Początek roku to okres, w którym wiele osób postanawia zmienić swoje dotychczasowe życie w różnych aspektach. Najwięcej takich planów dotyczy zwykle walki o swoje zdrowie i poprawę kondycji fizycznej. Jednak stawiając sobie takie cele, warto zastanowić się również nad sposobami ich realizacji. Czy catering dietetyczny może pomóc?
Czy dieta pudełkowa pomaga utrzymać motywację?
Wiele osób uważa, że tworzenie noworocznych planów jest działaniem pozbawionym sensu. Jednak nawet chwilowy zryw, który powoduje formułowanie takich postanowień, może stać się ważnym impulsem do wielkich zmian. Należy jednak w porę go uchwycić i wzmocnić. Kluczem do realizacji takich planów jest jak najszybsze wdrażanie ich w swoją codzienną rutynę.
Dlatego dobrym pomysłem może być catering na zamówienie. To zdrowy, zbilansowany sposób odżywiania, który można dostosować do potrzeb własnego organizmu. Wprowadzenie zdrowej diety z jego pomocą jest znacznie łatwiejsze i przyjemniejsze. Nawet brak czasu nie będzie wymówką. Mając pod ręką komplet zbilansowanych, pełnowartościowych dań, nie będziesz czuć pokusy sięgania po fast foody czy niezdrowe przekąski.
Zdrowe odchudzanie z cateringiem dietetycznym w Gdyni
Należy pamiętać, że najlepsza dieta, to taka, która spełnia potrzeby organizmu i jest dopasowana do stylu życia. Taki catering dietetyczny w Gdyni możesz zamówić tutaj:
https://www.wygodnadieta.pl/dieta-pudelkowa-gdynia. W ofercie jest kilkanaście różnych diet, które mogą być stosowane w celu redukcji nadmiernej masy ciała.
Przed wyborem konkretnego planu musisz obliczyć, jak dzienna kaloryczność spowoduje spadek wagi. W tym celu możesz skorzystać z dostępnych w sieci kalkulatorów albo pomocy wykwalifikowanego dietetyka.
Aby organizm mógł pozbyć się nadmiernych kilogramów i spalić tłuszcz, konieczne jest wprowadzenie deficytu energetycznego. Oznacza to, że dieta powinna dostarczać mniej kalorii, niż organizm zużywa każdego dnia. Ten deficyt nie może być zbyt duży - wówczas mogłoby dojść do rozwoju niedożywienia i zaburzenia podstawowych procesów fizjologicznych. Jeśli zaś będzie zbyt mały, to oczekiwanie na rezultaty może bardzo się wydłużyć. Dlatego zaleca się, aby deficyt kaloryczny wynosił ok. 500 kcal, ale nie wymuszał dostarczania mniejszej liczby kalorii, niż wynosi podstawowa przemiana materii.
Fizjologiczne, zdrowe tempo chudnięcia to utrata około 2 do 4 kg miesięcznie. Jeśli jednak chcesz nieco przyspieszyć spalanie tłuszczu, to oprócz diety cateringowej uwzględnij też regularną aktywność fizyczną.
Najlepsze diety pudełkowe dla osób aktywnych fizycznie
Dieta pudełkowa dla sportowca nieco różni się od klasycznej propozycji odchudzającej. Zawiera wszystkie niezbędne składniki pokarmowe, które sprzyjają osiąganiu celów treningowych i efektywnej regeneracji po wysiłku fizycznym oraz dostarcza duże ilości białka. W takim menu można znaleźć białko roślinne i zwierzęce, które jest składnikiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania mięśni.
Oczywiście w diecie sportowca nie może także zabraknąć pełnowartościowego źródła energii, czyli węglowodanów. Bardzo istotne jest także dbanie o odpowiednią podaż nienasyconych kwasów tłuszczowych, które mają bardzo wiele różnych cennych właściwości. Jadłospis musi też obfitować w rozmaite warzywa i owoce (w odpowiedniej ilości), ponieważ to dzięki nim można dostarczyć organizmowi niezbędne witaminy i minerały oraz błonnik pokarmowy, który reguluje pracę jelit i wspomaga metabolizm.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. 
