Domowy trening od judoków
Prosty zestaw ćwiczeń do wykonania w domu przygotowali dla nas Maciej Cząstka i Dominik Cząstka. Trening...
Znaleziono 59 artykułów
Prosty zestaw ćwiczeń do wykonania w domu przygotowali dla nas Maciej Cząstka i Dominik Cząstka. Trening...
Jak wykonać wielostawowy trening na małej powierzchni w domu lub na świeżym powietrzu z użyciem tylko...
Ćwiczenia pilates są zdrowe dla kręgosłupa, dzięki nim ciało staje się silniejsze i bardziej elastyczne, a...
Kilka dodatkowych centymetrów w pasie często spędza nam sen z powiek. Wbrew pozorom odstający brzuch wcale...
Jakub Popławski już piąty rok prowadzi zajęcia Biegam Bo Lubię przy Stadionie Energa Gdańsk. Ich uczestnicy...
Niesprzyjająca pogoda za oknem czy "gorszy dzień" to jedne z przeszkód do wyjścia na trening. W takiej...
Taniec szkocki i irlandzki to bardzo intensywna forma aktywności fizycznej, która daje nie tylko frajdę,...
Jesteś szczupła, ale masz problem z pozbyciem się zbędnej oponki z talii? Albo po całym dniu twój brzuch...
Gdy wzmocnimy mięśnie brzucha, uzyskamy nie tylko atrakcyjniejszy wygląd, ale zauważymy efekty także przy...
Talia osy czy piękny kaloryfer - to marzenia wielu osób, które dbają o swoją figurę. Co zrobić, żeby to...
Nowy rok jak zwykle przynosi postanowienia. Wiele z nich wiąże się z formą fizyczną. Co proponują nam w...
Tomasz Lademann zwyciężył w Pucharze Strong Man rozgrywanym na Targu Węglowym. Oprócz zawodowych siłaczy w...
Trzeci rok z rzędu trener personalny Irek Żak organizuje podczas wakacji bezpłatne treningi na plaży. Na...
Utrata wagi nie zawsze przynosi spodziewany efekt. Zamiast satysfakcji z nowej sylwetki, kobiety często...
Jeżeli chcemy zadbać o swoją figurę na zbliżające się lato, to jest to ostatni moment, aby rozpocząć...
Wraz z pierwszymi promieniami słońca przychodzi chęć na dobre zmiany. Zarówno fizyczne, jak i duchowe....
- Trening na świeżym powietrzu, z wykorzystaniem własnej masy ciała i naszego otoczenia to jedna z...
Jak kojarzą się piłki lekarskie? Wielkie, nieporęczne, ze zniszczonej skóry, używane na zajęciach...
W czasach, gdy każdy już wie, że "ciąża to nie choroba", a aktywność fizyczna jest dla zdrowia ważna,...
- Nie myślałam o odpoczynku. Od zawsze byłam aktywna. Lubię być potrzebna, a nie prosić męża, aby dawał...