FitnessFitback dr Łukasz Płóciennik

Gdańsk
 
na terenie Gdańska, Sopotu, Gdyni, okolic Trójmiasta
509-957-030
b...@fitnessfitback.com pokaż
www.fitnessfitback.com
Godziny otwarcia
pn-pt6:00 - 22:00
sob6:00 - 20:00
Gdańsk, Gdynia, Sopot

Napisali o nas

O nas

FitnessFitback dr Łukasz Płóciennik: KOMPLETNA oferta WARTOŚCIOWEJ AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ o wielu zastosowaniach w życiu codziennym lub sporcie, przez którą ZYSKUJESZ SPRAWNOŚĆ tu i teraz na KORZYSTNYCH WARUNKACH dla ZDROWIA... Let's Fitback!!!

Zdjęcia

FitnessFitback dr Łukasz Płóciennik w rankingu trojmiasto.pl

Opinie + Oceń

opinia

6.0

w kategorii

Trener personalny

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    6
     
  • ocena ogólna:
    6
     
średnia ocena (max 6)
6.0
 

ZMIANY, ZMIANY, ZMIANY !!! :)

Na początku będę pisać w czasie przeszłym :). Byłam otyła, nie miałam energii, a do tego chronicznie bolały mnie plecy w odcinku lędźwiowym :(. Po kilku miesiącach uczciwej pracy z Łukaszem nie jestem już cieniem samej siebie. Ból ustąpił, figura znowu podoba się mojemu mężowi. Co do tego? Mam w sobie tyle życia, jak chyba nigdy wcześniej. To jest to, czego szukałam. Naprawdę. Polecam wszystkim paniom, które myślą, że się już nie da...

  • Tamara
opinia

6.0

w kategorii

Trener personalny

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    6
     
  • ocena ogólna:
    6
     
średnia ocena (max 6)
6.0
 

Polubiłem wycisk !!!!!!!!!

Niezdecydowanym i zastanawiającym się nad taką formą treningu mówię krótko- dzwońcie do Kuby!!!!!! Chłopak niesamowicie przyjazny i potrafiący ruszyć każdego lenia - nawet mnie,co wydawało mi się nierealne :) Czym mnie zmotywował?????? Otóż jak sam mi to zaznaczył na pierwszym spotkaniu,motywować mnie będą moje własne rezultaty. Wyczuł mnie bezbłędnie. Pierwszy trening to totalna katastrofa. Wykonałem jedna serię i padłem na "pysk". Przemaszerowałem szybkim krokiem,bo bieg to nie był 8 minut i koniec. Byłem załamany swoją kondycją. Niedawno trening numer 12. 4 pełne serie treningu obwodowego po 8 ćwiczeń każda i 40 minut biegu w sumie. Dla mnie to szał!!!!!!! Jeśli się zastanawiacie,to skończcie i ruszajcie do Kuby. Wart każdej kasy!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • Paweł
opinia

6.0

w kategorii

Trener personalny

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    6
     
  • ocena ogólna:
    6
     
średnia ocena (max 6)
6.0
 

Aleksandra - opinia

Dwie rzeczy chciałam tak naprawdę podkreślić. Po pierwsze - nie wiem do tej pory, jak to możliwe, ale nie bolą mnie już plecy!!! Mogę ćwiczyć z uśmiechem na twarzy :). Druga sprawa dotyczy oddziaływania ćwiczeń na moje ciało. Zmienia się tak jak sobie tego życzyłam. Kosztuje mnie to wiele wyrzeczeń, o wiele więcej niż zakładałam!. Cóż??? Tak czy inaczej, TRZEBA. Teraz jeszcze motywuję koleżanki i znajomych. Sprawne środowisko = wesołe środowisko :) :) :)

  • Aleksandra
opinia

6.0

w kategorii

Trener personalny

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    6
     
  • ocena ogólna:
    6
     
średnia ocena (max 6)
6.0
 

Polecam każdemu!

Wysiłek fizyczny zawsze mnie pociągał. Uważałam, że to jest po prostu fajne. Do Kuby i Łukasza trafiłam z polecenia. Poczułam profesjonalne spojrzenie, luz i całe pokłady pozytywnej energii. To bardzo wiele. Rozpoczynać dzień w dobrym nastroju to bezcenna sprawa!!! Dziękuję Panowie.

  • Asia
opinia

6.0

w kategorii

Trener personalny

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    6
     
  • ocena ogólna:
    6
     
średnia ocena (max 6)
6.0
 

Sluszna decyzja!!!!!!

Pracuję jako księgowa,więc przed komputerem i papierami potrafię przesiedzieć niekiedy cały dzień. Od dłuższego czasu miałam zamiar rozpocząć współpracę z trenerem osobistym. Zdawałem sobie sprawę,że moje pojęcie o treningu jest znikome,a jeśli zacznę sama to i tak po chwili odpuszczę. Na Kubę trafiłam przeszukując oferty internetowe. Klienci bardzo go chwalili,zatem mój wybór padł na niego właśnie.Miało być tylko kilka treningów,w celu ułożenia planu,pokazania konkretnych ćwiczeń i w ogóle z z czym to się wszystko je. Te kilka treningów trwa już od 10 miesięcy i w tej chwili nie wyobrażam sobie żeby mogło sie skończyć. Na treningach nie jest lekko,nie ma zbyt wielu kompromisów ale za to właśnie cenię Kubę i po też go wybrałam. Wynikiem naszej współpracy jest ogromna zmiana mojej sylwetki,wytrzymałości jak i siły. Zauważyłam,żę w niemalże każdej nawet prozaicznej życiowej sytuacji zmieniło się na lepsze. Noszenie siatek,podnoszenie dziecka czy wejście pod wysokie schody nie sprawiają mi żadnego problemu. Jest tylko jeden minus. Niepotrzebnie tak długo zwlekałam z decyzją o treningach, a także trochę musiałam poczekać na wolne miejsce u Kuby. Jednak było warto!!!!!!

  • Krystyna
opinia

6.0

w kategorii

Trener personalny

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    6
     
  • ocena ogólna:
    6
     
średnia ocena (max 6)
6.0
 

1,5 godziny tylko dla mnie

3-4 treningi w tygodniu po 1,5 godziny z Kuba to czasami za malo. To wspaniale spędzony czas który,nie tylko pomaga mi poprawić sylwetkę ale tez samopoczucie. Po każdym treningu wychodzę wykończona ale jednocześnie spełniona i dumna z siebie. Kuba to wspaniały trener i fantastyczna osoba. Potrafi mnie zmotywowac jak mało kto. Rekomenduje go każdej osobie która chciałaby skorzystać z usług trenera personalnego. Lepszego nie znajdziecie. Uwierzcie mi!!!!!!!!!!!

  • Mirka
opinia

6.0

w kategorii

Trener personalny

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    -
     
  • ocena ogólna:
    -
     
średnia ocena (max 6)
6.0
 

Szacunek Kuba!!!!!

Szacunek dla trenera Jakuba Przedpelskiego. Czlowiek z pasja,ktora potrafi zarazic kazdego a do tego efekty pracy z nim widoczbe bardzo szybko. Zajecia w terenie jak i na silowni ekstra sprawa.

  • Jarek
opinia

6.0

w kategorii

Trener personalny

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    6
     
  • ocena ogólna:
    6
     
średnia ocena (max 6)
6.0
 

Kolosalna zmiana na lepsze

Decyzja o podjęciu współpracy z trenerem personalnym zajęła mi niemało czsu. Zadawalam sobie pytanie czy warto,czy to nie przeraklamowane,czy rzeczywiście to skuteczne itd... Bylam chyba standardowym przedstawicielem współczesnej pogoni za kasa. Wstawalam rano,jadłem śniadanie lub nie. Wypijalam kubas kawy,do roboty a potem po powrocie wielkie obzarstwo do domu i często znowu robota. Nawet sie nie zorientowałem kiedy na wadze przybyła mi dwucyfrowa nadwyżka. Czułam sie okropnie i popadlam w kompleksy. Potrzebowałem pomocy. Wybrałam Kuba. Miał super opinie. Teraz odpowiedz- NIE ZASTANAWIAJCIE SIE CHWILI DLUZEJ. To,ze jest skuteczny wszyscy wiedza,to ze jest wymagający tez, to ze jest świetnym trenerem rownież. Jednak mnie nauczył czegoś jeszcze- Dyscypliny. W jedzeniu,w treningu,w nastawieniu do aktywności fizycznej. Wynik na wadze - 13,wynik w obwodach w sumie - 41 cm. Samopoczucie + 1000%.

  • Gonia
opinia

6.0

w kategorii

Trener personalny

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    6
     
  • ocena ogólna:
    6
     
średnia ocena (max 6)
6.0
 

Kazdy bedzie zadowolony

Pod opieką trenera osobistego Kuby ćwiczę już 13 miesięcy. Jest trenerem bardzo wymagającym, ale przy tym piekielnie skutecznym. Zawsze punktualny , uśmiechnięty, z poczuciem humoru, a przede wszystkim profesjonalny. Zajęcia są zawsze przemyślane i precyzyjnie przygotowane, a trening zróżnicowany i obejmujący wszystkie partie mięśniowe. Kuba modyfikuje program ćwiczeń regularnie, więc nie ma mowy o rutynie oraz nudzie. Potrafi odpowiedzieć na każde moje pytanie odnośnie treningu oraz diety. Jest dla mnie ogromnym autorytetem w tych dziedzinach. Na koniec to co najważniejsze. Widzę znakomite efekty treningów. Znacząco poprawiła się moja sylwetka oraz kondycja. Nabrałem fajnych męskich kształtów, a ciało zrobiło się bardziej sprężyste i elastyczne. Czuję się znakomicie w swojej skórze. Chcę więcej i więcej Trenerze. Z wyrazami ogromnego szacunku!!!!!! Artur.

  • Artur
opinia

6.0

w kategorii

Trener personalny

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    6
     
  • ocena ogólna:
    6
     
średnia ocena (max 6)
6.0
 

Jacek K. - opinia

JESTEM BARDZO ZAJĘTA OSOBĄ I BARDZO CIĘŻKO BYŁO MI ZACZĄĆ. W DODATKU JUŻ OD KILKU LAT ZMAGAM SIĘ Z BÓLEM PLECÓW. PO PIERWSZYCH KILKU SPOTKANIACH Z ŁUKASZEM Z OPTIMAL TRENER ZAUWAŻYŁEM, ŻE LEPIEJ ZNOSZĘ TRUDY CODZIENNEJ PRACY. NA KILKADZIESIĄT MINUT W OGÓLE WYŁĄCZAM SIĘ OD STRESUJĄCYCH MYŚLI, A MOJE CIAŁO, JAKBY ZACZĘŁO SIĘ "SŁUCHAĆ" I LEPIEJ ODPOWIADAĆ NA WYSIŁEK. TERAZ Z PERSPEKTYWY KILKU TYGODNI PRACY MOGĘ NAPISAĆ, ŻE NAJPEWNIEJ TRWALE POŻEGNAŁEM PROBLEMY ZDROWOTNE I CZUJĘ SIĘ O NIEBO LEPIEJ. POLECAM OPTIMAL TRENER WSZYSTKIM, KTÓRZY CHCĄ ZMIENIĆ JAKOŚĆ SWOJEGO ŻYCIA.

  • Jacek K.
opinia

6.0

w kategorii

Trener personalny

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    6
     
  • ocena ogólna:
    6
     
średnia ocena (max 6)
6.0
 

Schudłam już 17 kilogramów !!!!!!!

Witam. Wszystko co można napisać o Kubie zrobili moi poprzednicy. Trafiłam do niego w listopadzie 2012 roku i po bardzo rzeczowej rozmowie wyznaczyliśmy sobie dwa cele: -20 kg i 10 kilometrów do przebiegnięcia w czerwcu 2013. W tej chwili mam na liczniku 17 kilogramów mniej, a ostatnio przebiegłam 55 minut ciągiem. Popłakałam się jak małolata zważywszy na to,że zaczynałam od 5 minut. Kuba jest fantastycznym trenerem i człowiekiem. Fachowiec jakich mało. Zero nudy,zero monotonii,za to tony radości z pokonywania kolejnych barier. Przeczytałam komentarz jednego z klientów,że Kuba jest dla niego inspiracją. Jest nas w takim razie już co najmniej dwójka w tej sytuacji. Czapki z głów zarówno dla Kuby jak i Łukasza.

  • Gryczka
opinia

6.0

w kategorii

Trener personalny

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    6
     
  • ocena ogólna:
    6
     
średnia ocena (max 6)
6.0
 

Lepiej przekonać się osobiście

Znam obu Panów 1,5 roku. Przekonuję się z treningu na trening, że mogę coraz więcej. Łukasz znosi cierpliwie moje narzekania :) Ćwiczenia, to nie tylko fizyczny wysiłek, to również zdobywanie wiedzy. Tutaj nie można się nudzić i nie da się mieć złego humoru. Dla poparcia dodam, że parę milych osób na siłowni zwrócilo już uwagę na moją sporą, wciąz nie ostateczną, ale jednak- zmianę. Przyjemna atmosfera, zauważalne efekty, nowe znajomości - dla tego wszystkiego warto zwrócić się do obu Trenerów.

  • Gosiek B.
opinia

6.0

w kategorii

Trener personalny

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    6
     
  • ocena ogólna:
    6
     
średnia ocena (max 6)
6.0
 

Zdecydowanie godne polecenia!!!!

Już pierwsza rozmowa telefoniczna (trwała prawie 30 minut :) uzmysłowiła mi, że mam do czynienia z profesjonalistą. Kuba, bo o Nim mowa cierpliwie, a co najważniejsze rzeczowo odpowiadał na gradobicie moich pytań. Podczas pierwszego spotkania, okazało się że to przesympatyczny, bardzo konkretny trener. Nie obiecywał mi złotych gór, nieziemskich efektów już po miesiącu treningów oraz różnych tego typu zagrywek. Szczerze jednak poinformował, że jeżeli poświęcę trochę potu i przypilnuje się w kuchni to efekty się pojawią. Po trzech miesiącach śmiało mogą powiedzieć, że się pojawiły. Wachlarz ćwiczeń ogromny, pomoc i wsparcie na każdym treningu. Do tego wszystkiego wyrozumiałość i ogromna cierpliwość dla moich słabości. Kuba jest przemiłym facetem, a do tego po prostu zna się na swojej robocie. Czego chcieć więcej. Dzięki E.

  • Elwira
opinia

5.8

w kategorii

Trener personalny

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    5
     
  • ocena ogólna:
    6
     
średnia ocena (max 6)
5.8
 

Polecam

Podziękowania dla Kuby za kilkumiesięczną współpracę,a przede wszystkim za kulturę osobistą, otwartość, entuzjazm, optymizm, poczucie humoru i kreatywność obecne w każdym treningu.Rekomenduję usługi optimal Trener każdemu, kto chciałby zacząć ćwiczyć i zastanawia się nad wyborem trenera.Życzę powodzenia i sukcesów!

  • Magdalena F
opinia

6.0

w kategorii

Trener personalny

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    6
     
  • ocena ogólna:
    6
     
średnia ocena (max 6)
6.0
 

Dzięki trenerze Kuba - Robert

Witam, z trenerem osobistym Kubą spędziłem na ciężkiej pracy w siłowni około 6 miesięcy. Przychodziłem jako zupełnie nieprzygotowany mięczak, który przez ostatnie 15 lat skutecznie omijał fizyczne zajęcia z mocno dającym w kość kręgosłupem i rozwalonymi kolanami. Dzięki ćwiczeniom pod okiem Kuby szybko zapomniałem co to ból kręgosłupa, schudłem 13 kg, poprawiłem ogólną sprawność fizyczną i odzyskałem werwę. Same ćwiczenia też były super, mocno urozmaicone i zawsze ciekawe. Kuba zaszczepił mi ochotę do samodzielnego wykonywania ćwiczeń i na pewno jak tylko zrobię porządek z kolanami zaraz wracam do ćwiczeń siłowych a na razie postaram się podtrzymać ogólną sprawność i kondycję. Pozdrawiam i jeszcze raz dzięki.

  • Robert
opinia

6.0

w kategorii

Trener personalny

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    6
     
  • ocena ogólna:
    6
     
średnia ocena (max 6)
6.0
 

100% Satysfakcji

Wszystko sie tutaj zgadza. Super trenerzy, Kuba i Lukasz. Super atmosfera i podejscie do klienta. Super cwiczenia i co najwazniejsze super rezultaty. Ps. Kuba to perelka w tej branzy.

  • Kaska
opinia

6.0

w kategorii

Trener personalny

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    6
     
  • ocena ogólna:
    6
     
średnia ocena (max 6)
6.0
 

Mozna i naprawde warto

Moje trenowanie to pasmo upadkow i wzlotow. Upadkow spowodowanych prsede wszystkim zawodowym stresem,ale takze moja slaboscia do uzywek,fast foodow i imprezowego stylu zycia. Tym paru czynnikom zawdzieczalem moja "dalece olimpijska" sylwetke. Na treningi zglosilem sie poczatkowo dla spokoju sumienia. Na silowni Kuba dawal mi ostry wycisk, a jak tylko przyszedl weekend to ja niweczylem to kolejna imprezka i cala otoczka z tym zwiazana. W koncu Kuba postawil mi ultimatum. Albo biore sievza siebie,albo sie zegnamy. Argumentowal to tym,ze na miejsce u mieggo czekaja osoby ktorym naprawde zalezy na tym zeby sie zmienic. Zawzialem sie wiec i nie zaluje ani przez chwile. Po odstwieniu wszystkich uzywek moja sylwetka zmienia sie z tygodnia na tydzien a kilogramy leca systematycznie w dol. Ludzkie,a zarazem zdecydowane podejscie Kuby pozwolilo mi na uwierzenie w to,ze chyba jednak ma sens i mozna. Czuje sie sto razy lepiej,odzywiam sie sto razy lepiej i spie sto razy lepiej. Same treningi to najwyzsza przyjemnosc. Kazdy jest coraz trudniejszy ale dzieki systematycznej pracy daje rade. Polecam kazdemu taka zmiane.

  • Andrzej
opinia

6.0

w kategorii

Trener personalny

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    6
     
  • ocena ogólna:
    6
     
średnia ocena (max 6)
6.0
 

Tego szukałem!!!!!!

Jestem facetem po 30-tce,a moja kondycja jeszcze kilka miesięcy temu przypominała raczej faceta po 60-tce. Musiałem natychmiast coś z tym zrobić. Wiedziałem,że sam sobie z tym nie poradzę i tak podjąłem patrząc z perspektywy czasu świetną decyzję. Trafiłem do trenera personalnego Kuby. Kierowałem się opiniami na tymże portalu. Mój trener to człowiek wykazujący się niespotykaną wręcz cierpliwością co do mojej osoby za co chciałem mu po raz kolejny podziękować. Mimo,że jestem leniem i marudą potrafił mnie na tyle zmotywować,że obecnie jak na swój wiek kondycję mam bardzo dobrą. Treningi są bardzo zróżnicowane i nie ma tu żadnej monotonni. Mimo,że czasami nie chcę mi się iść na siłownie to każdym treningu odczuwam co raz większą satysfakcję,a chyba o to właśnie chodzi.

  • Jurek
opinia

6.0

w kategorii

Trener personalny

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    6
     
  • ocena ogólna:
    6
     
średnia ocena (max 6)
6.0
 

REWELACJA!!!

Miało być tylko paro tygodniowe przygotowanie do nart. Było ponad pół roku intensywnych treningów. Gdyby nie osobowość Kuby, jego profesjonalizm i dopasowanie ćwiczeń do moich umiejętności i potrzeb, szybko uciekłabym z siłowni, bo systematyczność to moja słaba strona. Poza tym nie lubię siłowni :) Z żalem przerywam treningi, jednak z nadzieją że początek zimy będzie ponownym spotkaniem z Kubą - trening z nim to czysta przyjemność :)

  • Basia
opinia

6.0

w kategorii

Trener personalny

  • oferta:
    6
     
  • jakość usług:
    6
     
  • przystępność cen:
    6
     
  • ocena ogólna:
    6
     
średnia ocena (max 6)
6.0
 

Zmiana o 180 stopni

Pracuje na stanowisku kierowniczym,niekiedy po 10-12 godzin dziennie. Samochód,biurko,samochód,biurko,samochód,dom i znowu biurko.Tak wygląda mój standardowy dzień.W zasadzie cały czas w pozycji siedzącej.Nic zatem dziwnego,że mniej więcej rok temu pojawiły się u mnie poteżne bóle kręgosłupa w odcinku lędźwiowym.Bóle nie do wytrzymania,czasami już po godzinie jazdy samochodem lub pracy biurowej.Wybrałem się do lekarza,a diagnoza brzmiała jednoznacznie-ćwiczyć,ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć.Dodatkowa mój sposób odżywiania,a więc hot-dog na stacji,zestawik w Mc Donald's i Kfc uczyniły mnie posiadaczem oponki wokól pasa. Żona namówiła mnie na trenera personalnego i tak los skojarzył mnie z Kubą. Za cel obraliśmy sobie wzmocnienie obraliśmy przede wszystkim wzmocnienie mięśni posturalnych,pozbycie sie bólów pleców i zredukowanie wagi. Na chwilę obecną jestem lżejszy o 12 kilogramów,ale co najważniejsze bóle kregosłupa w zasadzie zniknęły. Nie przyszło to oczywiście bez ciężkiej pracy. Na każdym treningu wylewam hektolitry potu,a śmieciowe żarcie usunąłem z menu. Kuba to mój dobry duch. Motywuje,a czasami karci,ale w słusznej sprawie. Banalne to,ale zmienił moje życie na lepsze.

  • Marcin Sz.