W sobotę w godz. 9:30 - 15 przez Trójmiasto pobiegnie ok. 1 tys. uczestników Maratonu Solidarności. Będą duże utrudnienia. Podpowiadamy, jak nie utknąć w korkach tego dnia.
o godz. 9:30. będzie na nich czekać meta. Bieg powinien zakończyć się o godz. 15:00. w rejonie pomnika Ofiar Grudnia 70. Stanie tam brama startowa i zaplecze organizatora biegu. Stamtąd o godz. 9:30 ruszy tłum ok. 1 tys. uczestników, by za chwilę skręcić we wspomnianą ul. Świętojańską. Będzie ona zamknięta dla ruchu kołowego, podobnie jak Skwer Kościuszki, gdzie maratończycy wykonają pętlę. Utrudnienia powinny się tam skończyć do godz. 10:30, po której będą się poruszać prawą jezdnią aż do samego Sopotu. W tym czasie ruch drogowy będzie prowadzony w obu kierunkach prawą jezdnią - w kierunku centrum Gdyni.. Ruch samochodowy w obu kierunkach będzie prowadzony drugą stroną drogi. . Będą przemieszać się jezdnią w kierunku centrum, ale wyłącznie lewym pasem. Tu organizatorzy proszą kierowców, którzy pojadą pozostałymi pasami, by nie mijali biegaczy z dużą prędkością. Tak maratończycy będą się przemieszczać do al. Zwycięstwa . Ostatni biegacz powinien stamtąd zniknąć kilka minut po godz. 12.. Tam biegacze skręcą w lewo w al. Hallera . Tuż za wiaduktem kolejowym pobiegną jezdnią umożliwiająca dojazd kierowcom do al. Zwycięstwa. W ten sposób uczestnicy dotrą do ul. Czarny Dwór. Ruch dwukierunkowy na al. Hallera będzie prowadzony na drugiej jezdni. do al. Hallera . Utrudnienia powinny tam trwać w godz. 10:45 - 12:45. , Chłopską , Pomorską , Kapliczną , Piastowską i Dąbrowszczaków . Będą na nich zajmować jeden pas ruchu. Na końcu biegacze wrócą na ul. Czarny Dwór i al. Hallera. dalej biegacze zajmą ul. Kliniczną , ul. Jana z Kolna i ul. Nową Wałową na kierunku do centrum. Przebiegną też koło sali BHP na terenie dawnej stoczni i pod historyczną bramą nr 2 . Trasa maratonu została wyznaczona ulicami: Doki , Łagiewniki , Gnilna , Rajska , Podmłyńska , Pańska , Węglarska , Kołodziejska , Tkacka . Wszystkie będą dedykowane wyłącznie dla biegaczy. Tam utrudnienia w ruchu powinny potrwać w godz. 11:40 - 15:00.
2015-08-15 07:39
Najlepiej zamknąć pół miasta, bo paru debili chce sobie pobiegać. Przecież nie ma innych miejsc do biegania, Np. pas nadmorski....po co....najlepiej
utrudnić innym....
2015-08-13 06:27
biegacze od siedmiu boleści z skarpetami zaciągniętymi pod szyję
2015-08-15 04:09
Nawet nierozumiesz pajacu dlaczego takie skarpety się zakłada.
2015-08-13 07:57
Oto lista błędów najczęściej popełnianych przez początkujących biegaczy:
1) Bieganie wyłącznie po twardej nawierzchni (beton, asfalt, kostka): jest to najczęstsza przyczyna urazów kolan i bioder. Ulice powstały dla samochodów, a nie dla biegaczy! Staraj się biegać po miękkich ścieżkach w parku lub lesie, albo po trawiastych boiskach.
2) Jednostajność treningów - powtarzanie za każdym razem tej samej trasy prowadzi do znudzenia, a na dodatek ogranicza biegowy rozwój: ćwiczymy tylko konkretne partie mięśniowe i obciążamy wciąż te same stawy, narażając je na przeciążenia. Różnicowana powinna być za równo trasa i intensywność jak i długość treningu.
3) Bieganie w nieodpowiednich butach - to, że buty są wygodne i mają charakter sportowy nie znaczy, że są to buty do biegania - te muszą odpowiednio trzymać stopę i zapewniać jej amortyzację. Kontuzje wynikające z trenowania w nieodpowiednich butach często powstają stopniowo, co usypia czujność początkujących biegaczy.
4) Zbyt szybkie zwiększanie dystansu - błąd powszechnie popełniany przez ambitnych, ale niedoświadczonych amatorów biegania, którzy nie stosują planu treningowego przygotowanego przez profesjonalistę. Rezultatem może być przetrenowanie i kontuzje - organizm nie dostaje wystarczająco dużo czasu na regenerację i rozwój mięśni. Fakt, że kończąc trening czujesz, że mógłbyś jeszcze trochę pobiec nie oznacza, że powinieneś to robić - długie biegi dobrze jest wykonywać raz w tygodniu, pozostałe treningi mogą być krótsze.
5) Zwiększanie jednocześnie dystansu i tempa biegu - może powodować zbyt duże obciążenie, a w efekcie: kontuzje.
6) Bieganie zawsze w tym samym kierunku (dotyczy osób biegających na torze) - powoduje nadmierną pronację wewnętrznej nogi.
7) Bieganie po nierównej nawierzchni - pułapka czekająca na tych, którzy w dobrej wierze unikają asfaltu, decydując się na bieganie np. po polu lub łące. Takie powierzchnie (w przeciwieństwie do trawiastych boisk) pełne są dziur grożących urazami kostki.
8) Bieganie po wzniesieniach bez przygotowania - pokonywanie wzniesień wymaga odpowiedniej wytrzymałości, siły i techniki - w przeciwnym razie obciążenie łydek przy biegu pod górę może powodować pęknięcia piszczeli, a zbieganie skutkuje zbyt mocnym uderzaniem piętą o podłoże.
9) Bieganie długich dystansów niezależnie od pogody - trening w deszczu, śniegu, na wietrze czy w upale - prowadzi do przeziębień, chorób płuc, zapalenia uszu oraz porażenia słonecznego.
10) Lekceważenie indywidualnych predyspozycji i ograniczeń - nie każdy plan treningowy jest dobry dla każdego - oprócz fachowej literatury i rad doświadczonych kolegów musisz słuchać również wskazówek własnego ciała.
2015-08-13 10:13
W myśl twierdzenia SPORT TO ZDROWIE okoń morski przedstawił listę 10 błędów przez które możemy utracić zdrowie uprawijąc sport.
Powiem krótko- do d...y z takim sportem.
Pierwszy maratończyk zmarł, a nie było wtedy fast-foodów, konserwantów i cukierków.
Chcecie biegać? Biegajcie tylko nie wmawiajcie ludziom że to zdrowe.
2015-08-13 11:50
2015-08-13 07:54
a na starość do ortopedy się nie dopchasz, bo będą biegacze z kolanami i innymi dolegliwościami - bieganie po asfalcie czy innej twardej nawierzchni niszczy stawy biordrowe i kolanowe
2015-08-13 08:28
2015-08-13 09:10
chyba poza asfaltem i innymi twardymi nawierzchniami mamy sporo terenów do biegania w parkach, lasach czy na plaży???
Swoją drogą pewnie kolega jest świiadomy tego zagrożenia i sport uprawia nie tylko po to by zaszpanować nowym strojem i trasą na endomondo....
2015-08-13 09:05
mam znajomą w DE i jak przyjeżdżała do nas wiele lat temu to zawsze biegaliśmy po lasach lub plaży, nigdy nie chciała biegać po deptaku wzdłuż morza ani żadnych chodnikach - wręcz na miejsce startu dochodziliśmy szybkim krokiem ale nie biegnąc, biegaczy wtedy było bardzo bardzo mało. Teraz wszyscy biegają, po ulicy, chodniku, ścieżce rowerowej, w środku miasta, przy najbardziej zatłoczonej ulicy w mieście.... taka moda....
znajoma teraz jest po 70 i dalej biega, a jak do nas przyjeżdża to śmieje się z tych "sportowców" co w spalinach, w największym słońcu rekordy na Endemondo biją....
2015-08-15 02:39
To po cholere te stadiony itp.?!?!
2015-08-14 23:44
Blokowanie ulic i paraliż miasta w imię ideałów Solidarności z 1980 r. z którą to dzisiaj oba Dudy nie mają nic wspólnego to granda. Po plaży można wytyczyć szlak dla biegaczy , jak chcą mogą nawet truchtać na bosaka , przynajmniej pięty przeszlifują.
2015-08-13 16:19
Nie po to kupiłem mojego paska w tedeiku żeby stał pod blokiem! Chcę iść na plaże a parawan trochę waży!
Po lasach biegajcie!
Bieganie jest szkodliwe!
Głupia moda!
Na zachodzie nikt nie biega!
2015-08-14 21:32
Już nie biega bo to trend sezonowy,tak jak i rowery no a oprócz tego cała wyprawka...kaski,widzianka itd.Zobaczysz ile rowerów i innych sprzętów będzie wystawionych na serwisach internetowych w przyszłym roku.
2015-08-14 21:31
Czytając te komentarze śmię twierdzić, że nasze społeczeństwo do fajnych masowych imprez sportowych jeszcze nie dorosło...
2015-08-13 12:41
Małe pytanko do organizatorów tego eventu. Z brodą też mogę sprintować?
2015-08-14 21:29
Przemek?
2015-08-13 06:11
To proste,jezdzić komunikacją miejską.Tylko do tego rozwiazania musza przylaczyc się wszyscy.
2015-08-13 06:20
Nie zawsze się da. Akurat tego dnia planuje wyjazd za miasto gdzie dojeżdża jedynie gryf i to z przesiadką. Zabieram ze sobą kilka toreb. Po prostu wygodniej mi jest w takiej sytuacji skorzystać z samochodu. Na co dzień mieszkam w Gdańsku Południe a pracuje na Dolnym Wrzeszczu i rzeczywiście jeżdże albo komunikacją miejską albo rowerem, sporadycznie korzystam z auta, jednak gdy przychodzi dzień wolny od pracy nacisk na komunikację miejską mało kiedy się opłaca.
2015-08-14 21:06
we Wrzeszczu Dolnym lub w Dolnym Wrzeszczu.
2015-08-14 13:56
2015-08-14 20:24
pomyśl, że można coś robić bezinteresownie
2015-08-13 08:16
Wyjechać w piątek z miasta.
2015-08-13 09:32
W sobote przypada święto - co za tym idzie firmy za ten dzień muszą oddać dzień wolnego który większość odbiera właśnie w piątek 14, co za tym idzie długi weekend sie zapowiada, więc większość ludzi pojedzie na kaszuby tak jak Pani Zet więc w tamtym kierunku będzie tłoczno. Żukowo znów stanie w niedzielę wieczorem.
2015-08-13 09:56
Po co na te zacofane wiochy?
2015-08-13 10:18
Trójmiasto to też Kaszuby
2015-08-14 16:53
Chyba Cię Bóg opuścił. Gdańsk nigdy nie był Kaszubami.
2015-08-13 16:21
2015-08-13 10:00
Spora część już wzięła za piątek po Bożym Ciele, więc raczej nie będzie aż tak dobrze ;)
2015-08-13 11:23
że co,ze jak?
2015-08-13 09:29
Puknij się w łeb z tą komunikacją człowieku w twej formie nie opłaca się przesiadać z auta ponieważ:
- jest za droga samochodem na LPG czy CNG jest znacznie taniej, a mało palący pojazd na BP i ON w większości przypadków taniej
- jest za wolna samochodem jest szybciej
- komfort podróżowania, komunikacja miejska latem bez klimatyzacji przy tych cenach biletów to niehumanitarne barbarzyństwo do tego okna male jak wizjery w czołgu...
- niedostosowany do potrzeb mieszkańców rozkład
- fatalne zgranie między przewoźnikami wchodzącymi w skład komunikacji miejskiej
- ogólny bród i smród...
Dodam jeszcze ze w trójmieście dotacja na komunikacje miejską z budżetu gminy wacha się w granicach 50% biorąc to pod uwagę doliczając cenę biletów jet ona bardzo droga i w obecnej formie biorąc pod uwagę cenę, komfort, czas oraz to że i tak stoi się w korkach (i to bez klimatyzacji) atrakcyjność tej formy podróżowania jest mocno dyskusyjna
2015-08-13 09:59
Śmiedziec to śmierdzi w samochodzie na LPG.Malo tego to bomba z opóznionym zaplonem
2015-08-13 15:31
twoja wiedza to bomba i właśnie wybuchła ;)
2015-08-13 12:01
Kto ich dopuszcza do maratonu???
Kolejna sprawa to trasa biegu. Można w łatwy sposób ominąć centralne arterie i to z korzyścią dla sportowców. Korki raczej nie budzą solidarności społecznej a grono osób kibicujących w upał biegaczom jest raczej malutkie i ograniczone do rodzin biegaczy oraz właścicieli spółdzielni z czarnoskórymi biegaczami.
2015-08-13 13:49
Samo zdrowie - wdychanie spalin
2015-08-13 10:12
Proponuję obejść do okoła stada, a jeśli ktoś je lubi, to można pogłaskać, pomiziać, napewno odwdzięczą się mruczeniem :) Kotki to miłe zwierzątka :)
2015-08-13 09:53
w każdym razie im więcej się przyłączy i im więcej weźmie pod uwagę wariant: rower / rower wspomagany elektrycznie lub inne podobne rozwiązanie, to wszystkim będzie lżej.
Jak wszyscy by wszyscy chcieli jechać samochodem,
to praktycznie wszyscy by stali (w korkach).
2015-08-13 08:07
2015-08-13 07:54
można..."moszna"
2015-08-13 06:21
Przejrzyj na oczy i sprawdź że kilkukrotnie dojdzie do konfliktu biegacze vs tramwaje. Na skrzyżowaniu z Pomorską, na ponownym wjeździe tramwaju z Wojska Polskiego, na krzyżówce Al. Zwycięstwa z Hallera, potem przy Mickiewicza a po powrocie z przymorskiej pętli, znów konflikt z tramwajem przy Zielonym Trójkącie.
Wcale tak pięknie nie jest.
2015-08-13 13:05
Logikę j.w. stosuje to egoistyczna tłuszcza które dla kaprysów utrudnia życie całej masie ludzi. Czysty egoizm i tępota.
2015-08-14 20:26
2015-08-13 22:59
2015-08-14 20:25
to się leczy
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
