W 18. odcinku cyklu "Aktywna babeczka" pokażemy, jak ćwiczyć w ogólnodostępnej siłowni pod chmurką. Dwa tygodnie temu próbowaliśmy odpowiedzieć na pytanie, co zrobić, gdy trening nie przynosi pożądanych efektów, a 4 kwietnia zastanowimy się nad tym, po co robimy sobie selfie podczas treningów.
2019-03-21 08:12
teraz bez trenera personalnego to już nie da rady poćwiczyć...
2019-03-21 09:11
Dlatego jak widzę jakiegoś cepa co się na mnie patrzy na siłowi to zawsze pytam czy ma problem czy mu też nałożyć 150kg wtedy odchodzi zmieszany i po problemie. Wielkie trenery personalne a co drugi to z przypadku gdzie powyżej 90 kg na sztandze sr* w gacie.
2019-03-21 09:34
ale jesteś kozak!
2019-03-21 11:15
2019-03-21 11:31
2019-03-21 11:45
Ile razy się podciągniesz na drążku, nachwytem?
2019-03-21 20:23
2019-03-21 15:31
mam do wniesienia na 4 piętro 25 paczek kafli - choć kozaku zobaczymy po jakim czasie powiesz dziękuję - koledzy kafary - mistrzowie jednego ruchu po 15 minutach podziękowali i nawet zapłaty nie wzięli ... tylko wstyd pozostał - bezużyteczna siła jest jak bezużyteczna wiedza , masz tylko po co ?
2019-03-21 09:56
"teraz Twój czas - inwestuj w siebie - olej rodzinę olej dzieci , ćwicz , jak nie teraz to kiedy , nie patrz na innych , ty jesteś najważniejszy, tylko ty się liczysz !!!!" - znam temat znam - 3 małżeństwa rozpadły się przez "trenera personalnego" - zrobił sieczkę we łbie a słabe umysły łatwo zmanipulować
2019-03-21 10:37
2019-03-21 15:27
ale robi się to dla przyjemności czy jakaś olimpiada , ćwiczę by utrzymać kondycję a nie wyczynowo niczym sportowiec - na starość mi to nie potrzebne, będzie jak z kolegami biegaczami - najpierw biegi biegi biegi , kiedy się da a teraz kolano - ortopeda , kolano - ortopeda ... dlaczego ? lekarz twierdzi że przez bieganie po twardym podłożu , mit z dobrymi butami lekarza nie przekonał
2019-03-21 10:38
Może jednak potrzebny ten trener?
2019-03-21 08:18
Siłowni pod chmurką. Ostatnio to chyba bardzo dochodowy i rentowny biznes, taki fit start up to współcześnie kura znosząca złote jajka, dla właściciela tego start upu rzecz jasna. Ich liczba rośnie dynamicznie, podobnie jak liczba makiet i planów basenów, lodowisk i żłobków w Gdyni. Miło się patrzy jak to stoi takie opuszczone, zarośnięte chaszczami, samotne pod lasem, wokół ani duszy, komary się na tym wieszają, takie projekty z d@py w środku niczego.
2019-03-21 08:21
kiedyś próbowałem coś na tym robić ale to tylko dekoracja, atrakcja dla maluchów w przerwie na spacer bo po prostu niepraktyczne, albo za małe, źle wyprofilowane i ćwiczyć to na większości sie nie da
2019-03-21 08:28
W parku Reagana sprzęt jest wykorzystywany bardzo często, sam dużo na nim ćwiczę, więc myślę, że dużo zależy od lokalizacji.
2019-03-21 08:43
W Gdyni na karwinach stoją dwie takie „świetnie” zlokalizowane, jedna pod zagajnikiem zarasta pokrzywa a druga usytuowana za nasypem od wielkopolskiej leży na jakiejś skarpie ze strach się sturlac z tym sprzętem. Park reagana rzecz jasna jest swoistą lokalizacja niezapomniana przez Boga, wiec zapewne inwestycja była warta i przyniesie mieszkańcom korzyści. Pozdrawiam Was.
2019-03-21 08:41
2019-03-21 09:12
Chodz do mnie razem schudniemy w domku :D
2019-03-21 09:24
Trzeba było dwa tygodnie i dwa dni to by coś poszło...
2019-03-21 13:28
Utyłaś też w 2 tygodnie? Po 2 miesiącach można się ewentualnie spodziewać spadków nie będących tylko nadmiarem wody.
2019-03-21 15:21
do tego co było przed przytyciem, ludzie dzisiaj chcą tu i teraz a nie żeby się starać i przez 2 lata nawalać po prostu ćwiczenia i się zdrowo odżywać łatwiej powiedzieć nie da się nie działa i tak dalej
2019-03-21 15:31
najlepsza dieta to "żryj mniej " - działa !!!!
2019-03-21 15:32
można "robić" ćwiczenia i ROBIĆ ćwiczenia.
trzy poprawne pompki, deski albo inne angażując ćwiczenia poprawnie wykonane i efekt jak się patrzy.
oczywiście w założeniu że przez 2 tygodnie ćwiczysz codziennie a nie raz w tygodniu 5 minut.
2019-03-21 08:46
Już wiem dlaczego nie ćwiczę
2019-03-21 09:01
Wiekszosc tych silowni do niczego sie nie nadaje. Kasa wyrzucona w bloto i to doslownie. Wiekszosc tych miejsc to bloto po kolana
2019-03-22 08:58
i co to za problem błoto - na runmagedonie ludzie płacą za możliwość taplania się w błocie i picia wody z kałuży
2019-03-21 09:08
chodziłem tam ćwiczyć przed swoim egzaminem specjalizacyjnym w ramach przerw miedzy nauką, ale nigdy nie widziałem tam takich fajnych dziewczyn, w ogóle tam nikogo nigdy nie było. A szkoda, bo zdecydowanie lepiej i wydajniej by się ćwiczyło w obecności ładnych dziewczyn
2019-03-21 09:34
...choć kto wie. Skupienie jest ważne, a istnieje pewne ryzyko że nastąpiła by dekoncentracja w trakcie ćwiczeń, jeśli tyle piękna by śmigało pomiędzy maszynami. Kiedyś w Neapolu próbowałem się nauczyć włoskiego od native speakera, ale nic z tego nie wyszło, bo zamiast skupić się na języku, zbyt mocno skupiałem się na włoszce. Ech...
2019-03-21 09:36
Zawsze możesz popatrzeć na chłopakow,wtedy nabierzesz motywacji.A niejeden chętny na kawę po treningu i śniadanie po upojnej nocy.
2019-03-21 09:50
a fuj. Już mi się marzyła piękna, kobieca sylwetka, świat nabierał kolorów, po czym takie coś, brrr
2019-03-21 09:12
W ktorym miejscu jest ta silownia? Moglby ktos oznaczyc na mapie i podeslac..?
2019-03-21 09:51
od ul. Hubala/Gomółki przejść po prawej stronie kościoła w stronę lasu, jak miniemy przejście pod pkm'ą jak się skończy chodniczek to tam ;-)
2019-03-21 09:53
Idziesz za kosciol na ul. Gomolki, pod torami i jest silownia, albo lasem od 7 dworu. Nie musisz dziekowac:)
2019-03-21 09:53
2019-03-21 09:13
ale nad czym tu się zastanawiać?
Odpowiedź jest prosta: z powodu próżności, z powodu kompleksów, z powodu niskiej samooceny,bo mam ruję i szukam bolca, z powodu głupoty, z nudów, bo czas na sefie wliczam w 'trening' itd.
same poważne argumenty
2019-03-21 15:33
a na ćwiczenia na siłownię jadę samochodem a zamiast po schodach wjeżdżam windą
2019-03-21 09:17
proszę na starość nie pobierać uposażenia z moich wpłat do ZUS na jakieś renty, itp.
2019-03-21 09:41
Ta Pani zapewne ma stopki- to taka nowoczesna forma skarpet Januszu :) poza tym jest duże prawdopodobieństwo, że to ktoś przed tv będzie pobierał te wypłaty po fastfoodach, siedzącym trybie itp.
2019-03-21 12:34
Jak się uważnie przyjrzysz, to znajdziesz zdjęcia na których widać białe skarpetki. Wystają minimalnie, więc może ci umknęły.
2019-03-21 15:35
to chyba z dziecka skarpetkami pomyliła - gołe kostki to reumatyzm na starość a brak skarpetek to śmierdzące buty - tak to widzę
2019-03-21 09:23
2019-03-21 09:38
Takie to są tylko na zdjęciach,gwarantuję ci że ona na pewno nie biega sama w lesie.Ale zawsze możesz w lesie spotkać tz.z metra cięte co pobiega 20 minut i idzie zjeść 5 pączkow .
2019-03-21 11:17
2019-03-21 09:54
conajwyżej przed komputerem
2019-03-21 10:40
505-977-912
napisz : karolinapawlak10@wp.pl
dane kontaktowe przecież są w linku pod artykułem
2019-03-21 12:28
110 -140 za 1h.
nie wiem co wchodzi w zakres..
2019-03-22 09:01
podobna cena jak za coś innego - to też swojego rodzaju ćwiczenia ale dają dużo więcej przyjemności :))))
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy