początek :)

Dopiero zaczynam przygodę z Karola, ale juz od pierwszych zajęć zostalam odpowiednio zmotywowana! Super zajęcia, dostosowane do moich możliwości! Polecam każdemu! :)

  • Agnieszka
opinia

6.0

w kategorii

Osobisty trener fitness

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    6
     
  • ocena ogólna:
    6
     
średnia ocena (max 6)
6.0
 

Super trenerka

Zdecydowanie polecam:)!! Karola potrafi świetnie zmotywować do wysiłku. Trening mija szybko i jest urozmaicony a na poerwsze efekty nie trzeba długo czekać!

  • Dorota
opinia

5.5

w kategorii

Osobisty trener fitness

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    5
     
  • przystępność cen:
    5
     
  • ocena ogólna:
    6
     
średnia ocena (max 6)
5.5
 

Dobry rozrusznik!

Karolina motywuje! Jeśli nie ma się wytrwałości, żeby samemu udać się na siłownię, to do Karoliny na pewno będzie się chciało, nawet w bólu i chorobie :) polecam!

  • Zmotywowana
opinia

6.0

w kategorii

Osobisty trener fitness

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    6
     
  • ocena ogólna:
    6
     
średnia ocena (max 6)
6.0
 

Karola to nie tylko trening

Minął miesiąc od pierwszego treningu z Karoliną Oprócz tego,że bardzo miło spędzam z Nia czas podczas trenigu, to już widzę efekty. Wiem że to dzięki Karoli niesamowitej organizacji, wiedzy i przygotowaniu .A przede wszystkim że mimo że widzimy się tylko raz w tygodniu potrafi motywowac cały tydzień i swoją osobą pozmieniac i zorganizowalac nie jedna głowę. A najważniejsze jest to że czuje że tym razem to nie bedzie na chwilę, tylko na stale. Bo Karola oprócz treningu, przygotowuje wytyczne do zdrowego, madrego ( nie masz funkcjonować na listku sałaty przez cały dzien) odzywiania. Zaczynając współpracę z Karolina dostajesz Full pakiet: trening, dieta,motywacja +Super znajomość .

  • Marta
opinia

5.5

w kategorii

Osobisty trener fitness

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    5
     
  • ocena ogólna:
    5
     
średnia ocena (max 6)
5.5
 

Najleosza

Dziewczyna, która zmienia życie na aktywne, wartościowe, daje do myślenia! Jest stanowcza, twarda i rzetelna! Dzięki temu nie ma czasu na obijanie! Ciężka praca i są efekty! Polecam każdemu!!!

  • Ola
opinia

6.0

w kategorii

Osobisty trener fitness

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    6
     
  • ocena ogólna:
    6
     
średnia ocena (max 6)
6.0
 

Trenerka dla Każdego!

Karola jest uporządkowana, zorganizowana, ma niesamowitą charyzmę, którą zaraża. Mam nadwagę, aktywność fizyczna nigdy nie była moją mocną stroną, jem niesystematycznie. Dzięki determinacji Karoli krok po kroku zmieniam swoje nawyki. Regularne ważenie pokazuje najlepiej, ze jej podejście do jedzenia i prowadzone dla mnie treningi działają. Dla mnie najważniejsza jest atmosfera, na siłownie chodzę teraz z uśmiechem, a spędzany tam czas i ilości wylanego potu dają mi energię na cały dzień. Dla kobiet, mężczyzn, gaduł, milczków, mięso i wege żerców Karola jest świetnym towarzyszem w fit przygodzie! Dla mnie dodatkowo jest wielką inspiracją i realną szansą na rozmiar M ;))

  • Ola
opinia

6.0

w kategorii

Osobisty trener fitness

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    6
     
  • ocena ogólna:
    6
     
średnia ocena (max 6)
6.0
 

Trener na 6-tkę!

Ćwiczę z Karoliną już prawie od roku. W tym czasie moje nastawienie do aktywności zmieniło się o 180 stopni! Teraz uwielbiam ćwiczyć i każdy trening jest dla mnie radością. Jeśli szukacie trenera z dużą wiedzą i umiejętnościami, dla którego praca to pasja i któremu naprawdę zależy na Waszym sukcesie - Karolina na pewno Was nie zawiedzie!

  • Ola
opinia

5.8

w kategorii

Osobisty trener fitness

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    5
     
  • ocena ogólna:
    6
     
średnia ocena (max 6)
5.8
 

Szczera,nieugieta,profesjonalna!

Zawsze przygotowana,nie idzie „na żywioł” jak trzeba to odpowiednio zmotywuje.nie obija w bawełne tylko jest szczera.godzina treningu mija jak 10minut! Dzieki Karolinie nie mam problemów z kręgosłupem i mam o niebo lepszą kondycje! Bardzo polecam!

  • Magda
wyznacz trasę » przejdź do pełnej mapy »