FitnessFitback dr Łukasz Płóciennik

Na terenie: Gdańska, Sopotu, Gdyni, okolic Trójmiasta
Gdańsk

FitnessFitback

Wybierz numer

509-957-030
b...@fitnessfitback.com pokaż
Otwarte do 22:00 więcej
  • Zdjęcie 1/4 - FitnessFitback Gdańsk 4
  • Zdjęcie 2/4 - FitnessFitback Gdańsk 3
  • Zdjęcie 3/4 - FitnessFitback Gdańsk 2
  • Zdjęcie 4/4 - FitnessFitback Gdańsk 1

O nas

FitnessFitback dr Łukasz Płóciennik: KOMPLETNA oferta WARTOŚCIOWEJ AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ o wielu zastosowaniach w życiu codziennym lub sporcie, przez którą ZYSKUJESZ SPRAWNOŚĆ tu i teraz na KORZYSTNYCH WARUNKACH dla ZDROWIA... Let's Fitback!!!

FitnessFitback dr Łukasz Płóciennik to firma stworzona przez wysokokwalifikowanych SPECJALISTÓW WYSIŁKU FIZYCZNEGO z dyplomami II, III (doktorskiego) stopnia Akademii Wychowania Fizycznego. Trenując z nami otrzymujesz rozwiązania EKSPERCKIE: dopasowane i właściwie zintegrowane z celami w obszarach SPRAWNOŚCI i ZDROWIA.
FitnessFitback to unikalna siła i autorska idea powstała w 2008 roku – wyrażona:
1. Członkostwem grupowym – kilkaset Podopiecznych;
2. Indywidualnym treningiem zdrowia / sprawności fizycznej (zrealizowaliśmy 25 000 godzin zajęć);
3. Zaufaniem społecznym – pozycja trenerów głównych od 2016 roku w projektach Ekstra FAN oraz Ekstra FAN Ladies;
4. Obozami ogólnosportowymi FITBACK Camp;
5. Działalnością naukową w obszarze nauk biologicznych;
6. Współpracą z Gdańskim Ośrodkiem Promocji Zdrowia, Operatorem Stadionu Gdańsk, podmiotami naukowo-badawczymi, klubami sportowymi i fitness.

Opinie (157)

Mirka
 

3-4 treningi w tygodniu po 1,5 godziny z Kuba to czasami za malo. To wspaniale spędzony czas który,nie tylko pomaga mi poprawić sylwetkę ale tez samopoczucie. Po każdym treningu wychodzę wykończona ale jednocześnie spełniona i dumna z siebie. Kuba to wspaniały trener i fantastyczna osoba. Potrafi mnie zmotywowac jak mało kto. Rekomenduje go każdej osobie która chciałaby skorzystać z usług trenera personalnego. Lepszego nie znajdziecie. Uwierzcie mi!!!!!!!!!!!

w kategorii

Trener personalny

6.0
  • oferta:
    6
  • jakość usług:
    6
  • przystępność cen:
    6
  • ocena ogólna:
    6
Jarek
 

Szacunek dla trenera Jakuba Przedpelskiego. Czlowiek z pasja,ktora potrafi zarazic kazdego a do tego efekty pracy z nim widoczbe bardzo szybko. Zajecia w terenie jak i na silowni ekstra sprawa.

w kategorii

Trener personalny

6.0
  • oferta:
    6
  • jakość usług:
    6
  • przystępność cen:
    -
  • ocena ogólna:
    -
Gonia
 

Decyzja o podjęciu współpracy z trenerem personalnym zajęła mi niemało czsu. Zadawalam sobie pytanie czy warto,czy to nie przeraklamowane,czy rzeczywiście to skuteczne itd... Bylam chyba standardowym przedstawicielem współczesnej pogoni za kasa. Wstawalam rano,jadłem śniadanie lub nie. Wypijalam kubas kawy,do roboty a potem po powrocie wielkie obzarstwo do domu i często znowu robota. Nawet sie nie zorientowałem kiedy na wadze przybyła mi dwucyfrowa nadwyżka. Czułam sie okropnie i popadlam w kompleksy. Potrzebowałem pomocy. Wybrałam Kuba. Miał super opinie. Teraz odpowiedz- NIE ZASTANAWIAJCIE SIE CHWILI DLUZEJ. To,ze jest skuteczny wszyscy wiedza,to ze jest wymagający tez, to ze jest świetnym trenerem rownież. Jednak mnie nauczył czegoś jeszcze- Dyscypliny. W jedzeniu,w treningu,w nastawieniu do aktywności fizycznej. Wynik na wadze - 13,wynik w obwodach w sumie - 41 cm. Samopoczucie + 1000%.

w kategorii

Trener personalny

6.0
  • oferta:
    6
  • jakość usług:
    6
  • przystępność cen:
    6
  • ocena ogólna:
    6
Artur
 

Pod opieką trenera osobistego Kuby ćwiczę już 13 miesięcy. Jest trenerem bardzo wymagającym, ale przy tym piekielnie skutecznym. Zawsze punktualny , uśmiechnięty, z poczuciem humoru, a przede wszystkim profesjonalny. Zajęcia są zawsze przemyślane i precyzyjnie przygotowane, a trening zróżnicowany i obejmujący wszystkie partie mięśniowe. Kuba modyfikuje program ćwiczeń regularnie, więc nie ma mowy o rutynie oraz nudzie. Potrafi odpowiedzieć na każde moje pytanie odnośnie treningu oraz diety. Jest dla mnie ogromnym autorytetem w tych dziedzinach. Na koniec to co najważniejsze. Widzę znakomite efekty treningów. Znacząco poprawiła się moja sylwetka oraz kondycja. Nabrałem fajnych męskich kształtów, a ciało zrobiło się bardziej sprężyste i elastyczne. Czuję się znakomicie w swojej skórze. Chcę więcej i więcej Trenerze. Z wyrazami ogromnego szacunku!!!!!! Artur.

w kategorii

Trener personalny

6.0
  • oferta:
    6
  • jakość usług:
    6
  • przystępność cen:
    6
  • ocena ogólna:
    6
Jacek K.
 

JESTEM BARDZO ZAJĘTA OSOBĄ I BARDZO CIĘŻKO BYŁO MI ZACZĄĆ. W DODATKU JUŻ OD KILKU LAT ZMAGAM SIĘ Z BÓLEM PLECÓW. PO PIERWSZYCH KILKU SPOTKANIACH Z ŁUKASZEM Z OPTIMAL TRENER ZAUWAŻYŁEM, ŻE LEPIEJ ZNOSZĘ TRUDY CODZIENNEJ PRACY. NA KILKADZIESIĄT MINUT W OGÓLE WYŁĄCZAM SIĘ OD STRESUJĄCYCH MYŚLI, A MOJE CIAŁO, JAKBY ZACZĘŁO SIĘ "SŁUCHAĆ" I LEPIEJ ODPOWIADAĆ NA WYSIŁEK. TERAZ Z PERSPEKTYWY KILKU TYGODNI PRACY MOGĘ NAPISAĆ, ŻE NAJPEWNIEJ TRWALE POŻEGNAŁEM PROBLEMY ZDROWOTNE I CZUJĘ SIĘ O NIEBO LEPIEJ. POLECAM OPTIMAL TRENER WSZYSTKIM, KTÓRZY CHCĄ ZMIENIĆ JAKOŚĆ SWOJEGO ŻYCIA.

w kategorii

Trener personalny

6.0
  • oferta:
    6
  • jakość usług:
    6
  • przystępność cen:
    6
  • ocena ogólna:
    6
Gryczka
 

Witam. Wszystko co można napisać o Kubie zrobili moi poprzednicy. Trafiłam do niego w listopadzie 2012 roku i po bardzo rzeczowej rozmowie wyznaczyliśmy sobie dwa cele: -20 kg i 10 kilometrów do przebiegnięcia w czerwcu 2013. W tej chwili mam na liczniku 17 kilogramów mniej, a ostatnio przebiegłam 55 minut ciągiem. Popłakałam się jak małolata zważywszy na to,że zaczynałam od 5 minut. Kuba jest fantastycznym trenerem i człowiekiem. Fachowiec jakich mało. Zero nudy,zero monotonii,za to tony radości z pokonywania kolejnych barier. Przeczytałam komentarz jednego z klientów,że Kuba jest dla niego inspiracją. Jest nas w takim razie już co najmniej dwójka w tej sytuacji. Czapki z głów zarówno dla Kuby jak i Łukasza.

w kategorii

Trener personalny

6.0
  • oferta:
    6
  • jakość usług:
    6
  • przystępność cen:
    6
  • ocena ogólna:
    6
Gosiek B.
 

Znam obu Panów 1,5 roku. Przekonuję się z treningu na trening, że mogę coraz więcej. Łukasz znosi cierpliwie moje narzekania :) Ćwiczenia, to nie tylko fizyczny wysiłek, to również zdobywanie wiedzy. Tutaj nie można się nudzić i nie da się mieć złego humoru. Dla poparcia dodam, że parę milych osób na siłowni zwrócilo już uwagę na moją sporą, wciąz nie ostateczną, ale jednak- zmianę. Przyjemna atmosfera, zauważalne efekty, nowe znajomości - dla tego wszystkiego warto zwrócić się do obu Trenerów.

w kategorii

Trener personalny

6.0
  • oferta:
    6
  • jakość usług:
    6
  • przystępność cen:
    6
  • ocena ogólna:
    6
Elwira
 

Już pierwsza rozmowa telefoniczna (trwała prawie 30 minut :) uzmysłowiła mi, że mam do czynienia z profesjonalistą. Kuba, bo o Nim mowa cierpliwie, a co najważniejsze rzeczowo odpowiadał na gradobicie moich pytań. Podczas pierwszego spotkania, okazało się że to przesympatyczny, bardzo konkretny trener. Nie obiecywał mi złotych gór, nieziemskich efektów już po miesiącu treningów oraz różnych tego typu zagrywek. Szczerze jednak poinformował, że jeżeli poświęcę trochę potu i przypilnuje się w kuchni to efekty się pojawią. Po trzech miesiącach śmiało mogą powiedzieć, że się pojawiły. Wachlarz ćwiczeń ogromny, pomoc i wsparcie na każdym treningu. Do tego wszystkiego wyrozumiałość i ogromna cierpliwość dla moich słabości. Kuba jest przemiłym facetem, a do tego po prostu zna się na swojej robocie. Czego chcieć więcej. Dzięki E.

w kategorii

Trener personalny

6.0
  • oferta:
    6
  • jakość usług:
    6
  • przystępność cen:
    6
  • ocena ogólna:
    6
Magdalena F
 

Podziękowania dla Kuby za kilkumiesięczną współpracę,a przede wszystkim za kulturę osobistą, otwartość, entuzjazm, optymizm, poczucie humoru i kreatywność obecne w każdym treningu.Rekomenduję usługi optimal Trener każdemu, kto chciałby zacząć ćwiczyć i zastanawia się nad wyborem trenera.Życzę powodzenia i sukcesów!

w kategorii

Trener personalny

5.8
  • oferta:
    6
  • jakość usług:
    6
  • przystępność cen:
    5
  • ocena ogólna:
    6
Robert
 

Witam, z trenerem osobistym Kubą spędziłem na ciężkiej pracy w siłowni około 6 miesięcy. Przychodziłem jako zupełnie nieprzygotowany mięczak, który przez ostatnie 15 lat skutecznie omijał fizyczne zajęcia z mocno dającym w kość kręgosłupem i rozwalonymi kolanami. Dzięki ćwiczeniom pod okiem Kuby szybko zapomniałem co to ból kręgosłupa, schudłem 13 kg, poprawiłem ogólną sprawność fizyczną i odzyskałem werwę. Same ćwiczenia też były super, mocno urozmaicone i zawsze ciekawe. Kuba zaszczepił mi ochotę do samodzielnego wykonywania ćwiczeń i na pewno jak tylko zrobię porządek z kolanami zaraz wracam do ćwiczeń siłowych a na razie postaram się podtrzymać ogólną sprawność i kondycję. Pozdrawiam i jeszcze raz dzięki.

w kategorii

Trener personalny

6.0
  • oferta:
    6
  • jakość usług:
    6
  • przystępność cen:
    6
  • ocena ogólna:
    6
Kaska
 

Wszystko sie tutaj zgadza. Super trenerzy, Kuba i Lukasz. Super atmosfera i podejscie do klienta. Super cwiczenia i co najwazniejsze super rezultaty. Ps. Kuba to perelka w tej branzy.

w kategorii

Trener personalny

6.0
  • oferta:
    6
  • jakość usług:
    6
  • przystępność cen:
    6
  • ocena ogólna:
    6
Andrzej
 

Moje trenowanie to pasmo upadkow i wzlotow. Upadkow spowodowanych prsede wszystkim zawodowym stresem,ale takze moja slaboscia do uzywek,fast foodow i imprezowego stylu zycia. Tym paru czynnikom zawdzieczalem moja "dalece olimpijska" sylwetke. Na treningi zglosilem sie poczatkowo dla spokoju sumienia. Na silowni Kuba dawal mi ostry wycisk, a jak tylko przyszedl weekend to ja niweczylem to kolejna imprezka i cala otoczka z tym zwiazana. W koncu Kuba postawil mi ultimatum. Albo biore sievza siebie,albo sie zegnamy. Argumentowal to tym,ze na miejsce u mieggo czekaja osoby ktorym naprawde zalezy na tym zeby sie zmienic. Zawzialem sie wiec i nie zaluje ani przez chwile. Po odstwieniu wszystkich uzywek moja sylwetka zmienia sie z tygodnia na tydzien a kilogramy leca systematycznie w dol. Ludzkie,a zarazem zdecydowane podejscie Kuby pozwolilo mi na uwierzenie w to,ze chyba jednak ma sens i mozna. Czuje sie sto razy lepiej,odzywiam sie sto razy lepiej i spie sto razy lepiej. Same treningi to najwyzsza przyjemnosc. Kazdy jest coraz trudniejszy ale dzieki systematycznej pracy daje rade. Polecam kazdemu taka zmiane.

w kategorii

Trener personalny

6.0
  • oferta:
    6
  • jakość usług:
    6
  • przystępność cen:
    6
  • ocena ogólna:
    6
Jurek
 

Jestem facetem po 30-tce,a moja kondycja jeszcze kilka miesięcy temu przypominała raczej faceta po 60-tce. Musiałem natychmiast coś z tym zrobić. Wiedziałem,że sam sobie z tym nie poradzę i tak podjąłem patrząc z perspektywy czasu świetną decyzję. Trafiłem do trenera personalnego Kuby. Kierowałem się opiniami na tymże portalu. Mój trener to człowiek wykazujący się niespotykaną wręcz cierpliwością co do mojej osoby za co chciałem mu po raz kolejny podziękować. Mimo,że jestem leniem i marudą potrafił mnie na tyle zmotywować,że obecnie jak na swój wiek kondycję mam bardzo dobrą. Treningi są bardzo zróżnicowane i nie ma tu żadnej monotonni. Mimo,że czasami nie chcę mi się iść na siłownie to każdym treningu odczuwam co raz większą satysfakcję,a chyba o to właśnie chodzi.

w kategorii

Trener personalny

6.0
  • oferta:
    6
  • jakość usług:
    6
  • przystępność cen:
    6
  • ocena ogólna:
    6
Basia
 

Miało być tylko paro tygodniowe przygotowanie do nart. Było ponad pół roku intensywnych treningów. Gdyby nie osobowość Kuby, jego profesjonalizm i dopasowanie ćwiczeń do moich umiejętności i potrzeb, szybko uciekłabym z siłowni, bo systematyczność to moja słaba strona. Poza tym nie lubię siłowni :) Z żalem przerywam treningi, jednak z nadzieją że początek zimy będzie ponownym spotkaniem z Kubą - trening z nim to czysta przyjemność :)

w kategorii

Trener personalny

6.0
  • oferta:
    6
  • jakość usług:
    6
  • przystępność cen:
    6
  • ocena ogólna:
    6
Marcin Sz.
 

Pracuje na stanowisku kierowniczym,niekiedy po 10-12 godzin dziennie. Samochód,biurko,samochód,biurko,samochód,dom i znowu biurko.Tak wygląda mój standardowy dzień.W zasadzie cały czas w pozycji siedzącej.Nic zatem dziwnego,że mniej więcej rok temu pojawiły się u mnie poteżne bóle kręgosłupa w odcinku lędźwiowym.Bóle nie do wytrzymania,czasami już po godzinie jazdy samochodem lub pracy biurowej.Wybrałem się do lekarza,a diagnoza brzmiała jednoznacznie-ćwiczyć,ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć.Dodatkowa mój sposób odżywiania,a więc hot-dog na stacji,zestawik w Mc Donald's i Kfc uczyniły mnie posiadaczem oponki wokól pasa. Żona namówiła mnie na trenera personalnego i tak los skojarzył mnie z Kubą. Za cel obraliśmy sobie wzmocnienie obraliśmy przede wszystkim wzmocnienie mięśni posturalnych,pozbycie sie bólów pleców i zredukowanie wagi. Na chwilę obecną jestem lżejszy o 12 kilogramów,ale co najważniejsze bóle kregosłupa w zasadzie zniknęły. Nie przyszło to oczywiście bez ciężkiej pracy. Na każdym treningu wylewam hektolitry potu,a śmieciowe żarcie usunąłem z menu. Kuba to mój dobry duch. Motywuje,a czasami karci,ale w słusznej sprawie. Banalne to,ale zmienił moje życie na lepsze.

w kategorii

Trener personalny

6.0
  • oferta:
    6
  • jakość usług:
    6
  • przystępność cen:
    6
  • ocena ogólna:
    6
MARIA
 

Na miejsce u trenera Kuby,musiałam poczekać prawie 1,5 miesiąca. Nie miał wolnych terminów,czemu po kilkunastu tygodniach nie dziwię się w zupełności. Początkowo nie przyznałam się,że Kubę poleciła mi znajoma,która była zachwycona współpracą oraz efektami pracy z Nim. Już na pierwszym spotkaniu wywarł na mnie ogromne wrażenie.Bardzo wyrozumiały,uprzejmy a przede wszystkim profesjonalny w tym co robi. Mimo,że początkowo moja forma pozostawiała wiele do życzenia,ani przez chwilę nie dał mi odczuć,że to problem. Swoim uporem oraz konsekwencją,a bywam ciężka we współpracy :),trener Kuba doprowadził mnie do porządku. Konkretnie do utraty założonej ilości kilogramów,ale co ważniejsze do niesamowitej poprawy kondycji. W chwili obecnej stosowane przez niego nawet półtora godzinne treningi cardio są żadnym problemem. Kiedy do niego trafiłam nawet otym nie marzyłam.Z ręką na sercu polecam wszystkim współpracę z Kubą. Fachowiec pełną gębą. Dodam jeszcze tylko,że mimo strasznie napiętego grafika jaki ma,potrafił dopasować się czasami do mnie. Dziękuje i pozdrawiam z krótkiego urlopu.Do zobaczenia trenerze.

w kategorii

Trener personalny

6.0
  • oferta:
    6
  • jakość usług:
    6
  • przystępność cen:
    6
  • ocena ogólna:
    6
Alutka
 

Zasiadłam do napisania tej opinii i mnie zablokowało, ponieważ mam tyle ciepłych słów do wypowiedzenia na temat mojego trenera Kuby, że nie wiem od czego zacząć:). Ćwiczymy razem od października i ubyło mnie 9 kilogramów, a przybyło 3 razy tyle pozytywnej energii, uśmiechu i radości z każdego dnia. Trzy ostatnie lata zmagałam się z problemami natury endokrynologicznej. Moja tarczyca kompletnie ześwirowała, co poskutkowało przybraniem na wadze. Przy wzroście 163 osiągnęłam swoje apogeum - 80 kilogramów. Z utęsknieniem wspominałam siebie ważącą 55, jednak przez ostatni rok miałam zakaz wysiłku fizycznego. Kiedy wyniki nieco się w końcu poprawiły znalazłam wybawcę w osobie Kuby, który okazał się nie tylko znakomitym trenerem, ale także przyjacielem. To człowiek, który emanuje TURBOpozytywną energią i zaraża nią innych. Trudno mi wyobrazić sobie teraz dzień bez niego i treningów. Na szczęście jest jeszcze co szlifować:) Polecam Optimal Trener z całego serca! Zarówno Kuba jak i Łukasz spełnią wasze oczekiwania w 100%. Nie mogłam trafić lepiej. A konkurencja jest tego świadoma i miałam okazję usłyszeć także od nich słowa uznania pod adresem Kuby. Chłopaki jesteście Turbomegaekstra!

w kategorii

Trener personalny

6.0
  • oferta:
    6
  • jakość usług:
    6
  • przystępność cen:
    6
  • ocena ogólna:
    6
Klaudiusz
 

Kilka dni temu skończyła się moja półroczna przygoda z Optimal Trener. Niestety się skończyła ( po 6 miesięcznym stażu pracowniczym czas wracać do domu). Postanowiłem sobie,że ten okres w moim życiu będzie okresem zmian. Jedną z tych zmian miała być walka ze sporą nadwagą oraz związanymi z tuszą wielkimi kompleksami. Przyjaciółka poradziła mi trenera Kubę. Powiedziała,pamiętam doskonale to zdanie: " Wymagający,ale niezwykle skuteczny gość ". Zadzwoniłem,spotkaliśmy się i zaczęliśmy. Trenowaliśmy po 3,4 a nawet 5 dni w tygodniu. Przyznam,że bywałem w głębi duszy wkurzony kiedy ledwo dyszałem,a Kuba Kazał mi zrobić te dwa ostatnie powtórzenia. Teraz,po czasie wiem,żę właśnie te ostatnie powtórzenia,takie ciężkie i wykonane ostatkiem sił były najbardziej skuteczne i wyrabiały mój charakter. Kuba nauczył mnie systematyczności i wiary w to,że jeżeli się przyłożę to osiągnę założony sobie cel. Do Krakowa wróciłem z podniesionym czołem,lżejszy o prawie 25 kilogramów i z dużo lepszym mniemaniem o sobie. Gdybyście zobaczyli miny znajomych,którzy zobaczyli mnie po tym pół roku. Bezcenny widok :). Dzięki Kuba za wszystko. Bez Ciebie nie dałbym rady.

w kategorii

Trener personalny

6.0
  • oferta:
    6
  • jakość usług:
    6
  • przystępność cen:
    6
  • ocena ogólna:
    6
Adam
 

Nigdy nie należałem do osób wysportowanych, mało tego nawet najmniejszy wysiłek fizycznu powodował u mnie zadyszke co powoli zaczęło mnie irytować. Postanowiłem coś wreszcie z tym zrobić i znalazłem w internecie ofertę Optimal Trener. I tak rozpoczeła sie moja przygoda z trenerem Kubą. Po 3-eh miesiącach treningów nie poznaje mojego organizmu. Teraz wysiłek fizyczny nie robi na mnie żadnego wrażenia, a i moja sylwetka nabrała zdecydowanie lepszych kształtów. Cierpliwość i wyrozumiałość trenera Kuby oraz jego pełen profesjonalizm ogromnie mnie zaskoczyły, z takim człowiekiem z uśmiechem na twarzy będzie trenował nawet największy przeciwnik jakiegokolwiek wysiłku fizycznego. Nie przychodzi mi inne słowo do głowy jak tylko Cudotwórca. Dziękuje trenerze Kubo i do zobaczenia na następnym treningu.

w kategorii

Trener personalny

6.0
  • oferta:
    6
  • jakość usług:
    6
  • przystępność cen:
    6
  • ocena ogólna:
    6
Kasia
 

Trenuję z Kubą od połowy lipca. O efektach nie będę się rozpisywała bo pozostałe komentarze mówią same za siebie. Nie inaczej jest w moim przypadku. Nie zawiodłam się a nawet jestem bardzo miło zaskoczona. Co jednak najważniejsze zaczęłam uwielbiać tą formę wysiłku fizycznego. Bardzo super ćwiczenia i fantastyvczna osoba trenera sprawiają,żę z niecierpliwością czekam na każdy kolejny trening.To jest to szukałam!!!!!

w kategorii

Trener personalny

6.0
  • oferta:
    6
  • jakość usług:
    6
  • przystępność cen:
    6
  • ocena ogólna:
    6