Zmiana czasu na letni odbędzie się w marcu. Kolejny rok z rzędu przestawiamy zegarki, chociaż coraz więcej mówi się o niewielkich korzyściach płynących ze zmiany czasu. Komisja Europejska zaleca jednak kontynuowanie obecnych regulacji do minimum 2026 roku.
Zmiana czasu na letni odbędzie się w ostatni weekend marca tzn. w nocy z 30 na 31 marca.
Zmiana czasu na letni - śpimy dłużej czy krócej?
Zmiana czasu na letni oznacza, że w nocy z soboty na niedzielę śpimy godzinę krócej. Zegarki przestawiamy z godz. 2 na 3.
Czas letni - co nam daje zmiana czasu?
Zmiany czasu odbywają się od 1917 roku chociaż z niestałą systematycznością. Czas letni wprowadzano w różnych terminach od maja do czerwca, a zimowy we wrześniu albo październiku. Zmiana czasu zimowego na letni w marcu obowiązuje od 1981 roku, a letniego na zimowy w październiku od roku 1996.
Wśród przyczyn wymienia się dostosowanie do zmiennego rytmu wschodów i zachodów słońca oraz możliwość lepszego wykorzystania światła naturalnego do codziennych obowiązków. Zgodnie z pierwotnymi założeniami czas letni miał wpłynąć na oszczędność energii, a także ograniczać liczbę wypadków drogowych. Zasadność zmiany czasu regularnie jest podważana głównie z uwagi na większą wydajność źródeł energii.
Czy zmiana czasu wpływa na samopoczucie?
Zmiana czasu może wpływać na ogólne samopoczucie. W większości przypadków negatywne odczucia utrzymują się maksymalnie 1-3 dni. Warto pamiętać, że każdy reaguje na zmianę w nieco inny sposób. Najsilniejsze skutki odczuwają osoby starsze, zmagające się z różnymi chorobami przewlekłymi, czy dzieci.
Jak zmiana czasu wpływa na organizm człowieka?
Dezorientacja,
problemy ze snem,
spadek koncentracji,
rozdrażnienie,
spadek efektywności,
nasilenie chorób, np. depresji,
problemy z trawieniem,
brak apetytu.
Do najpopularniejszych należą problemy ze snem utrzymujące się nawet kilka tygodni czy ogólny spadek samopoczucia.
Zmianę czasu w państwach członkowskich UE reguluje dyrektywa UE 2000/84/EC zgodnie, z którą czas letni wprowadza się w ostatnią niedzielę marca, a zimowy w ostatnią niedzielę października.
Co roku pojawiają się kolejne głosy wskazujące na brak silnych argumentów stojących za zmianą czasu w ciągu roku. Z serii przeprowadzonych badań i ankiet wynika, że większość mieszkańców UE zrezygnowałoby ze stosowanych regulacji.
Komisja Europejska zaleca kontynuowanie zmian do minimum 2026 roku, co oznacza jeszcze minimum dwie zmiany czasu z zimowego na letni i trzy z letniego na zimowy.
